中南大学湘雅三医院
中医科
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通常经期上火是由激素水平急剧变化引起，也可能是进食辛辣刺激食物引起。此时可通过进食以下食物降火：
1、水果：可以选择水果如雪梨，有清热生津的作用，虽然较寒凉，但相对于西瓜和火龙果，雪梨作用不迅猛，经期上火时可以选用；
2、蔬菜：可以适当吃白萝卜，也有清热去火的作用，同时白萝卜还可以顺气消食。而经期上火时可能伴有胃火亢盛症状，同时可出现食欲不振、腹胀等不适，因此吃白萝卜可以较好改善上述症状；
3、茶饮：可以适当喝菊花茶，虽然较寒凉，但相对寒凉之性不如金银花迅猛，经期少量喝问题不大。
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"月经期间可以吃清热去火的食物，或者在医生指导下口服中成药进行降火。月经期间如果火气比较大，主要是由于身体里面的阴血不足而出现的阳气亢盛，会使月经量增多，适当吃苦瓜可以很好的降火，还有白萝卜、芹菜、苹果，也可以喝绿豆汤或者金银花水，能够起到清热解火的效果。在月经期间通过食物降火时，不要吃凉性的食物，也不要吃辛辣、刺激性的食物。 月经期间在吃药降火时，需要在医生指导下进行用药，可以口服金银花颗粒，能够起到降火的功效。不建议私自乱服药，在经期进行降火，以免影响月经规律造成月经不调。并且在来月经的期间，还不可以进行性生活，要勤换洗卫生巾，注意下体的卫生。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/17收听(29588)
"上火分为实火和虚火两大类，实火一般体质壮实、口干口渴，喜欢喝凉饮食，伴有口舌生疮、鼻部出血，两个眼睛红红的叫目赤肿痛，这一类的可以用清热降火的一些药物，比如牛黄解毒丸、清热解毒口服液等。还有一类属于阴虚火旺，同时会有腰膝酸软、口干口渴，喜少量的饮水，耳鸣、耳聋，视物不清，女性月经不调，男子性功能下降，这是属于阴虚有火，可以用滋补肝肾阴液的方法来降火。在饮食方面，对于实火可以吃一些清凉的食物，比如常用的蒲公英可以代茶饮，也可以做菜吃，苦瓜也可以降火。对于阴虚火旺的人群，不适宜直接用清热解毒、清热降火的食材或者药物。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/29收听(42368)
降火的东西其实有很多，夏天常吃的西瓜有退肺胃之热的作用。吃的梨、柚子、藕都是退热的东西，都有降火的作用。再说香蕉、柿子，包括鲜百合也有降火的作用，再有金桔、狝猴桃、枇杷、橄榄都有降火的作用。另外，菱角、冬瓜都是降火的。萝卜、芹菜、苦瓜、芥兰也是降火的东西，再有比如说银杏、南瓜籽、西瓜籽、绿茶也是降火的，再有绿豆、红豆都是降火的东西。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24收听(81578)
降火的东西有药物和食物两大类，常见如下：一、药物：1、成药：胃火表现为牙龈肿痛、... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/12播放(67796)
降火的东西有药物和食物两大类，常见如下：一、药物：
1、成药：胃火表现为牙龈肿痛、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/12播放(67796)
降火一般分虚火和实火，虚火是指脏器的阴精不足或者精血亏虚所导致的，比如肺阴不足会有气短、咳嗽、咳痰、咯血、周身乏力，可以用百合固金丸或者沙参麦冬汤、益肺丸等滋养肺阴，补肺润肺。肝肾阴虚会有腰膝酸软、口干咽干，平时容易手脚心热、夜间烦热、多梦，需要滋补肾阴，补肝血，疏肝养脾，比如可以用加味逍遥丸或者知柏地黄丸、麦味地黄丸等。对于实火，一般实证较多，比如肝胆火旺，平时急躁易怒、口苦咽干、情绪容易激动、血压较高、头晕、头胀，可以用龙胆泻肝丸。脾胃的湿热一般不喜纳谷、口臭、口中有异味、大便黏腻不爽或者大便干结，可以用葛根芩连汤或者葛根芩连片来清理脾胃的湿热。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/05收听(79538)
选择降火的药物之前，需要观察症状，辨别火热是由哪个脏器引起的，再行选择，效果更佳。对于上焦火热，即心火上炎或者是肺火炽盛，主要表现为口腔溃疡、咳嗽，以干咳为主，甚至出现咯血、咽喉肿痛、小便色黄，这类患者应当选择清心润肺的药物，如蓝芩口服液、蒲地蓝口服液等。对于由于中焦脾胃火热引起的消谷善饥、食欲亢盛、口臭、牙龈肿痛等症状，建议给予清胃散、葛根芩连汤等。对于由于下焦肝火旺盛引起的易怒、口苦、头晕、偏头痛、乳房肿胀疼痛、两侧少腹疼痛等，建议给予清肝火治疗，可给予龙胆泻肝汤口服。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15收听(54378)
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，就会出现上火，可以通过以下食物或药物降火：一、食... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/30播放(40691)
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，就会出现上火，可以通过以下食物或药物降火：
一、食...
2023/05/30播放(40691)
"用来降火的水果非常多，像西瓜、哈密瓜还有山竹、火龙果以及梨、苹果、葡萄等等，这些都可以清热解暑，对于祛除体内的上火有非常大的益处。不同水果的主要辅助治疗方向也不同，以西瓜为例非常适合在夏季进行应用，可以清热去火、解暑、解渴而且还可以利尿，很多患者的暑热之邪过盛都可以通过西瓜来进行调治。但是这种降火水果本身有一定的寒性，所以每个人根据自己的体质应该酌情应用。西瓜吃得过多会导致人体的寒邪过盛，导致患者不喜欢吃饭、脾胃过于寒凉，容易出现消化不良等一系列的疾病，这个需要注意。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/17收听(15130)
"上火了可以吃中药或者中成药降火，也可以吃泻火的水果或者食物进行降火。常用降火的中药主要有茵陈、菊花、桑叶、薄荷、黄芩、黄栀子、枇杷叶、生地、金银花等中药。中成药主要有银芩胶囊、清热散结胶囊、一清胶囊，这些都可以清火。水果可以吃枇杷、雪梨等比较凉的水果，都可以降火。食物可以吃一些寒凉的，比如绿豆，煲粥喝。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/30收听(78752)
很多水果都有退热、去火的功效，具体有以下几种：1、西瓜：最常见的是西瓜，西瓜是夏... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(44041)
很多水果都有退热、去火的功效，具体有以下几种：
1、西瓜：最常见的是西瓜，西瓜是夏...
2023/06/05播放(44041)
"能够降火的食物很多，比如可以吃黄瓜、苦瓜、西瓜。喝花茶如菊花茶、金银花茶，也可以吃冬瓜、柚子、梨以及绿豆粥、海带、萝卜，都可帮助人体降火。人体的火，在脏腑中以不同的形式表现出来，如肝火、胃火、肺火等，需在医生的辨证下合理应用食材和药物进行对症治疗。进行祛火的药物也很多，口服药物以中成药多见，如平胃散、龙胆泻肝丸、木香顺气丸、小柴胡汤、大柴胡汤等，都可通过药物方式进行降火。"
2019/08/01收听(62408)
"通常上火可以吃降火的食物，还可以吃降火的药物进行调解，都能够起到降火的作用效果，降火的药物有如下几大类，降肝火的药物包括龙胆泻肝丸，清胃火的药物可以服用健胃消食片、牛黄清胃丸等，还可以服用柴胡颗粒、小柴胡汤，都能起到驱风散热、消炎降火的作用功效，维C银翘片也能起到降火的效果。还可以服用一定的食物来起到降火的功效，吃瓜类就能起到降火消炎，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，都能够起到降火、消炎的作用。可以多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，或者多饮用温清水，都能起到降火的作用。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14收听(31194)
火热症状一般为外感邪气治疗不及时入里化热，或天热感受热邪导致的疾病。热在不同脏腑的表现不同，热在肺可见咳嗽、气喘、痰多，或咽喉肿痛、口渴、舌红，可吃梨清肺热，降火。平时爱吃辣椒或油腻食物，会滋生脾胃湿热，导致胃热、口渴、汗多、欲饮冷，舌苔黄、厚腻或不腻，吃苹果降胃火。平时脾气暴躁、失眠、多梦会导致心火旺盛、口舌生疮、舌尖红，可以吃西瓜降心火。夏秋季水果多数可以降火，但是食物药性轻微，疾病早期可以使用，一旦症状明显就需要药物来治疗。
2019/07/01收听(75354)
"月经期间，女性会感觉疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳。饮食上应注意食物清淡，选择易于消化、易吸收的，避免食用刺激性食物，比如酸菜、辣椒、胡椒、芥末等。月经期间饮食以温热为宜，宜选用海带、大枣、薏苡仁、羊肉、苹果等。同时，月经期间会丢失大量的铁元素，铁不仅参与血红蛋白，及许多重要酶的合成，而且对免疫力、智力、衰老及能量代谢等，都有重要的作用。所以应补食含铁丰富的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富。"
刘玉英│长春中医药大学附属医院
2018/08/07收听(90720)
"女性经期由于月经血的持续流出，女性的抵抗力会有所下降。随着血液的丢失可能女性还会出现贫血、乏力等等这样的表现。在月经期注意饮食要均衡、有营养，注意铁和蛋白质的补充，最好吃含铁、蛋白质丰富的食物，如肉、蛋、鱼，或者是含铁丰富的蔬菜，比如说木耳、芹菜这些食物比较推荐使用。月经期尽量不吃比较凉、比较寒的食物，比如说冰箱内拿出来的水果，或者是凉的凉茶、凉咖啡等等饮料。尽量地不要喝凉的、冰镇的碳酸饮料，或者是冰激凌等等这些寒凉的食物。推荐吃温热、容易消化的食物，如果吃太多寒凉的、不易消化的食物，可能会引起月经量增多，或者是月经量减少，甚至闭经、痛经等这些情况的发生。"
高珊│中日友好医院
2020/03/24收听(29322)
"月经期适合进食清淡、易消化、富含营养的食物，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅，减少骨盆充血，多吃高纤维素类的食物，增加血液中镁的含量，调整月经和镇静神经，例如蔬菜、水果、全谷类、糙米、燕麦等。两餐之间可以吃核桃、腰果、干豆等富含维生素B族的食物，摄取足够的蛋白质，饮食应定时、定量，避免血糖的波动，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。有大量失血的女性多摄取菠菜、蜜枣、红汤、红菜、葡萄干等高纤维食物，以利于补血。即将面临更年期的女性，应多摄取蔬菜等钙质类丰富的食物。"
李青│沈阳市红十字会医院
2018/07/03收听(86880)
"月经期间必须要注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，比如米、面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等等。女性在月经期的时候，可以适当的补充温补暖身的食物，或者是缓经止痛的食物。温暖身体的食物是包括羊肉、荔枝，还有女性喜欢吃的红糖、生姜，都是温经杀寒类的食物。有痛经的女性可以多吃菠菜、芹菜、山药、葡萄、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，比如大枣、淮山药、面条、薏仁粥等等。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/23收听(66246)
"女性来月经的时候要保持经血排出通畅，中医来讲血遇寒则凝。如果在来月经的期间吃过于寒凉的食物，可能会出现凝血，也就是有血块，不容易排出来，出现痛经的现象。所以，来月经的时候寒凉的食物尽量少吃，比如冰淇淋、冰镇饮料，水果如梨、西瓜也尽量少吃。特别辛辣的食物也是不能吃的，辛辣食物是热性，如果来月经时吃过多的辛辣食物，会引起血管的扩张，使月经量增多。因此，来月经的时候寒凉和辛辣的食物都是不能吃。"
李顺华│莒县中医医院
2018/08/08收听(61528)
经期是女性每个月都有一次，这几天女性机体比较虚弱、免疫力下降的时间，饮食是非常重要的，调整适合... 孙晓光│北京协和医院 2023/11/05播放(75814)
经期是女性每个月都有一次，这几天女性机体比较虚弱、免疫力下降的时间，饮食是非常重要的，调整适合...
孙晓光│北京协和医院
2023/11/05播放(75814)
"建议在月经干净以后可以吃下列的炖品，鸡蛋和桂圆和红枣一起煲汤，并且建议同时把鸡蛋吃掉以及喝汤，这样对身体会有一定的好处，主要是补充了蛋白质、氨基酸，并且在临床上还具有补血的功效，所以建议每次月经干净以后，最好连续吃2-3天，然后就会增加机体的抵抗力，使身体更健康。建议在月经干净以后多吃新鲜的水果和蔬菜，主要是在日常生活中补充维生素类，这样使机体的抵抗力也会增强，减少疾病的发生。另外在月经干净以后多喝骨头汤也具有补钙的功效，对身体也是有一定好处的。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/16收听(37260)
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