产后总觉得委屈、想哭，应尽快去就医。有一种疾病叫产后抑郁，危害比较大，为了保护好妈妈和孩子，应该早期评估，早期明确是否有抑郁的问题，如果有抑郁，可以按照抑郁这个方向给予一些干预。
比如是否需要心理治疗，是否需要家庭成员的帮助、做一些家庭分工的调整，以及是否需要一些体育运动、药物的帮助等。这是一些针对抑郁的医学指导，每个人的情况不一样，应该做的改变也不一样。
如果看完医生不是抑郁，没有抑郁的问题，仅仅是情绪的波动。可能每一个人的情况会都不一样，比如可能产后的妈妈照顾孩子，一个人力不从心，没有经验，这种情况可以请人帮忙，比如晚上睡不好，是否可以轮流看护孩子，把生活的一些困难分工，进行重新再分配。
可以跟好朋友倾诉，然后有一段时间脱离开孩子、家庭，一个人去放松心情，比如可以去运动、爬山、散步等，进行生活的调剂。通过家庭成员的支持，很多时候情绪会有好转。
