新冠之后身体特别虚弱怎么办

2024-01-15 12:03播放 :

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新冠即新型冠状病毒,很多人在感染新型冠状病毒以后,很长时间身体处于比较虚弱的状态,由于病毒对身体的损伤,以及损伤以后没来得及及时修复所致。这种情况下,调理和进一步的修复很重要,具体措施如下:

1、充分休息:给身体足够的时间,让身体得到修复。过度疲劳,则会导致身体特别虚弱的症状加重;

2、合理饮食:确保摄入正常的、足够的营养,对身体的免疫功能以及受损组织恢复有很大作用。当然多吃新鲜的蔬菜、水果,以及肉、蛋、奶等优质蛋白,也较为重要;

3、适度运动:身体在处于比较虚弱的状态下,如果再不运动,整个身体都会受到更进一步的虚弱状态加重。通过适度的运动,可以改善心肺功能,促进血液循环和新陈代谢。但是要注意不能过度运动,以免增加身体不必要的损伤;

4、保持良好的生活习惯:主要指休息,避免熬夜和戒烟禁酒,都对身体有好处;

5、保持良好的心态:较为重要,对于免疫系统和身体恢复,也是很好的方面。

在此还需要提醒的是,要避免再次感染,无论是新型冠状病毒,还是其他的病毒或者细菌感染,都会对身体造成更进一步的损伤。此时先是预防,一旦预防失败而出现感染,就要及时就医,使身体尽快、尽早得到恢复。

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