哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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婴儿游泳好处比较多，游泳是全身性运动，不仅能够增加手脚灵活性训练，还能够增加全身骨骼以及肌肉训练，对于生长发育有益处。在游泳过程中，水压挤压胸廓，可以促进胸廓发育，同时增加肺活量。游泳对皮肤表面有冷热刺激能增加抗寒能力，提高免疫力，减少感染疾病次数。
另外，游泳消耗体力较大导致体内新陈代谢速度加快，可增加食欲，促进身高、体重增长。同时，游泳对体力消耗比较大，会处于疲劳状态较快进入深度睡眠，对睡眠质量有所提高。游泳运动技术含量比较高，通过手脚协调能力促进大脑发育，对于智力增长有好处。
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游泳对婴儿的好处是很多的，一般现在主张生下来的孩子就可以游泳。因为宝宝出生前就是在羊水里环境中处于游泳的姿势的状态下，如果培养游泳是有助于促进宝宝的运动协调发育的，尤其是对大脑平衡运动的发育是很有好处的。所以主张对婴儿早期开展游泳的训练，对孩子的运动协调发展，对脑的平衡的发展是很有好处的。但是游泳也要采取适度的方法，水温不要太高或太低，太高容易伤孩子的皮肤，太低容易宝宝着凉。孩子感冒发烧期间最好不要游泳，因为感冒发烧期间本身抵抗力就差，如果游泳孩子容易造成生交叉感染，对孩子的健康不利。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/13收听(91846)
婴儿游泳可以使宝宝的胸部肌肉得到锻炼，促进胸廓的发育，增强宝宝的心肺功能。游泳还可以使宝宝的骨骼肌得到锻炼，促进肌肉和骨骼的生长发育，增强宝宝的灵活性，以及四肢的协调性和感觉统合能力。在游泳的过程当中还增强了宝宝的腹部锻炼，可以促进宝宝的消化功能，有利于增进食欲。游泳还可以刺激脑神经细胞的发育，提高孩子的敏感性，增强应对外界刺激的反应能力和应激能力，可以消除孩子的恐惧心理。游泳还可以使身心愉悦、精神放松，有助于睡眠。游泳时要注意水温适中，一定要有大人的监护，防止意外发生，游泳结束以后要及时将孩子的身体、头发擦干，防止感冒。
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/19收听(94582)
"首先游泳是一个全身性的运动，可以通过水对胸廓的按摩来增加肋间肌的锻炼，同时可以增加肺活量，使全身的肌肉得到锻炼和增强，还能消耗体内过多的脂肪，有利于全身肌肉的重新分布，使体型变得更加匀称。婴儿经常游泳能够锻炼心肺功能，加速新陈代谢，同时可以提高宝宝耐寒和抗病的能力，还能够加速孩子身高、体重的增长。游泳还能够促进激素的分泌，增加胃肠道的蠕动，从而帮助食物消化和吸收，所以说游泳的好处很多，有条件的婴儿建议经常游泳。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/09收听(86174)
"宝宝游泳有很多好处，它是一个全身运动，可以促进宝宝对水温的温度觉，还有视听觉的发育。游泳本身是让宝宝的肢体进行一种主动的运动，这样就可以增强免疫力，有利于宝宝智力的开发。但是游泳的环境，还有游泳时的室温，一定要都掌握好，尽量不要到人群密集的地方去。游泳的时间不要超过半个小时，室内的温度要保持在26℃左右，水温保持在38-40℃左右，游完泳及时给宝宝把身上的水擦干净，换上纯棉、宽松一些的衣服，尽量不要感冒，感冒就不太好了。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/12/07收听(48328)
"婴儿游泳确实是存在一些好处，孩子在早期游泳的过程中，可以促进骨骼韧带以及关节肌肉的发育情况，可以让孩子的活动量增大的同时提高食欲和消化能力，可以促进发育。再有就是在游泳的时候可以适当增加孩子的肺活量，同时由于水温和的安抚作用可以让孩子得到身心舒适，提高睡眠质量。凡事都有利有弊，有的孩子因为过早去游泳或者过度强调运动，可能会对肌肉或者一些骨骼造成损伤。再有，去游泳的时候如果不能保证孩子的安全，可能会造成呛水或者呼吸道疾病的发生。在游泳的时候可能存在冷热的变化，容易出现呼吸道的感染。在游泳的过程中也有可能会造成不必要的损伤，所以不要过度强调好处而忘记了坏处，一定要客观对待。"
王志新│中日友好医院
2020/03/25收听(44458)
"婴儿游泳的好处：第一、游泳时水压对全身肌肉、皮肤的按摩刺激作用，可以使宝宝的肌张力水平保持在一个很好的状态，肌张力高或低的宝宝都适宜游泳。第二、在游泳过程中氧耗增加，可以增进宝宝食欲，促进体格发育。第三、在游泳中宝宝要掌握身体的平衡，对于四肢的协调性有很好的刺激作用，同时可以刺激大脑皮层发育，对宝宝的运动功能、智力提升均有一定的帮助。第四、可以促进新陈代谢，促进宝宝睡眠。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/11/10收听(78674)
"婴儿游泳的好处有以下几点：1、能提高宝宝呼吸系统的功能，由于水对胸廓的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加。2、游泳过程中的体力消耗，可增进宝宝食欲。3、可使宝宝心肌发达，心跳慢且有力。4、游泳能提高宝宝耐寒和抗病能力，能加速新陈代谢，利于生长发育。5、婴儿在游泳过程中要保持身体平衡和四肢的协调性，这样可促进宝宝对外界的反应能力，能提高大脑的功能。6、游泳可消耗宝宝过多的脂肪，使宝宝体型更匀称。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/19收听(69020)
"游泳吸个非常好的运动，游泳是全身性的全身性的运动，四肢都可以活动，游泳可以促进四肢血液循环，游泳是协调的运动，经常游泳可以促进大脑内的协调运动，尤其是多动症的孩子，建议多游泳，游泳可以促进脑内平衡运动，有助于协调运动的发展。游泳的弊端就是容易感冒，有的时候水温太低，不适合宝宝。如果孩子感冒、发烧了以后不建议游泳，因为因为在水温低的条件下，孩子感冒、咳嗽容易刺激，气管炎反复不好。如果孩子感冒、咳嗽了以后尽量不要去游泳，待感冒、咳嗽好了以后再去游泳。"
2020/03/13收听(53640)
"游泳是一项有益的运动，需要机体多系统功能参与。婴儿进行游泳可以更好的促进机体协调发育，有助于智力成长、增强机体抵抗力，并且以水为介质的皮肤接触和各个关节的协调运动，能够给宝宝温和的刺激，更好的促进平衡感，有利于促使宝宝身心健康发展。但是，游泳也有一定的弊端，有一定的危险性，可能会造成宝宝溺水的情况。如果水质不好，还可能会导致宝宝出现皮肤感染等。因此，如果宝宝要进行游泳，一定要到专业婴幼儿游泳场所进行游泳，注意做好宝宝的防护，避免宝宝受凉。宝宝游泳结束后还要做好脐部护理，以免引起脐部感染。另外，需要注意的是如果宝宝患有疾病，不适宜游泳；如果宝宝皮肤有破损，也要避免游泳；如果宝宝患有某种皮肤疾病，也暂时不要游泳。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28收听(72736)
"游泳的好处主要有以下几点：1、减肥，游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使人体热量大量流失，使人体能更好的减肥。如果要配合饮食，效果更加明显。另外，在运动过程中对于关节的保护也是非常有益的。2、锻炼呼吸肌，特别是可以提高心肺功能，很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式，使肺功能更加强大，对于治疗慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以缓解压力，无论是精神压力，还是平时的肌肉过于劳累，都可以通过游泳得到放松。4、游泳可以增强人的抵抗能力，对于病原体，如细菌、病毒都有非常强的抵抗能力，可以通过游泳进行提高。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17收听(51224)
游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节，让关节不易损伤。第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/26收听(53890)
"游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变得放松，情感也找到了发泄的突破口，可以使人们身心感到放松，更加快乐和健康。二、可以治疗和预防慢性病，游泳是全身性的运动，游泳的时候几乎可以用到各个关节，几乎涉及到了所有的关节、肌肉，让各个关节、肌肉得到运动，可以预防腰椎病、颈椎病，还有关节炎类疾病。三、游泳可以缓解精神压力，有助于睡眠。游泳时，水会密切接触皮肤，对人可以起到按摩的作用，让人精神放松，起到缓解压力的作用。四、可以增强体质，经常游泳，可以提高人的抵抗力。当游泳的时候，可以带走大部分热量，加上运动本身的消耗，可以促进新陈代谢加快，达到强身健体的作用，还可以塑形。对于减肥的朋友，是一项好的运动。"
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/17收听(68540)
"游泳有很多好处，它的好处主要包括以下几点。1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。2、有减肥的作用。游泳，它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。3、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以我们的体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。4、它还能够增加肺活量。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善。"
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/15收听(36534)
"每天游泳有以下好处：一、重塑体型：减掉大肚子，使身体看上去更匀称。因为水具有浮力，游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动，人体受力模式改变，所以能重塑体型。二、减肥和降低血糖：游泳能较其他运动更多燃烧脂肪，更多的消耗葡萄糖，游泳运动本身需要消耗葡萄糖和脂肪，还因为水中导热性能好，在水中人体散热速度快，所以人体需要通过维持体温，更多的燃烧脂肪和葡萄糖，从而达到减肥和降低血糖作用。三、最大的减少运动伤害：水具有浮力，减少了重力对关节的压力，减少了关节磨损，同时水又具有缓冲和按摩作用，对肌肉有很大的好处，减少了肌肉损伤。四、促进代谢：游泳水中压力大促进了内脏的蠕动，又加之水的按摩作用，能明显增加内脏的代谢。五、改善心肺功能：游泳是一项全身运动，各器官都参与其中，血流速度增快，增加心肺收缩力，心肺能得到很好的锻炼。六、改善脊柱不是：包括颈椎和腰椎运动功能，改善颈椎、腰椎不适，特别是蛙泳和自由泳，原因是脊椎无重力状态，有利于恢复原位，且这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋和屈伸运动，脊旁肌肉能得到很好的锻炼。"
卢金平│天津市蓟州区人民医院
2021/08/18收听(43968)
"儿童游泳好处是多方面的。第一、增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。第二、游泳可以增强体质，经常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能够饿促进调节体温的能力，使新陈代谢加快，可以达到强身健体的效果。第三、游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候，儿童是非常放松可以舒缓精神的压力，改善孩子的睡眠。"
晏霞│荆州市中心医院
2018/11/29收听(53814)
定期游泳对心血管的好处非常多，定期游泳等有氧运动，可以使人体的血压、血脂、血糖降低，而血压、血脂、血糖是动脉粥样硬化发生、发展非常重要的危险因素，通过有氧运动可以改善危险因素，最大程度上延缓了动脉粥样硬化的进展。不仅如此，定期游泳可以使心肌收缩力增强，使心脏远端的毛细血管的管径增粗，可以更大程度上给心脏供血，并有效防止心血管事件的发生。游泳还可以锻炼心肺功能，增加肺活量，使心肺功能改善之后，最大程度上改善呼吸系统、循环系统的耐受能力。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/13收听(55890)
游泳对身体的好处非常多。在水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。游泳也是对肌肉和筋腱非常好的放松方式。游泳可以有效的改善心脏的功能，对于平时活动量比较少，通过坚持游泳，可以有效的改善心脏的搏出能力。游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而经常游泳这类的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。游泳坚持下去，可以激活人体的抵抗能力，可以增加人体的抗病能力。游泳也可以改善睡眠，可以调节植物神经功能。所以坚持游泳对身体的好处非常多。
曲健│大庆市中医医院
2019/02/20收听(52400)
婴幼儿游泳的好处较多，主要有以下几个方面：1、加速新陈代谢：游泳是全身肌肉运动，... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/18播放(60370)
婴幼儿游泳的好处较多，主要有以下几个方面：
1、加速新陈代谢：游泳是全身肌肉运动，...
2023/12/18播放(60370)
儿童游泳好处较多，最主要包括以下几个方面：1、增强体质：儿童经常游泳可以增强体质... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/03播放(36785)
儿童游泳好处较多，最主要包括以下几个方面：
1、增强体质：儿童经常游泳可以增强体质...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/03播放(36785)
"在平时的日常生活中游泳对锻炼身体有很多的好处，大致有以下几个方面：1、游泳可以让身体更加苗条，也就是减肥的效果，游泳是一项有氧运动，能够消耗人体的热量，从而将人体多余的脂肪减少达到减肥的效果，并且能够改善脂肪肝、肥胖症以及其它慢性代谢疾病；2、游泳对于人体的好处在于能够增加人体的肺活量，提高人体的呼吸系统能力，也可以预防心脑血管系统疾病，包括冠心病不稳定型心绞痛以及脑血栓等疾病；3、游泳对身体的好处包括可以保护关节，让关节避免受到损伤。游泳也可以增强人体的体温调节能力，使人体对外界的邪气入侵有一个良好的抵抗能力，从而避免感冒、发烧以及流感等疾病的发生。"
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/06收听(25512)
湖北省中西医结合医院 温暖
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