孕妇喝各种奶制品都为较好的选择，比如常喝的牛奶，羊奶、骆驼奶也是较好的奶。部分孕妇可能对牛奶中的乳糖不耐受，可以选择无糖酸奶。也可选择大品牌的孕妇奶粉，部分适合妊娠期糖尿病的营养素补充剂也可以，类似低GI，合理达到控制血糖和增补营养的目的，这类奶都可以选择。

奶制品要根据能量、蛋白质含量、碳水化合物含量进行选择，因为部分奶制品会增加较多糖分，孕妇不可摄入过多糖分。建议早孕期可能1天喝一袋250ml的奶，到中、晚孕期，1天喝2袋500ml的奶，到哺乳期，在产奶旺盛的期间，需要1天喝两袋奶的量，所以奶制品较为重要。同时要关注自身的体重增长，是否有抽筋现象。日晒和运动也必不可少，部分孕妇可能乳糖不耐受，可能失去较好的钙制品和蛋白质的来源。所以可以喝无糖酸奶，可以少量多次，尝试何种奶制品较合适，何时饮用及饮用量。如果能从孕期开始克服乳糖不耐受问题，对以后的健康状况也会较为有利。