哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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2个月的宝宝难入睡解决办法，应分析导致该现象的原因，具体如下：
1、存在脑损伤：如存在慢性宫内乏氧或出生过程中产程延长导致其出现窒息，或出生后由于高胆红素脑病，影响其中枢神经系统发育，造成中枢神经系统损伤，应及时领宝宝到医院进行详细神经系统检查，明确宝宝是否存在脑损伤情况，确诊后需积极进行干预治疗；
2、缺乏维生素D或钙导致佝偻病：由于宝宝缺维生素D和钙导致大脑皮层兴奋性增高引起该症状，一方面应让宝宝多晒太阳，另一方面要积极给宝宝补充维生素D和钙。
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"2个月的宝宝非常难入睡，应该不要让宝宝在睡前过于兴奋，不要让宝宝在睡前喝奶，给宝宝养成定点睡觉的习惯，这是习惯养成的过程。如果宝宝受到惊吓，也会出现难入睡的表现。这时候宝宝会出现夜晚哭闹、不愿意喝奶、眼眶发青等症状，这时家长要多安抚宝宝，给宝宝足够的安全感。如果宝宝有缺钙的表现，也会出现夜晚难入睡的表现。一般2个月的宝宝还处于母乳期，母亲平时可以多吃富含钙质的食物，比如鱼、虾、豆腐、菠菜等食物，补充母乳中的钙成分。平时要多带孩子出门晒太阳，具有很好的补充维生素D的效果，可以促进钙的吸收。"
赵成彬│牡丹江市中医医院
2019/08/14收听(96092)
"两个月的宝宝如果出现非常难入睡的情况，一定要分析具体原因才能知道怎么办，睡眠是很复杂的生理和行为过程，正常的睡眠的时间和节律，是身心健康水平的重要指标。对于两个月的宝宝来说，应该是在睡眠在12-14个小时左右，有的孩子可能会更长一些。当然每个孩子睡眠的时间也存在个体差异，有的孩子可能会稍微长一些，有的孩子可能会稍微短些，但是不论如何，对于两个月的孩子应该是睡眠比较多的状态。孩子如果出现难入睡的话，要注意一下孩子的喂养的情况，是不是合适。如果有的孩子吃得过多或者过少，都可能会引发孩子出现难入睡的情况。比如有的孩子吃得不够，可能很快就出现哭闹觉醒；也有的孩子吃得过多以后，出现腹胀，消化不好，也可能出现难入睡的情况；也有一些孩子因为维生素D缺乏以后，造成孩子出现易惊、睡眠不安，也是容易发生难入睡的原因。所以如果孩子长时间出现非常难入睡的话，可以请医生进行一些相关的检查，看看孩子是生理状态还是喂养的情况，还是疾病造成的。"
王志新│中日友好医院
2020/04/07收听(47878)
"两个月宝宝难入睡的处理方法如下：1、可以给予口服维生素D胶丸，每丸500单位，每天一粒，以预防维生素D缺乏性佝偻病所引起的异常哭闹。2、可以使宝宝躺软吊床，使身体处于屈曲状，因为该状态使宝宝可以增加安全感。3、脑损伤的早期表现，如果宝宝出现异常哭闹、易打挺和头后仰，在出生前、出生时或出生后存在高危因素，如早产儿、低出生体重儿、缺氧缺血性脑病等，应当要及时到儿童康复科就诊，进行必要的干预和康复治疗。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/11/08收听(40838)
"两个月宝宝非常难入睡，常见以下几个因素：第一、看宝宝是否吃饱了，一般吃饱了没什么事就会睡，睡眠能达到15-16个小时。所以看看孩子有没有吃饱，吃饱的表现就是孩子很安静，要看体重增长如何，头三个月孩子体重增长飞速，每个月大约增长800-1200g，看孩子体重增长如何，可以判断他吃饱了没有。第二、环境因素，室温过凉还是过热，摸摸孩子的双手，如果温暖，就证明室温还好。如果多汗、热，是由于维生素D缺乏，这么大孩子长的很快，没有接受好的日光照射，维生素D可以缺乏，最突出的表现就是多汗和难以入睡、爱惊、爱闹，还有夜惊的现象。要判断汗出的多不多，汗多最突出的表现是刺激头皮很痒，就不停摇头，在枕头上摩擦，翻来覆去的摇头，可以在后枕部出现一条环形的脱发区，叫枕秃。第三、孩子是不是让你抱的，养成睡觉依赖的情绪，就是不抱着、不晃着、不悠着，就不好好睡觉。要注意如果抱习惯了，不抱他他就不爱睡觉，每次都要求抱一抱、拍一拍、晃一晃、摇一摇，才能入睡。这几个都是常见的原因，要对照一下、修正一下，孩子就会好多了。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/10收听(45838)
入睡难的处理方法如下：1、调整生活习惯：需固定入睡时间，如夜间10︰30-11︰... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/01/15播放(54536)
入睡难的处理方法如下：
1、调整生活习惯：需固定入睡时间，如夜间10︰30-11︰...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/15播放(54536)
"难以入睡，也是睡眠障碍的一种类型，属于是入睡困难。可以口服新型的安眠药物唑吡坦，让患者快速的入睡。也可以口服传统的苯二氮卓类的镇静安眠药物，像右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的药物，让患者快速入。一般是服药20-30分钟药物就起效，持续的时间可能在6-8小时左右。还有患者难以入睡，可以从中医中药方面来进行调整，可以口服中成药，比如枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊还有安神补脑口服液等。所以也可以通过中医非药物疗法来改善患者入睡困难的症状，可以进行头部的针灸、按摩等方式来改善睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/10收听(34176)
"应当明确难入睡是一种睡眠障碍，也叫做入睡困难。在缓解它的时候，具体处理如下：1、要在入睡之前营造好周围的环境，例如室内要保持微弱的灯光、昏黄的灯光，并且在睡觉之前不要进行剧烈的脑力或者体力活动，也不要在睡觉之前进食过多的食物。同时，应当避免喝浓咖啡、浓茶等等辛辣、刺激、有兴奋作用的饮料或者食物。2、睡前可以喝适当量的温牛奶或者小米粥，因为这两种物质都可以有效的促进睡眠。3、在医生的指导下，使用一些有镇静、催眠作用的药物来帮助病人入睡。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/27收听(18716)
宝宝出现睡眠困难的原因，主要见于以下几方面：1、环境因素：如果环境嘈杂、不安静，... 肖娟│北京协和医院 2023/07/02播放(81628)
宝宝出现睡眠困难的原因，主要见于以下几方面：
1、环境因素：如果环境嘈杂、不安静，...
肖娟│北京协和医院
2023/07/02播放(81628)
晚上难以入睡，是典型失眠的临床表现，失眠按照病因可以分为原发性和继发性两类。原发性失眠常常与工作压力比较大、情绪过度紧张，因为某些事物引起的神经兴奋有关，因某个事件或者是长期事件，对大脑边缘系统功能的稳定性造成一定影响，最终稳定性失衡，导致大脑睡眠功能紊乱，失眠发生。继发性失眠往往与身体的疾病，比如说高血压、肺心病、心衰引起的身体不适有关。那么如何预防和治疗失眠，首先要保持良好的心态，早睡早起，保证每天的饮食规律，情绪平稳，不要经常熬夜，养成运动的好习惯。如果有身体不适的症状，还要去医院做全面的检查，排除其他病变的可能。在治疗方面可以选用疗效确切副作用小的中成药，如果效果不佳可以服用地西泮等安眠药。
马帅│沈阳市中西医结合医院
2020/09/03收听(69794)
"针对患者难以入睡，这其实也是睡眠障碍的一种，这种情况可以通过以下几种方式来缓解：第一方面，建议患者综合治疗，调整生活方式，主要是通过睡眠卫生的教育、心理治疗、物理疗法、药物治疗以及中医的一些办法来改善患者的睡眠，改善入睡困难，增加有效的睡眠时间。患者在日常的生活中要注意多增加运动，适当使用一些能够改善睡眠的药物。中成药方面就有很多，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液等等。西药方面可以使用缩短患者入睡时间的药物，包括像艾司唑仑、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等等。第二方面，患者有一个良好、健康的睡眠习惯也非常关键，而且能够长期的维持疗效，避免失眠的复发。在日常的生活中，要避免饮用浓茶、浓咖啡，避免吸烟，规律的体育锻炼，增强体质，也不要在睡前的时候吃的太饱，避免暴饮暴食。"
2021/05/24收听(72182)
"患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，可以从三方面来进行：第一方面，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。第二方面，要从生活起居方面进行调整，要养成规律作息的习惯，营造舒适的睡眠环境，可以在睡前的时候泡脚，听一听舒缓的音乐放松心情，减少身体的疲劳、减缓心里的压力，对于睡眠的情况是有改善的。第三方面，患者要通过药物或者是非药物疗法来进行治疗，比如通过口服地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆这一类药物改善睡眠，还有就是可以通过中医针灸、头部按摩的方式来改善睡眠的情况。"
2019/09/12收听(75640)
"断奶后宝宝晚上入睡难要培养宝宝自我安抚入睡的能力，这个入睡难常是由于抚养人在以前培养他入睡的时候，有一些习惯造成，所以宝宝有睡眠依赖症，主要是依赖父母，每次睡觉的时候，父母会抱着宝宝或者左右拍拍，摇一摇，边走边唱边拍，这样宝宝就可以睡觉或者含着奶嘴睡，吃着安慰奶嘴睡，这样久而久之，就养成了睡眠依赖。父母帮助的习惯所以不像小的时候了，长大了，不能睡眠较快，所以宝宝就睡觉有点困难，有时候还哭闹，困的又睡不着，所以就有点闹觉，这就需要快速培养孩子自我安抚的睡觉能力。一般比较不错的孩子，六个月以后就具备这个能力，宝宝晚上也易醒，但是醒的时间很短，自己转个身，翻一翻，哼哼唧唧的马上又能入睡，如果过去这方面做的不够好，现在可以改进还来得及，越小培养改得越快，要不然大的上幼儿园是很麻烦的，这时候把它放到小床上，把环境弄得安静优雅一点，父母就在宝宝旁边，用手慢慢的抚摸，轻轻地拍一拍，给宝宝唱小歌曲或者讲一点什么，慢慢的就会很快入睡的，习惯了就好，不要着急，这个过程是逐渐的过程，小孩子适应环境是很快的。"
2020/10/23收听(51184)
宝宝睡觉少，难入睡这个现象，首先，要考虑是否缺钙引起的，因为宝宝如果缺钙，可以引起晚上睡眠哭闹不安，睡眠少的情况，这时候要及时带医院就诊，在医生的指导下相应给予补充钙和维生素D。其次，如果有条件，每天尽量晒半个小时太阳，可以促进钙的吸收，有效预防佝偻病的发生。再次，在饮食中除了喝奶以外，如果宝宝添加辅食了，可以适当添加含钙丰富的食物，比如鱼，虾，海产品，还有豆腐，豆制品这些含钙量比较多，可以适当添加一些。最后，除了缺钙引起的睡眠少以外，还要寻找其他的因素，比如有时候宝宝睡眠不好可能和孩子饿了、渴了或者是孩子肚子不舒服有关系，要及时查找孩子睡觉少的原因，纠正孩子这些情况。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/15收听(23924)
"晚上难以入睡，也属于失眠的一种，针对这种情况，不要刻意的要求睡眠，在有困意的时候上床，不在床上做睡眠无关的事情，比如看手机、玩游戏、吃东西，如果躺了20分钟以后还不入睡，一定要起床去活动，等到有睡意的时候再回到床上来睡。这些仍然不能入睡的患者，可以口服镇静催眠的药物，艾司唑仑、右佐匹克隆、地西泮片、劳拉西泮片，均能有效地改善入睡困难的症状，而且能增加深睡眠的时间，对于睡眠障碍是很有好处的，但是不太建议长期口服这一类的镇静安眠药物，因为有一定的依赖性，可以通过扎针灸，还有中医中药的辩证治疗来调整睡眠。"
2019/07/25收听(49000)
入睡难即入睡困难，是睡眠障碍的一种，主要定义是指上床在安静状态下大概超过30分钟仍然不能入睡，... 母艳蕾│北京医院 2023/05/22播放(36500)
入睡难即入睡困难，是睡眠障碍的一种，主要定义是指上床在安静状态下大概超过30分钟仍然不能入睡，...
母艳蕾│北京医院
2023/05/22播放(36500)
"入睡困难是睡眠障碍的一种形式，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、综合治疗来改善。首先帮助患者营造一个良好的睡眠习惯，营造一个舒适的睡眠环境，改变对睡眠的错误认知，以及对失眠非理性的观念和态度，培养对失眠的耐受性，不要过度的关注睡眠。通过放松治疗降低患者睡眠时的紧张和过度警觉，并让患者直面失眠所引起的焦虑、恐惧、抑郁，并治疗原发病。可以采用音乐疗法、催眠疗法，必要的时候可以给予非苯二氮卓类的镇静安眠药来协助睡眠。"
国红│北京医院
2020/03/24收听(52182)
入睡困难的常见调理方式如下：1、调整睡眠习惯： 母艳蕾│北京医院 2023/03/10播放(99694)
入睡困难的常见调理方式如下：
1、调整睡眠习惯： 母艳蕾│北京医院 2023/03/10播放(99694)
2023/03/10播放(99694)
入睡困难通常由较多原因导致，首先睡眠环境改变，如去新地方，包括倒时差等可导致睡眠异常。其次日间... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/09/05播放(72218)
入睡困难通常由较多原因导致，首先睡眠环境改变，如去新地方，包括倒时差等可导致睡眠异常。其次日间...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/05播放(72218)
" 难以入睡属于入睡困难，调整可以从药物方面来进行，常用的就是西药的镇静安眠药，可以抑制大脑皮层的功能活动，而达到诱导患者入睡的目的，常用的就是地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆类的药物，可以改善睡眠。而其它方面可以通过中医针灸、头部按摩或者艾灸的方式，激发机体的气血运行调和脏腑的阴阳，达到宁心安神的作用。 在食物方面也应该进行调整，比如建议喝一杯热牛奶或者平时多吃谷类物质，比如小米，色氨酸含量比较多，也能起到安神的作用，对于改善入睡困难都有一定的功效。"
2019/12/12收听(74722)
"晚上睡觉入睡困难，如果是突然发生，以前晚上入睡都很好，可以使用镇静、催眠药，比如各种安定或者新型的镇静催眠药，如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等。如果长时间晚上都难以入睡，应该到医院寻求医生的帮助，查明引起晚上入睡难的原因，并针对这些引起入睡难的原因进行相关治疗，同时需要改变原有的生活方式，白天适量增加有氧运动，保持良好心态，注意饮食，远离烟酒，尽量不要喝咖啡、浓茶，作息保持规律，如果晚上难入睡，尽量不要白天午睡。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/21收听(72084)
湖北省中西医结合医院 温暖
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