对于看手机眼睛疼，一般没有较好的方法缓解，人体每天看手机，总归眼睛会出现酸痛的症状。因为在看手机的过程当中，睫状肌长时间处于痉挛状态，若痉挛状态长时间得不到放松，必然可能会出现酸痛的症状。通常情况下，可以通过以下方法改善。

1、药物治疗或冷敷：对于相关异常，也可以通过一定缓解类的办法，如滴缓解疲劳的药水，或用凉水洗洗，冷敷眼睛；

2、眼睛运动：最好的改善方法，即不要看手机，可以到户外活动，保持眼球处于运动状态，眼球可以四处观看，看远、看近，此种状态符合人体，即原始人正常的视觉环境，此种情况下，自然而然视觉质量，即眼睛就不会出现酸痛。而长时间固视，眼球盯住一个目标，此时肌肉长时间处于紧张状态，而且又没有得到舒缓，很容易就会出现眼睛酸痛的症状；

另外，若本身佩戴眼镜，戴眼镜时就需要进行检测，明确镜片度数是否适合，有时可能出现镜片配过的情况，即近视明明为200度，但配了300度的眼镜，或者眼镜框的框间距不对、散光太高，这种情况下，都有可能会刺激眼睛，更容易使得患者出现眼睛疲劳。所以，对于看手机尽量少看，这是从治本的角度，但是如果从治标的方法，即点药水、检测镜片，明确有无结膜炎的表现，一般可以。