中日友好医院
心脏内科
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跑步降血压的效果一般要在2-3个月之后，病人血压升高之后不能一味的依靠药物治疗，生活方式的改善非常重要，包括饮食控制、运动、心理调解、戒烟戒酒等因素，其中运动是能够降低血压非常好的办法。
如果病人能够每周坚持运动在150分钟以上，最好每天都运动，做不到就每周至少运动5次以上，每次至少持续30分钟以上。因为运动前要做热身，运动之后还要做拉伸的动作，因此每次的运动时间是40-50分钟。如果能够坚持2-3月，就会看到明显的变化。首先精神好了，其次症状减轻了，再有药量可能能减了。
在运动的时候要注意，不能像休闲式的运动，运动是要达到一定心率，这个心率是最大心率乘以60%或者80%，而最大心率的计算是用220-年龄。
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降血压药物没有最好只有最合适，需要根据不同的人群以及病理类型选择合适的降压药物。出现心力衰竭的患者，应该选择血管紧张素转换酶抑制剂与利尿药物。合并糖尿病或者肾功能下降的人群，可以选择血管紧张素转换酶抑制剂，合并出现高血脂的病人可以选择阿α-受体阻滞剂，对于妊娠高血压病人，应该选择肼苯哒嗪。需要注意的是降血压药物要长期使用，因为身体一旦出现血压偏高的状态，说明自身调节血压的能力受限，已经出现了下降，需要使用药物来进行控制，所以不能够随便停药，要规范的进行药物治疗。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/29收听(92310)
慢跑可以降低血压，运动可以在临床当中用于高血压患者的治疗，相关的研究已经证明适量运动，即经常性... 张久亮│中日友好医院 2023/09/21播放(66318)
慢跑可以降低血压，运动可以在临床当中用于高血压患者的治疗，相关的研究已经证明适量运动，即经常性...
张久亮│中日友好医院
2023/09/21播放(66318)
"运动对于原发性高血压的治疗有一定帮助，跑步是其中的一个运动方式。跑步一般来说可以选择每天0.5-1小时的时间，或者每周3.5-7小时的运动时间。跑步的患者如果经过长期的运动锻炼，可以将血压降低5-10mmHg。但是目前来说，对于高血压的患者除了通过跑步降压以外，平时生活中也要注意低盐饮食。每天的钠盐摄入量要小于6g，少吃或者不吃油脂含量高的食物，多摄入含钾丰富的水果、蔬菜，比如香蕉、橘子等。同时要控制好体重，平时生活中要注意规律作息，保持情绪的稳定。在跑步前患者要注意测量血压，如果血压在160\/100mmHg以上则建议患者不要运动，经过良好的降压以后再运动。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/20收听(13534)
"长期坚持跑步，可以起到降低血压的作用，得了高血压的病人可以根据病情的需要，在医生的指导下进行适量的运动是可以帮助治疗高血压的。高血压病人除了饮食、心理情绪、作息以外，运动量不足也是引起血压升高的重要因素。高血压病人的运动要避免剧烈、竞技性的运动，而慢跑就是高血压病人安全且有效的运动方式，慢跑可以降低胆固醇、甘油三酯、改善血管功能、降低神经的紧张度，慢跑的过程能够很好地减少血压上升的机会，促使血管扩张，降低血压，慢跑运动的强度不是很大，所以坚持跑步锻炼可以调节机体的穴位，刺激神经，对降低舒张压和收缩压都有很好的辅助效果。高血压病人每天可以慢跑30-60min，每周坚持5-7天，还可以随着时间的延长慢跑的速度也可以逐渐加快，总的原则为身体有小小的出汗就可以。患者在慢跑后，待心跳降低后再慢慢走，避免运动强度过大造成血压升高、心率加快等。"
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22收听(9816)
"中药吃多久有效，不能一概而论，具体的时间不能确定。每个人的体质不一样，有的疗效可能快，有的人疗效可能慢，都是因人而异，效果如果不明显，建议在医生的指导下更换药物。一般来说，中药连续吃3个疗程，7天为一个疗程就能达到比较满意的治疗效果。如果是由外感等急性疾病，服用中药3-5天可以见到效果。如果属于慢性疾病，可能需要服用1-2个月。另外，在服药期间还需要忌口，以免食物的性质影响到药效的发挥，需要按时服用药物，最好在两餐之间服用。"
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/01收听(93646)
"肾石通的起效时间，通常因患者的病情、个人体质以及对药物的反应不同而有所区别，不可一概而论。肾石通是具有清热利湿、活血止痛、化石、排石功效的中成药，成分包含丹参、木香、瞿麦、牛膝、海金沙等。用于治疗肾结石、肾盂结石、膀胱结石、输尿管结石等。需注意本品作为中成药，需要在医师的指导下辨证使用，同时服用2周左右症状可见效，如果患者仍无缓解，需要及时就诊。肾石通应用温开水冲服，有出血倾向患者慎用，孕妇禁用。在服药期间不宜进食辛辣、油腻、刺激性食物。"
张碧华│北京医院
2020/05/30收听(70682)
脱敏治疗通常针对严重的过敏反应，打脱敏针见效时间不固定，通常4周到几年不等。脱敏... 赵月强│武汉大学人民医院 2023/05/22播放(30873)
脱敏治疗通常针对严重的过敏反应，打脱敏针见效时间不固定，通常4周到几年不等。
脱敏...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/05/22播放(30873)
不同患者对肉毒杆菌的敏感性不同，注射产生效果的时间也不同，通常产生效果的时间为3-14天，敏感... 邓健│广东省人民医院 2023/08/31播放(63408)
不同患者对肉毒杆菌的敏感性不同，注射产生效果的时间也不同，通常产生效果的时间为3-14天，敏感...
邓健│广东省人民医院
2023/08/31播放(63408)
跑步对降血压是否有好处，不能一概而论，因为高血压分原发性高血压和继发性高血压，多数跟食盐摄入过多有关，贪吃油腻食物会导致血脂升高，会促进动脉硬化，动脉硬化是导致高血压的一个因素。跑步可以消耗过多的脂肪，改善血管弹性，所以有一定的降压作用，但是只适用于轻微高血压，比如收缩压不超过150mmHg时，如果收缩压超过160mmHg，则头晕、头痛的症状一般比较明显，如果进行跑步的话很容易出现意外，这时候可以在家人保护下做有氧运动，比如散步。高血压主要损害心脏和血管，跑步对心脏功能有一定程度的提升，可以避免过早出现心脏损害，所以跑步对部分高血压患者还是有好处。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/24收听(56958)
"脱敏针通常适用于有比较严重的过敏现象的患者，在明确引起过敏的过敏原之后，可以定期将非常小剂量的过敏源或者其中的成分注射进入人体内，刺激人体产生一种免疫的耐受，以后再接触这种过敏原就不会发生过敏反应。脱敏针通常需要每周接种1-2次，剂量逐渐增加达到所谓的维持剂量，之后可以将接种的频率减低到每2-4周接种1次，直到每个月打1次。整个的脱敏治疗的疗程可能会持续3-5年。在此期间，患者的过敏症状会逐渐的减轻甚至消失。患者症状的改善至少要从开始进行治疗之后3个月之后才会出现效果。如果症状在治疗1年之后都没有丝毫的减轻，就要重新就诊制定新的治疗方案。"
聂志扬│北京医院
2019/08/20收听(17896)
降压治疗主张因人而异，不同高血压患者对药物的反应性不同。常用的降压药物分为以下类型：<...
降压治疗主张因人而异，不同高血压患者对药物的反应性不同。常用的降压药物分为以下类型：
盛杰│中南大学湘雅医院
2023/11/06播放(92978)
现在的降压药物效果均较好，不同的病情会选择不同的降压药物，具体内容如下：1、钙离... 王海蓉│武汉大学中南医院 2023/06/20播放(62430)
现在的降压药物效果均较好，不同的病情会选择不同的降压药物，具体内容如下：
1、钙离...
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/06/20播放(62430)
"目前已经有研究证实，适当地饮用茶，可以使血压有一定程度的下降，最常见的可以降血压的茶是绿茶，这种茶长期使用后，可以使收缩压下降3mmHg左右，舒张压下降1mmHg左右。乌龙茶、白茶也有类似的效果，只不过降压幅度比绿茶略低一些。虽然喝茶有一定降压的作用，但也需要注意以下事项，高血压患者尽量不要喝浓茶，因为浓茶中含有的咖啡因以及茶多酚等成分，可以刺激交感神经的兴奋，引起一过性血压的升高。喜欢饮茶的人也会饮进去大量的水，这些水会增加血容量，也可以导致血压的一过性升高。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2021/04/19收听(79926)
"如果身体出现血压异常升高，经过半年到一年改变生活方式，血压仍得不到很好控制，就需要服用降压药降低血压，避免并发心脑血管等疾病。降压药有很多种，每个人体质不同，所患疾病不同，使用药物也不一样。大多数人先使用单一长效降压药，在医生指导下慢慢调整药物剂量，使血压控制在稳定范围，比如年轻人、脑血管疾病患者，可以选择钙离子拮抗剂口服，如拜新同。老年人冠心病患者，可以选择ACEI制剂，如洛汀新口服。服用降压药物同时，还需要养成健康生活方式，饮食方面注意多吃新鲜蔬菜和水果，忌食高热量、高脂肪、高胆固醇类食物。每天坚持一个小时左右有氧运动，保持心理平衡。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(17916)
目前用于一线的降压药物有五大类，包括有钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂，以及利尿剂，这些药物都有明显降压作用。在临床选择当中，根据患者合并疾病情况和高血压特点进行选择。比如合并冠心病高血压，通常会选择β受体阻滞剂或者钙离子拮抗剂，分别应用或者联合应用，达到既降低血压也减少心肌氧耗、增加心脏供血作用。还有一些，如果患者存在心功能不全或者糖尿病，或者肾脏的一些改变，愿意选择血管紧张素转化酶抑制剂，或血管紧张素2受体抑制剂，这样的药物可以在机制上有对于心脏、肾脏的保护作用，从而既达到降压作用，也可以达到对周围脏器保护作用。所以，降压药物并不是说哪一种最好，而是选择哪一种最适合。
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/01收听(20184)
任何泡茶都不会对降压有更多好处，更不能用... 吴春波│北京大学人民医院 2023/11/07播放(32510)
任何泡茶都不会对降压有更多好处，更不能用...
吴春波│北京大学人民医院
2023/11/07播放(32510)
"降压药的西药用的比较多，有替米沙坦氢氯噻嗪片、左旋氨氯地平、硝苯地平缓释片等。降压药的中成药有清脑降压丸、牛黄降压丸等，切记不可盲目服用药物治疗，不同程度的高血压病人需要通过检查之后选择相应的降压药，才能够对血压治疗起到有效的效果。有高血压病的患者，除平时定时服用降压药以外，还需要控制好饮食以及生活作息习惯，不可吃重口味或刺激性食物、烟酒、咖啡类饮品也要尽量少喝，最重要的是定期复查，掌握身体的状态。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/10/23收听(99046)
水果实际上并没有降压的效果，但是多食用一些水果，可能对于高血压患者降低血栓形成的风险、软化血管... 迟骋│北京大学人民医院 2023/04/18播放(25891)
水果实际上并没有降压的效果，但是多食用一些水果，可能对于高血压患者降低血栓形成的风险、软化血管...
迟骋│北京大学人民医院
2023/04/18播放(25891)
有高血压的患者，在饮食方面，食物没有降血压的效果，平时吃的新鲜的蔬菜、水果、蛋、奶、肉，这些都... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/22播放(29181)
有高血压的患者，在饮食方面，食物没有降血压的效果，平时吃的新鲜的蔬菜、水果、蛋、奶、肉，这些都...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/22播放(29181)
有些蔬菜具有一定的降血压作用，如芹菜、韭菜、海带、番茄、木耳、萝卜等，其中芹菜的降血压作用更强，高血压的患者吃这些蔬菜，对于血压具有辅助的降低作用，有利于高血压的患者更好的控制血压。高血压患者不能仅仅通过吃蔬菜来进行降压治疗，降压治疗需要采取规范的治疗方法，包括在平时要积极的进行生活方式的调控，合理的选择降血压的药物，进行个体化的降压治疗，血压平稳后要长期服用。降压的同时还要积极的控制心血管其他的危险因素，如高血脂、高血糖、高尿酸以及高同型半胱氨酸等。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/24收听(71424)
湖北省中西医结合医院 温暖
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