最简单的补肺气方法，其实就是呼吸运动，而并不是人参、黄芪这些补品。其实对于肺而言，只要给它持续运动的机会，肺的气机直接就会被提升起来。肺主一身之气，肺的呼吸又关系到全身气机的虚实，所以肺气的持续运动特别重要。
持续运动就需要能量，所以在给肺持续的呼吸锻炼帮助补肺气的时候，患者很快就会有点饥饿的感觉，所以需要能量的供给，首推就是蛋白质，补充蛋白质对补肺有特别大的意义。
肺本身有排痰效应，如果肺里面脏，在通过过度呼吸的时候，肺里面的一些分泌物要排出来，这些东西的组成多数都是液体和蛋白质，反复排痰会造成蛋白质的缺少。所以在补充肺能量的时候，用蛋白质类食物来补肺，既补充了能量，也补充了肺的排浊消耗，所以对肺是特别大的益处，这也就是补肺气最简单的方法。
