香蕉可以缓解便秘，但并不绝对，一方面取决于香蕉的种类和是否充分成熟，另一方面取决于患者便秘的严重程度。便秘是何种原因引起，一般情况对于健康人，由于比如排便的场所发生了变化或饮食结构发生了变化，或者是到外地出差，水土不服等等，一时性的这种引起便秘，吃香蕉通常能够缓解。
如果是长期的便秘，要到医院请医生帮助诊断一下是功能性便秘，还是器质性疾病引起的便秘。像功能性的便秘还有像肠易激综合征的便秘类型，这样可以通过药物治疗同时辅助饮食的调整，比如可以多吃一点香蕉，通常能够帮助缓解便秘。
器质性的便秘通常是因为肠道的狭窄、肠腔狭窄，或者是外侧受压或者是内部长东西，比如恶性肿瘤，甚至严重时会出现肠梗阻。一定要到医院请医生来帮助进行治疗，甚至需要手术，吃香蕉便不能够缓解这种便秘。
