糖尿病患者可以适量吃山竹。山竹也叫莽吉柿，是一种独特的热带水果，口感鲜美，而且由于外面有一层厚厚的皮，保护了里面果肉的营养成分，果肉含有比较多的维生素C，另外也具有抗氧化的作用，对心脑血管都有益处，而且含有丰富的膳食纤维。
当然，山竹的含糖量比较高，大概在17%-20%，丰富的膳食纤维可以延缓糖吸收，对于糖尿病患者血糖波动有一定改善作用。山竹当中的维生素C、矿物质也有助于抗氧化，对于糖尿病患者的心脑血管有一定的保护作用。
丰富的膳食纤维是糖尿病患者需要的营养素中非常重要的一种，可以减轻、减慢、减少胆固醇吸收，对糖尿病患者的高脂血症改善也有一定益处，由于山竹的含糖量比较高，因此应注意避免过量，建议每天不要超过3个山竹，而且吃山竹尽量在两餐之间，不要餐前餐后马上吃山竹。
