首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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月经期每天喝1杯红糖水缓解症状，对体重影响较小。有较多女性在月经期会感觉胖头肿脸，通常与红糖水无关，是月经期女性激素水平的变化导致。月经期前和经期前2天可能会出现体重增加，月经结束或月经后期可以代谢，因此月经期喝红糖水不会发胖，如果对于红糖水有所顾虑，少吃半个馒头可以平衡能量。
月经期是女性较特殊的时期，通常会伴随较多不舒服的症状，如食欲不振。如果能量无法供应充足，红糖内的含糖成分可以补充部分能量。另外红糖有补气血功效，如果加姜片，对宫寒的女性有暖宫作用，还可以缓解月经期的疼痛。
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"女性在月经期适量的喝红糖水，不会导致发胖。其原因如下：一、由于女性在月经期的时候常会出现食欲不振，并且也会导致腹痛，因此适当的喝红糖水可以提供能量，也可以缓解痛经，促进月经血排出，使盆腔血液循环通畅。但是女性在月经期的时候也不要过度的喝红糖水，可能会导致女性出现胃酸等胃肠道不适。在经期可以适当的多喝粥类，例如小米粥、鲫鱼汤、排骨汤、牛奶等，可以用于补充月经血的流出营养的损失。可以适当的补充蛋白质、维生素、微量元素等，有利于月经期的正常进行，利于身体的康复。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/24收听(72714)
"喝红糖水会导致女性出现发胖，因为红糖水里面的糖分含量非常高，所以长期大量喝红糖水的女性非常容易出现发胖。医生建议女性喝红糖水要注意适量，如果出现感冒、着凉或者经期觉得下腹胀痛，适当的喝红糖水具有缓解症状的作用。但是，如果长期把红糖水当饮料喝的女性，就会导致出现身体发胖的症状。女性应该多吃新鲜的蔬菜、牛奶、水果、鸡蛋、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好，不要单单的只多喝糖水，营养成分过于单一对身体也不好。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/04收听(63026)
"肥胖的原因其实有很多，饮食结构不正常也会胖，原发性疾病带来的病因会导致继发性的肥胖。如果把红糖的水当成了一种饮料，每天不喝白水，红糖它是甜的，必然会造成糖分的摄入，也就是能量的摄入。糖水喝的过多，每天的一日三餐之内不减少能量的摄入，肯定要比不喝糖水的人更容易胖。再有红糖的水只是一种饮品，偶尔喝喝就可以了，喝得过多认为体内能量积聚过大，特别是糖尿病的病人，不宜喝甜品，让血糖居高不下，是不太合适的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(41858)
女性在月经期间可以喝红糖水，在这期间如果有痛经情况，喝红糖水可以缓解痛经症状，来月经期间是可以喝红糖水的，红糖有暖宫散寒、活血祛瘀的作用。如果是来月经时出现下腹部冷痛，喝红糖水是可以缓解的，红糖水不能喝的太多，红糖喝多了会出现肠胀气。在月经将要结束时也不要再喝红糖水，因为这个时候再喝红糖水会出现月经时间延长，所以喝红糖水要适量。如果有糖尿病史的女性在月经期间不宜喝红糖水，还有女性在月经期间不要吃冰冷、刺激的食物，注意经期保暖，月经期间要注意保持个人卫生、清洁、干爽。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/03/23收听(96030)
"月经期是可以喝红糖水的。但是对于一些病人，比如血糖控制的不好的或者是糖尿病的病人，是绝对不允许喝红糖水的。因为喝红糖水，容易引起女性血糖的升高，加重对胰岛功能的损伤，所以对于这种病人是不允许喝红糖水的。女性在月经期，容易出现痛经的症状，特别是受凉之后，女性通过喝红糖水，可以缓解痛经的症状，另外喝红糖水可以缓解精神紧张、过于焦虑的情况。红糖水还可以补充人体所必需的能量。女性在月经期间，要禁止食用辛辣刺激性食物，禁止食用过寒、过凉的食物，要注意休息，避免剧烈运动，注意保温，不要受凉。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/14收听(55154)
"女性在月经期间可以喝红糖水，因为红糖具有以下作用：1、具有温补的作用，可以益气补血，缓解女性因为月经导致的失血，预防女性在月经期间出现的贫血症状。2、具有活血、调经的作用，可以缓解女性在月经期间出现的痛经症状，也可以缓解女性在月经期间月经量少的症状。3、具有健脾补血的作用，可以起到美容养颜的功效，女性在月经期间喝红糖水，可以使面色红润。4、月经期间喝红糖水有助于宫腔内的毒素顺利排出，缓解女性在月经期间出现的腹胀，腰酸等症状。所以女性在月经期间适量的喝红糖水对身体比较有利，不会对月经造成不良影响。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(17720)
月经期是否可以喝红糖水，首先得看经量怎么样，经血怎么样。红糖的作用是补血养血，活血调经。如果月经期血量比较多，不适合喝红糖水。如果量少色黑，经血不下，可以喝红糖水来调理。如果有痛经的患者，平时伴随手脚冰凉、小腹冷痛，可以在红糖水中加生姜，有助于温经散寒、暖宫止痛。所以月经期间，要喝红糖水，得看经量是否少。如果月经量少色黑，喝红糖水可以补血养血，活血调经。如果经量很多，不适合喝红糖水，喝了红糖水以后会导致经量增多、经期延长。所以是否可以喝红糖水，主要看经量多少。
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22收听(15472)
" 月经期间是可以喝红糖水的，红糖能够补充能量，而且有一定的活血作用，在月经期间适当的喝点红糖水可以缓解月经期间肚子不舒服的症状，可以改善痛经。所以在月经来的头两天适当的喝点红糖水，对身体的恢复是有帮助的，但是也不能喝多，喝的太多活血作用太明显，可能会导致月经量增多，适当的喝点就好。 月经期间在吃食物方面建议吃比较清淡、容易消化的，同时要注意肚子的保暖，因为经期有很多女性会出现肚子不舒服，还有腰酸的症状，如果能适当的注意保暖，不舒服的情况能够有所缓解。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/12/13收听(98676)
"女性在经期的时候，是可以喝红糖水的。现在经期喝红糖水，不仅可以缓解痛经，还可以活血化瘀、补气益血，特别适合于经期受寒，或者是因为晕血而导致的行经不利、痛经、月经暗红，兼有小腹冷痛的情况。红糖的营养成分保留较好，除了含有蔗糖以外，还有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很好的刺激作用，是补血的良药。从中医学的角度来说，红糖是温性，性温的红糖可以温而补之、温而通之、温而散之，来发挥补血的作用，既能够健脾暖胃，又有活血散寒的效果。因此受寒腹痛的人，可以在经期用红糖姜汤来驱寒。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/30收听(14412)
女性在月经期间可以喝红糖水，中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，特别适合妇女、儿童以及贫血者食用。红糖水含有葡萄糖，能释放能量，吸收率比较高，可以快速补充体力。女性在月经期喝红糖水可以促进经血及时排出，可以缓解痛经，月经量比较多的女性喝红糖水可以纠正贫血。红糖水含有大量的营养成分以及葡萄糖，可以使女性在月经期的身体快速恢复，所以女性在月经期间可以适量喝红糖水。女性在月经期间尽量不要选择晚上喝红糖水，因为晚上喝红糖水会造成体内糖分蓄积，可能会引起血糖增高，对牙齿也有一定的害处。
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/11收听(11042)
"月经期喝红糖水没有禁忌，首先为什么要在月经期喝红糖水，如想活血散瘀，让月经通畅，红糖水没有这个作用。红糖水的成分是糖，起不到活血的作用。可以喝红糖水，但和喝热水没有任何区别，而且补充很多的糖分对身体不一定有好处。月经期主要是正常饮食，不要着凉、劳累即可，红糖水没有太大的作用。如果痛经，可以在月经结束后去医院做B超检查，看子宫有没有腺肌症，有没有器质性疾病。看子宫的位置，子宫后位的人经常会发生痛经，下次来月经时可以尝试趴在床上，会有一定的效果。喝红糖水除了补充糖分，没有任何效果。"
周丹│北京医院
2020/05/18收听(23762)
"月经期可以适量喝红糖水。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。另一方面，从中医学的角度讲，红糖性温，具有温而补之、温而通之、温而散之的特性，能健脾暖胃、活血散寒的效用。因此受寒腹痛的经期女性可以喝红糖水驱寒。女性月经期间，在卵巢分泌物的影响下，子宫内膜会发生增厚与脱落的变化，子宫内膜及盆腔、阴道血管扩张及充血，一般有轻度的腹部坠胀、腰酸不适等感觉，同时伴有食欲不振。这时可以喝一些红糖水，有利于月经行经通畅。"
王刚│河北省中医院
2018/08/06收听(50596)
"月经期作为女性的特殊生理的一个生理期，由于此刻女性的身体抵抗力会呈现下降的状态，由于经血的持续流出，子宫颈口的开放容易引起细菌的上行感染，而并发炎症。有的人在月经期会发生下腹痛，这个我们叫做痛经，痛经的程度可以轻，可以重，比较轻的痛经通过休息、保暖就可以缓解，如果比较重的痛经，可以通过口服止痛药物或者是口服中药来进行处理。红糖水作为一种可以引起子宫收缩的食品，通过口服少量的红糖水可以缓解由于经血流出不畅，导致痛经那部分患者的痛经症状。所以月经期有一些轻微的痛经，并且这种痛经是属于子宫颈口比较紧、月经血流出不畅引起的痛经，这部分患者可以通过少量的喝温温热热的红糖水来缓解痛经。如果没有这方面的症状，建议月经期尽量不要去喝红糖水，因为喝多量的红糖水会引起血糖增高，不利于身体的健康。"
高珊│中日友好医院
2020/03/25收听(86890)
"红糖水具有祛寒、止痛、补充体力、暖宫、养胃的作用，还可以促进血液循环和新陈代谢的作用，对经期女性可以喝红糖水，可以帮助经血的排出、缓解痛经等不适的症状。如果月经量比较多，要暂时避免食用红糖水，有可能会造成经血量增多、经期时间延长，长期如此会引发患者身体乏力、面色苍白，严重会造成贫血，身体虚寒的女性患者喝红糖水可以帮助和改善体质。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/26收听(89612)
"月经期间喝红糖水有什么好处？红糖一方面是糖类，可以为人体提供能量，可以补充能量的消耗，可以补充体力。另外红糖也有一定的药用价值，有轻微的活血作用，如果平时有月经量少，可以喝红糖。还有红糖有一定的缓急止痛的作用，如果是有痛经的病人，也可以适当的喝红糖。一方面活血，月经来的通畅，通而不痛，缓急止痛的作用，也有利于缓解月经期的不适。所以月经期间可以适当的喝红糖水，但是不能代替药物，因为单一味红糖，起不到治疗的作用。有月经不调、痛经等，应咨询妇科医生。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/25收听(69690)
在女性的月经期间是可以喝红糖水的，尤其是热的姜红糖水，不仅可以起到有效的保暖作用，而且也有利于月经的及时排出，有利于女性月经期间的身体健康。这个时期尤其需要多喝温热的粥、汤水之类的食物，尽量少吃生冷、寒凉、油腻、油炸、辛辣刺激性的食物。还要注意在生活中不能着凉，不能在寒冷、潮湿的环境中生活，尽量减少心理压力，以免对精神造成刺激，从而引起痛经的病情加重。建议女性患者在这个阶段注重生活、饮食、起居等各方面的保养，有利于身体健康。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/08收听(97410)
"月经期喝红糖水可以减轻痛经，增加月经量，月经量较多的人不建议在月经期饮用红糖水。红糖具有活血化瘀、暖宫的作用，一般在月经前饮用红糖水可以调节痛经，建议不要过量服用红糖水，以免引起腹胀。平时月经期间注意保暖，避免受凉及劳累，均衡三餐饮食，不要吃生冷刺激、辛辣的食物，忌烟酒、浓茶、巧克力，可以适当吃些动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等含铁丰富的食物。注意外阴清洁干燥，勤清洗外阴，适当穿棉质、宽松、透气的内衣，适量运动增强体质。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/14收听(93978)
" 在月经期喝红糖水能补充能量，并且能使月经血流出得更顺畅，而且还有补血的功效，还有明显缓解痛经的作用，所以在月经期喝红糖水非常有好处。 红糖水的煲法建议是一大汤勺红糖加两碗水，煲成多半碗水就可以了，煲的时间是10分钟左右，趁热喝会起到上述的作用。 当然如果是患有糖尿病或者血糖偏高的女性，不建议在月经期的时候喝红糖水，以免造成血糖异常升高等现象。 另外，如果在红糖水当中再加入两片姜，有驱寒暖宫的作用，效果会更好。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/10收听(80876)
"红糖的主要功效就是益气补血、健脾暖胃、活血化瘀，还有一定的止痛作用，但并不是所有的女性在月经来潮后都适合喝红糖水。如果女性来月经的时候出血量特别多，甚至还可能会有经期延长现象，最好不要喝红糖水，喝红糖水可能会导致月经量增多。但如果女性平时月经量就比较少，经血流出不畅，而且还有明显的血凝块，以及痛经的症状，这时喝红糖水就特别好，既能够促进经血就出，同时还能够有效的缓解痛经症状。对于痛经特别严重的女性，单纯喝红糖水不能完全使疼痛缓解，需要根据痛经的原因，进行针对性的治疗。月经期间应该吃进食温热类的食物，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重经期不适的症状。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/09收听(90496)
月经期喝不喝红糖水都可以，有的女性肚子不舒服，喝点红糖水可以缓解，是因为红糖本身是性温的，有温... 吴向红│中国中医科学院广安门医院 2023/05/26播放(95414)
月经期喝不喝红糖水都可以，有的女性肚子不舒服，喝点红糖水可以缓解，是因为红糖本身是性温的，有温...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
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