轻度高血压的治疗主要是生活方式干预，具体如下：
1、减少钠盐摄入：减少钠盐的摄入，收缩压可以下降2-8mmHg
2、体育运动：适当体育运动，收缩压下降的范围在4-9mmHg。中等强度的运动每周3-5次，每次持续30分钟左右，运动的形式根据自己的爱好而定；
3、饮食：合理的膳食、营养均衡，收缩压可以下降8-14mmH；
4、控制体重：每减重10公斤，血压可以下降5-20mmHg；
5、戒烟：戒烟；
6、限制饮酒：限制饮酒收缩压可以下降2-4mmHg；
7、减轻压力：减轻精神压力，保持心理平衡；
8、药物治疗：在上述治疗的基础上，可以选择药物治疗，具体选用哪种药物需要遵医嘱。
