脑袋发胀可能与晚上睡得太晚、睡眠时间不够、睡眠障碍等有关。要调整睡眠时间，晚上睡觉不要超过10点或10点半，保持8小时睡眠，调整成良好的睡眠习惯，可以改善症状。
还可能因为大脑的缺血缺氧性疾病，如夜间发作性的呼吸暂停综合征，或者血管硬化、狭窄、斑块，都会造成大脑缺血、缺氧，引起脑袋发胀。需要纠正、改善缺血、缺氧，来改善症状。
此外，还有一部分患者存在电解质紊乱、低血糖、贫血等状况，也会造成大脑改变，出现脑袋发胀的症状。需要纠正电解质紊乱、低血糖、贫血，从而改善症状；
而一部分患者可能跟饮食有关，进食过多或者过少，都会引起脑袋发胀。过少是因为低血糖，而过多会导致胃脑争血，血液循环往消化系统转移，从而出现一过性的大脑缺血、缺氧，导致脑袋发胀，与患有血管硬化的人关系特别大。
