红豆薏米茶尽量放到饭后喝，而不要空腹喝，否则会对胃肠道造成一定的刺激，引起胃肠道不适，尤其是对于本身脾胃比较虚弱，或者有脾胃虚寒症状的人，更是如此。红豆和薏米都属于药食同源的药物，具有较好的健脾利湿的效果。饮用红豆薏米茶有助于排出体内的水湿之邪，即湿气，对于湿邪所引起的不适症状的改善，具有不错效果。

中医认为湿邪属于外感六淫病邪之一，可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住的环境比较潮湿有关，而内湿则主要与体内脏腑功能失调，主要是脾运化水湿作用下降，导致水湿之邪内生有关。红豆薏米茶配合在一起，具有较好的健脾祛湿效果，对于体内由于水湿之邪泛滥所引起的一系列症状，具有不错的效果。

虽然功效好，但并不建议空腹时服用。因为红豆和薏米的性味偏于寒凉，而偏于寒凉的药物或者食材服用后，可能对胃肠道造成刺激，尤其是长期服用可能损伤人体脾胃，从而出现不适症状。尤其是本身脾胃功能比较虚弱，或是有脾胃虚寒症状的人，这种寒凉特性更容易加重脾胃虚弱或脾胃虚寒的症状，从而带来更多不适表现。