根据目前的研究显示，20岁的人群血压的正常范围通常＞90/60mmHg、＜140/90mmHg。如果血压在这个区间范围之内，是20岁人群正常的血压范围。血压的测定需要精准地测量，反复确定。
在测量血压前要静息的休息15分钟以上，建议休息半个小时左右。在休息的时间段之内，应避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，也要避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动，都有可能使血压出现波动导致血压测量不准。此外在休息的时间段之内，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都会使交感神经兴奋，导致血压升高，引起测量不准。
在测量血压时，要连续测量三次取平均值，才能较为准确地反映当时血压的情况。如果20岁的人群血压总是≥140/90mmHg，则可能患有高血压。在年轻人群当中，高血压通常多见于继发性高血压，所以要第一时间到高血压门诊就诊，除外引起血压升高的继发因素。
