补钙一般补多长时间

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

补钙一般补多长时间

2023-06-08 10:25播放 :

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视频内容

补钙的时间取决于低钙的原因，不同的原因完全不一样。如果是因为摄入减少或者维生素D缺乏，通过药物将维生素D或者钙补到正常水平，可以减量试试，因为到后面如果钙的水平正常，可以不用补充。

还有部分情况降低血钙的原因无法去除，比如甲状旁腺功能减退的病人身体缺乏甲状旁腺素，就会导致血钙水平一直都低，除非将甲状旁腺的功能恢复，或者恢复甲状旁腺素，钙才能恢复，这一类患者一般需要终身补钙，而且补钙的量还比较大。

不管是哪种情况，在补钙的过程中，治疗期间都要相应监测血钙水平，并不是补得多，钙就一定能上来，有时还涉及钙吸收的问题，另外也有可能补钙补得比较多，导致高钙血症，这种情况对身体也有影响，因此补钙的时间要根据不同的原因进行判断。

补钙一般补多长时间停

补钙不主张停止，尤其是对中老年人补钙属于长期过程。因为人体钙磷代谢或骨骼发育过程中，基本超过4...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/07/26播放(70564)

补钙一般补多长时间停

"在门诊有的患者是因为骨量减少、骨质疏松，或者其他的疾病需要补钙进行治疗。但是补钙要补多久才能停取决于很多的因素，如果是因为骨量减少和骨质疏松的原因，可能需要长期进行补充。定期监测补钙之后，有没有不良反应，比如有没有便秘，或者肾结石、输尿管结石、膀胱结石这类的泌尿系结石，还有会不会诱发高钙血症。如果吃饭很顺利，没有任何的合并症，可以长期进行补充，毕竟在骨质疏松的治疗指南里边，钙剂是作为基础治疗，要长期进行服用的。如果出现高钙血症、便秘、泌尿系结石，就要停用或者要慎用。因此，补钙要补多久时间才能停，这时候一定是根据个体的情况，对于药物治疗的反应，以及取得的效果而进行综合评估判断。"

语音时长01:16''

李晔│北京协和医院

2020/04/27收听(67988)

补钙哪个季节补最好

"补钙不分季节，只要缺钙就可以补钙，但在春夏季日照多，补钙易吸收。中国南北居民生活环境不一样，对南方人来说户外活动多、日照多，一年四季均适宜补钙。而北方分四个季，整个冬季在室内日晒少，所以北方人冬天最需要补钙。春、夏季户外活动增加，是北方人最好的补钙季节。补钙可以口服钙片，多食含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼汤等。补钙的同时适量补充维生素D，能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。日常生活中补维生素D的常见方法是口服维生素D3，多食维生素D丰富的食物和晒太阳，平常多锻炼，锻炼可以促进骨骼代谢，增加骨骼对钙的吸收和利用。"

语音时长01:19''

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2021/04/26收听(48600)

01:58

更年期补钙怎么补

更年期女性体内钙丢失较快，常见补钙方式如下：

1、食物补充：首选奶类制品，如低脂奶...

杨桂莲│湖南省妇幼保健院

2021/02/07播放(73142)

更年期补钙怎么补

"更年期的补钙通常可分为食疗补钙和药疗补钙，首先更年期缺钙主要是由于年龄的增长，人体内的骨骼开始老化，并且肠胃对于外源性钙离子的吸收出现障碍，所以会出现更年期缺钙的症状。采用食疗补钙是指在日常饮食上摄入含钙元素的食物，比如高钙奶、骨头汤等，进食这些食物都可以有效的帮助人体补充所需的钙元素，减少由于更年期引起人体缺钙的不良症状。药疗补钙主要是通过药物进行补钙，常用于更年期补钙的药物有维D钙软胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液、多补钙咀嚼片，这些药物是较容易被老年人的肠道所吸收，可以有效为人体补充所需的钙元素。"

语音时长01:09''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(17562)

儿童补钙要怎么补

"儿童生长发育比较快，生长发育需要钙剂补充，以及维生素D的补充，所以要注意以下几点：1、食补，最好的钙剂是奶粉或者牛奶，所以宝宝要保证充足的奶量，按年龄补充奶量能够保证足够的钙，豆制品等也含有很多的钙剂，要注意多食用，其他的像贝壳类食物，也含有钙剂。2，药物补充，钙剂有很多种，有口服液、颗粒剂、钙片，成分，包括碳酸钙、乳酸钙、螯合钙等，选择适合孩子的钙，有国家认证的药物诊治或食字号的药品，能够保证孩子补钙质量来源。3、补钙药分次服用，全天的量2-3次服用，在两次饭之间口服效果最好，能够减少胃肠道的副作用，孩子补钙的量要根据孩子的年龄，有可能需要300-600mg的元素钙，分次服用。4、孩子补钙要注意多运动，出晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙磷的吸收和利用。"

语音时长01:51''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/14收听(63918)

中年人补钙补多久最好

"中年人的补钙时间取决于补钙的目的，日常饮食钙摄入不足或预防骨质疏松等，需长期补钙。中年人补钙多久最好，取决于补钙的目的。如果是由于自己饮食中钙摄入不足，往往需要长期补钙，如果是严重的骨质疏松需要治疗，也需要长期的饮食当中钙补充，需要在医生指导下合理地选择钙剂。钙剂包括碳酸钙和柠檬酸钙，如果胃酸缺乏，往往选用柠檬酸钙，中年人有泌尿系结石，同样建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙造成的尿钙不会超标，相对安全。如果是胃酸增多的人补钙，建议选择碳酸钙，中年人补钙主要是预防治疗骨质疏松，需要长期服用才能达到改善骨骼健康，延缓钙流失，增加骨量，减少骨折的发生。患者补钙后建议每三月检测一次血钙和尿钙浓度，如发生高钙血症应停药，尿钙增加需减少钙剂剂量。维生素D能促进钙的吸收，对骨骼健康、保持肌力、增强身体平衡能力、减少跌倒、降低骨折风险有益，因此补钙同时需搭配补充维生素D。"

语音时长01:18''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/18收听(47112)

孕妇补钙一天补多少克

"孕妇补钙的数量，根据怀孕的周期来决定，具体如下：1、800mg：如果在怀孕初期，这个时候每天需要补充800mg的钙元素。2、1200mg：到了怀孕中期，胎儿发育越来越快，这种情况下，每天需要补充1200mg的钙元素。3、1500mg：到了怀孕晚期，则需要每天补充1500mg的钙元素。胎儿在发育过程中，钙元素需求量比较大，如果不能及时补充钙质，对于胎儿的发育会有影响，孕妇的身体也会出现异常情况。补充钙质除了服用钙片以外，还可以从食物中获得钙质，比如多吃钙质含量高的食物，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等等，都可以补充一定量的钙质。"

语音时长01:11''

霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院

2021/06/19收听(65470)

宝宝补钙要补多久

"宝宝出生头6-12个月的这一段时间，生长速度是最快的，需要大量的营养素，而钙和鱼肝油作为宝宝成长必需的营养素，在这段时间是必不可少的。每天维生素D的需要量是400- 600IU，钙剂应该在400-600mg。实际上，准妈妈在怀孕期间就需要开始补钙的，以保证宝宝在胎儿时期的正常生长发育。常规来讲，孩子补钙要补到1周岁，1周岁以后如果没有出现缺钙的情况，完全可以通过正常的饮食来摄取各种营养素，其中包括钙质。除了配方奶粉以外，牛奶是钙的最佳来源，每天喝500-600ml牛奶，就可以满足孩子对钙的需求了。如果孩子不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶、豆浆，吃豆制品也可以起到一定辅助作用。"

语音时长01:15''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/24收听(30568)

孕妇补钙吃什么补

"怀孕之后的孕妇，可以通过食疗的方式进行补钙，一般可以选择牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、海带、紫菜、奶酪或者鱼类等等，都能起到补钙的效果。但是，每个女性的身体情况不同，所以也要根据自己的实际问题进行分析，如果钙元素缺少的比较严重，也可以通过服用钙片的方式进行补充，酪蛋白钙片的效果还是比较不错的，也受很多女性朋友的欢迎，对于孕期的女性补钙也有一定的积极作用。也可以到正规的医疗机构进行检查，根据自己的体质选择适合的钙片进行补充。"

语音时长01:12''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2019/05/05收听(12782)

宝宝补钙要补多久

"我们知道钙元素是在人体生长发育中，一个必须的一种物质，所以它在生长发育越快的时候，所需要的量相对较多。任何年龄段可能都需要钙的补充，只是在婴幼儿时期相对来说，它的需要量更大。但是我们一般通过母乳或者奶粉喂养的孩子，基本上能够满足他每天的钙的需求，但确实也有些孩子还会出现一个缺钙的症状，并不是单纯因为钙的剂量的不足，而是因为钙的代谢发挥作用不好。经常因为维生素D缺乏以后，造成钙的代谢的异常，导致钙的吸收利用度降低，出现缺钙的症状，所以一般建议在孩子1.5-2岁之前要同时补充维生素D。再有就是关注钙的吸收的情况，如果确实存在一些营养或喂养的问题，导致孩子的钙的吸收有问题。在补充维生素D的同时，可以适当的补充钙剂。随着孩子两岁后，基本他的营养吸收过程更加丰富，而且接受太阳的照射的时间更多，这时孩子的年龄增大以后，他的营养中摄入的钙量，基本上能够满足孩子的需求，就不需要额外进行补钙了。"

语音时长01:43''

王志新│中日友好医院

2020/03/28收听(82448)

01:54

宝宝补钙要补多久

孩子出生的头半年到一年这段时间内的生长速度比较快，需要大量的补充营养素，包括钙剂和鱼肝油，钙剂...

梅明│银川市妇幼保健院

2019/07/01播放(92600)

小孩补钙要补多久

如果孩子夜间睡眠比较差、容易惊醒，出汗也比较多，出现枕秃、鸡胸、内串珠等情况，要考虑孩子有缺钙，要及时进行补钙治疗。儿童常用的补钙药物，包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等。孩子补钙的时间，要坚持到症状消失以后再补充1-2个月，但是，最好根据血液中血钙水平，进行动态的调整。如果孩子钙的水平在正常范围内，则不需要补充钙剂，直接进行食疗就可以，比如进行牛奶的喂养。如果奶源充足，孩子再补充足够的维生素D促进钙的吸收，一般不会缺钙的。

语音时长01:11''

司振阳│南京市中医院

2019/01/27收听(44026)

01:38

补钙补多了会怎么样

补钙如果过多可能会导致高钙血症，在早期慢性通常无特殊症状，患者可能在抽血化验时才发现钙较高。血...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/28播放(60880)

女性补钙一般补多久

"在门诊一些女同志比较关注是不是需要补钙，以及补钙一般补多久，其实女性补钙要补多久，首先还是要结合症状以及年龄，还有很多客观辅助检查来综合分析和判断。如果患者并不存在骨量减少或者骨质疏松，不建议进行补钙，毕竟是药三分毒，补钙有可能会产生便秘，或者是产生泌尿系统结石的风险。如果对于特殊人群，比如说孕产妇女同志，或者绝经后的女同志，以及中老年已经明确诊断患有骨量减少、骨质疏松的女同志，在没有明确有相关的补钙禁忌证的情况下，可能需要长期补钙。对孕产妇女同志，在怀孕期间或者是哺乳期间可能要注意补钙，这一阵过去之后，可能饮食各方面恢复正常就不需要补钙了。对于那些已经诊断骨质疏松的绝经后女同志，或者是中老年女同志可能要长期进行补钙，当然在补钙的时候，还会监测指标，比如血钙和尿钙的水平，以及是不是出现了肾结石并发症。如果没有出现并发症，同时指标很平稳，补钙可能要长期进行。如果出现了高钙血症或者是肾脏、泌尿系结石，可能就需要停止吃钙片。因此，女性补钙要补多久一定是因人而异，结合每个人的情况具体分析、具体判断。"

语音时长01:43''

李晔│北京协和医院

2020/04/23收听(27614)

成年人补钙一般要补多久

"一般成年人补钙需要补充一年左右，以减少将来发生老年骨质疏松症的几率。成年人一般不患有骨质疏松症，但是仍然要积极进行补钙，因为人体每天需要800-1000mg左右的钙，但是每天的食物一般仅仅含有400mg的钙，所以正常人一般需要每天补充600mg左右的钙，才能够满足机体对钙元素的需求。而且人体每天都要进行的钙的代谢，从尿中排出大量的钙，所以成年人可每天适当补钙，有助于30-35岁的时候形成最佳的钙峰值和最佳的骨峰值。成年人补钙一年左右，有利于减少将来老年时候发生骨质疏松症的几率。成年人也可经常食用奶制品、豆类，这些食物补钙效果不错，毛豆、豆皮、干豆腐、白豆腐、海产品等补钙效果也很好。缺钙的人群还要积极参加户外运动，多晒太阳更益于钙的吸收。"

语音时长01:08''

纪泉│北京医院

2020/05/24收听(53112)

宝宝补钙要补多久

"建议足月新生儿在生后两周左右开始补钙，早产儿则建议在生后一周左右开始补钙。小孩补钙要补到两岁，两岁后的宝宝若没有缺钙的表现，或者查微量元素后发现没有缺钙，则可以停止补钙，钙在新生儿生长过程中起到一个非常重要的作用，要重视，但也不必过度在意，若孩子生长发育的各项指标都达标，处于健康状态，没有明显的缺钙症状或缺乏维生素D引起的佝偻病，建议补钙时间到孩子两周岁即可。如果有明显的缺钙症状或者出现佝偻病，则建议适当延长补钙时间，可以到孩子三岁左右。如果钙补得不少，但孩子还是缺钙，这往往是因为体内的维生素D不足，影响对钙的吸收，因此家长在补钙的过程中要注意补充维生素D。晒太阳也能够促进钙的吸收，家长可以安排每日0.5-1小时给新生儿到户外晒太阳，以促进钙的吸收。"

语音时长01:12''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/24收听(65366)

02:04

小孩补钙补多久

小孩补钙需要比较长期的时间，取决于小孩缺钙情况，因为小孩的缺钙跟年龄、生活、日常的生活环境、摄...

张清友│北京大学第一医院

2023/05/25播放(44791)

补钙补多了会怎么样

"补钙多了一方面会造成胃肠道的反应不舒服，另一方面会出现所谓各种软组织的钙化，甚至出现泌尿系统的结石。补钙一定是有明确的目的或者是预防骨质疏松、治疗骨质疏松，在补充钙的时候会密切观察治疗的疗效以及安全性，因为如果钙补充过多，会增加胃肠道的负担，造成恶心、呕吐甚至影响食欲，造成胃肠道的损伤。如果钙补充过量，有可能造成软组织的钙化，特别是血管壁的钙化，可以造成高尿钙，出现泌尿系结石的风险增加，但是如果同时合用活性维生素D，有可能造成高钙血症。在服用钙剂期间首先要和医生沟通，是否应该补钙和选择钙的种类以及剂量，定期进行相关的骨代谢指标以及血钙和尿钙的测定，和医生评估使用钙剂的疗效以及安全性。"

语音时长01:32''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/04收听(18630)

宝宝补钙要补多久

"为了预防孩子缺钙，应该从出生以后数天就开始补充维生素D3，可以一直持续到两岁左右。随着孩子户外活动的增加、饮食的均衡，可以给孩子停用维生素D3。在服用的过程当中，如果在夏天阳光充足的时候，可以暂时停用或者减量服用维生素D3。通常维生素D3的用量是400U\/日，早产儿最大量可以到1000U\/日，3个月以后改为400-800U\/日。如果已经发生了维生素D缺乏性佝偻病，维生素D3的用量可以是2000-4000U\/日，连服一个月后改为400-800U\/日。我们在补充维生素D3的同时需要给予适量的钙剂，来帮助改善症状、促进骨骼的发育，同时要调整膳食结构、增加膳食来源、钙的摄入。给孩子多晒太阳是简单而有效的预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病的方法，我们要保证孩子每天户外活动的时间在1-2小时以上。"

语音时长01:26''

石清照│武汉大学人民医院

2020/08/28收听(11372)

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