首都医科大学附属北京朝阳医院
呼吸与危重症医学科
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睡不好头疼在临床中较为常见,由于睡眠质量差、睡眠时间不足,可以造成患者出现头痛,部分患者由于头痛也可以使睡眠出现问题,造成睡眠质量下降或难以入睡。因此,无论患者是由于头痛造成的睡眠障碍,还是由于睡眠障碍所造成头痛,都需要根据具体情况进行分析。
如果患者是由于头痛造成失眠或睡眠障碍,需要分析引起头痛的原因,如高血压患者可能会出现头痛,脑供血不足、三叉神经痛或其它原因也会造成偏头痛。这些疾病一方面会引起相应的临床症状,另一方面也可严重干扰睡眠。
另外,部分患有睡眠障碍的患者,由于睡眠不足会造成头痛。针对此类患者,可以通过夜间睡眠监测评估睡眠的具体问题,然后根据监测结果进行相应的治疗。
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"睡不好主要包括两个方面。一、睡眠时间较短;二、睡眠的质量,在整个睡眠过程当中,如果做梦比较多,导致睡眠质量差而出现睡不好的现象。大脑需要休息,如果睡眠时间少,睡眠质量差,大脑休息不完善出现脑部的乏氧症状,患者就会出现头痛,这是正常的生理现象。建议患者在睡觉前用热水进行泡脚,促进全身的血液循环,可在睡前口服一杯热的牛奶,可让脑内释放五羟色胺抑制递质,促进大脑够进入深睡眠的状态。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/10收听(62302)
"睡不好觉出现头痛是正常的现象,因为睡不好觉,大脑没有得到充分的休息,所以导致脑神经功能紊乱就会引起头痛、头晕这些症状。平时还是应该避免过度紧张还有劳累,饮食上应该清淡,避免摄入辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜还有水果,更有利于身体的健康。对于原有的神经性头痛,如果长期睡不好也会导致诱发头痛的发作,头疼的时候可以对症口服像正天丸、天舒片、丹珍头痛胶囊这一类的中成药物进行调解;如果针对睡不好觉,也可以口服艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆这些安眠药改善失眠,头痛可以缓解。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/02/27收听(81712)
睡不好会头疼的原因如下:1、因为心脏功能受损。因为如果人没有睡好,心脏功能就无法正常的运行,心脏的收缩射血功能就会有障碍,假如心脏收缩射血功能异常,就会导致血压异常,比如可能会引起暂时的血压升高,从而引起血压波动,变化不稳的血压会对脑部的神经产生牵拉刺激作用,就会产生头疼这种现象。2、人如果没有睡好,会引起大脑的神经功能异常,尤其是中枢神经系统的功能异常。因为大脑的功能极其复杂,需要充分的休息才能够正确的执行功能,在没有休息好的情况下大脑的功能会出现紊乱,尤其是大脑皮质的功能就会障碍,脑细胞会有一定的损伤,这些综合因素就会出现睡不好头疼这种现象。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/23收听(30396)
头疼在临床上称为头痛,经常晚上睡不好觉会引起头痛症状,叫紧张型头痛或神经性头痛,晚上如果长期睡... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/18播放(25996)
头疼在临床上称为头痛,经常晚上睡不好觉会引起头痛症状,叫紧张型头痛或神经性头痛,晚上如果长期睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18播放(25996)
"如果是睡不好觉而导致的头疼,可以用如下方法进行缓解:1、可以服用一定的非甾体类抗炎药,例如对乙酰氨基酚类、水杨酸类,或者服用索密痛、西乐葆、芬必得等药物,都可以缓解睡不好觉而导致的头疼。2、还可以局部进行按摩,沿额头顺眉弓到太阳穴进行分组的按摩,也可以缓解头疼的情况。3、还可以用冷毛巾进行额头冷敷,在收缩毛细血管的同时,也可以缓解因睡不好觉而导致的头疼。4、还可以服用一定的药物,起到缓解睡眠的作用,例如服用维生素B6、褪黑色素片,可以起到改善睡眠、缓解头疼的作用效果。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06收听(14758)
"睡不好头疼是一种紧张性头痛的表现,患者往往是前额、后枕部或者双侧太阳穴胀痛,程度不是很剧烈。这种情况下患者要先改善睡眠质量,睡眠质量改善了头疼自然可以缓解。改善睡眠质量的方法有很多,患者要保证睡眠环境的安静,卧室舒适,温度适宜。在睡前尽量不要做剧烈的运动,不要饮咖啡、浓茶等刺激性的饮料,也不要看容易兴奋或者恐怖的电影。如果入睡不好,可以口服一些中成药,如枣仁安神液。如果仍不能入睡,可以口服镇静安眠药,如艾司唑仑或者唑吡坦,但是不建议长期服用镇静安眠药,有成瘾的风险。如果睡不好头疼的患者伴有明显的焦虑、抑郁状态,还可以口服抗焦虑、抑郁药,如帕罗西汀、度洛西汀等,可以改善患者情绪,改善睡眠,患者的头疼也可以有所缓解。头疼患者应忌高盐饮食,食盐会引起体内激素,如肾上腺素、去甲肾上腺素等反应,从而引起周期性的偏头痛或血管性头痛,高盐饮食则会加重病情,甚至导致头痛难忍,患者还要忌吸烟、饮酒。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/13收听(34870)
睡不好且发生头疼,常有以下几种原因... 邵自强│中日友好医院 2023/04/11播放(34691)
睡不好且发生头疼,常有以下几种原因...
邵自强│中日友好医院
2023/04/11播放(34691)
"睡眠质量差引起头疼等不适症状,可能是脑动脉供血不足、神经衰弱等引起的。平时不熬夜,治疗失眠,保证良好的睡眠质量,才能彻底根治疾病,出现头疼等不适症状时,可以用手按摩头皮穴位,多饮水,到室外活动,多呼吸新鲜空气,对缓解头疼的症状有一定的益处。如果仍出现头疼等不适症状,需要进一步治疗了,常用的药物有对乙酰氨基酚片、布洛芬等,配合调节神经的药物治疗,常用的药物有维生素B1片、谷维素片、安神补脑片等。出现顽固性的失眠,可能是神经衰弱等疾病引起的,最好到医院心理科咨询。平时按时休息,避免过于劳累,睡前心态平和,有良好的休息环境才能保证睡眠质量."
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26收听(94552)
"睡眠不好引起的头痛,如果是由于工作紧张引起睡眠不好,要放松心情,减轻压力,养成良好的作息习惯,适当参加体育锻炼,注意休息,劳逸结合。如果是由于睡眠障碍引起的睡眠不好,可以口服药物进行调理,常用的药物包括谷维素、安神补脑液,也可以口服养血清脑颗粒和心神宁片。严重时也可以口服镇静药物,常用的药物包括地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。镇静药物具有一定的依赖性,一般情况下不主张长时间应用。如果患者有焦虑症、抑郁症和神经衰弱时,患者可以出现睡眠障碍,神经衰弱的患者可以出现入睡困难,也可以出现睡眠时早醒,同时患者可能会出现睡眠时多梦。如果患者为焦虑症时,可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕,一般患者表现为入睡困难,同时患者可以出现睡眠时做恶梦较多,主要是给予抗焦虑治疗,常用的药物包括坦度螺酮和丁螺环酮。如果患者为抑郁症时,患者可以出现对任何事物不感兴趣,情绪低落,同时可能会出现睡眠时早醒,主要是给予口服西酞普兰抗抑郁治疗。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/04/18收听(55886)
"睡不好可能是因为患者近期的精神压力比较大,或者是过度的兴奋、情绪比较紧张,或者是睡眠环境出现了变化,室内的空气流通不好,又或者是白天睡眠的时间太长,导致患者生物钟紊乱,形成了昼夜颠倒,又或者是因为患者的身体有不舒服的症状,影响了患者的睡眠。还有患者因为更年期神经功能衰弱,也会导致夜间出现睡不好的情况。如果只是偶尔发生,不用太在意,不用调整,而如果一周有2-3天都有睡不好的情况发生,就要及时的调整一下,平时可以口服谷维素,还有维生素B1调理,也可以口服中成药,百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、柏子养心丸等药物来进行调整。平时从生活方式上也一定要多调整,可以在白天的时候适当的多做体育活动,一定要养成一个良好的作息习惯。"
2019/08/04收听(28028)
老是睡不好的原因有很多,常见的病因主要有以下几个方面:第一、生理性因素,如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物,皆可以引起睡眠质量差、休息不好,不需过多处理,去除诱因,通过充分休息后,即可得到有效改善。第二、病理性因素,很多疾病的因素也可以影响睡眠,更年期的妇女是由于体内激素代谢紊乱容易出现睡眠障碍。甲状腺功能亢进,多见于中青年人,由于体内甲状腺激素分泌过多,基础代谢率升高,也可以导致睡眠障碍,根据临床表现完善相关检查,明确具体病因后,针对性进行治疗。第三、精神方面的因素,如焦虑症、抑郁症的患者,也会伴随睡眠障碍,通过专科医生进行心理干预、心理疏导,辅助药物治疗才能有效缓解症状。
2019/12/23收听(69496)
"在睡不好觉的时候,如果人出现头疼,是因为植物神经功能紊乱,尤其在失眠的时候睡不好觉的时候,通常因为工作压力过大或学习压力过大,这时就会出现深睡眠时相减少,浅睡眠时相延长。此时容易出现失眠、多梦等情况,大脑细胞并不能够充分的进行代谢,所以这时就会出现头疼,这种情况称之为神经性头疼。在睡不好觉的时候,还会出现短暂性的脑血管缺血性发作,例如椎基底动脉缺血,从而引起脑神经元供血不足,这时也会出现头疼。此时的头疼称之为血管源性头疼,也是因为睡不好觉,引起的短暂性脑血管供血不全而引起的头疼。"
2019/11/24收听(58708)
"正常人在晚上十一点到凌晨五点是最佳的睡眠时间,也是大脑得以放松的时间。如果这段时间睡不好觉,就可能会出现大脑得不到充分的休息而引起头痛。睡眠不好会导致精神压力大,可能会伴有焦虑、抑郁情绪,也会导致头痛。睡眠不好还会出现身体的交感神经兴奋、血压增高,会引起头痛。原来就患有偏头痛或神经性头痛的患者,睡眠不好可能是诱发发病的重要的原因,所以也可能出现头痛。为了解决该问题,一定要从改善睡眠入手,一般来说可以应用认知行为疗法,尽量的放松心情,固定的按时睡觉,按时起床,有规律的生活习惯,遵循人体生物钟,才能睡眠好。如果上述治疗方法无效,可以口服中药安眠类,如含枣仁类的中药,或西药的速效安眠类的佐匹克隆等。如伴有焦虑的可以应用抗焦虑、抑郁药或口服艾司唑仑,但要注意药物的副作用和依赖性。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/04/28收听(49002)
"睡一天觉出现头疼的症状,跟睡眠过多有关系,或者是跟昼夜颠倒、生物钟紊乱有关系。因为正常人的作息都是需要晚上睡觉,白天进行工作、活动等等。如果作息不规律,晚上熬夜,而白天补觉补的过多,醒来之后有可能会由于生物钟的紊乱而出现头疼、头晕、脑胀等症状。因此,一定要注意作息习惯的规律和正常,做到早睡、早起,不要熬夜。因为晚上熬夜后,通过白天补觉也不能避免对身体造成的伤害。白天睡觉和晚上睡觉效果不一样,因为人体的生物钟不能随便打乱。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/25收听(34202)
"当患者出现睡不够、头痛的现象,要明确患者在睡眠的过程中是否梦境过多,正常的睡眠是4-6个梦,如果超过了做梦的次数,这时患者大脑未得到充分的休息,就会出现睡不够而且还会有头痛的现象。另外患者还需要化验是否存在贫血,是否体质处于太虚弱的状态或者过度劳累的状态,这时都会出现睡不够以及头痛的症状。患者还需要化验甲状腺功能,是否存在甲状腺功能减退,当甲状腺功能下降的时候,这时患者的血脂是升高的,血液的粘滞度是明显的增加的,在睡眠的过程中患者出现脑部的供血不足,出现脑部乏氧情况,而且身体还会出现倦怠,患者就会有睡不够、头痛的症状。"
2019/08/20收听(24410)
"患者没有睡好,出现头痛是非常正常的一种表现。因为睡眠对人体非常重要,这个情况是属于神经功能紊乱引起的头痛。出现这种情况,建议患者必要时进行相关治疗,最好的办法是改善睡眠,平时尽量保持心情舒畅,不要有太大的压力,不要焦虑、抑郁,因为这样很会影响到睡眠,自然就容易导致头痛的症状。另外,患者尽量不要熬夜,适当参加活动,加强体质。如果头痛得比较厉害,建议可以适当的吃止疼药物,比如临床上常用的止痛药物有芬必得、美洛昔康等。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/07/12收听(41210)
睡一天出现头痛常由以下原因引起:1、二氧化碳潴留:长时间睡眠,患者呼吸比较浅,造... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/28播放(93810)
睡一天出现头痛常由以下原因引起:
1、二氧化碳潴留:长时间睡眠,患者呼吸比较浅,造...
2023/11/28播放(93810)
"患者睡一天出现头痛症状,白天睡眠属于浅睡眠,浅睡眠的时候迷走神经处于兴奋状态,脑部血管处于扩张状态。患者平素有血脂增高或者有脑动脉粥样硬化,这时脑部血管已经扩张血流速度比较缓慢,睡了一天脑部血流速度缓慢的时间也就是一天,就会出现脑部供血不足的现象,导致脑部缺血和缺氧,而出现头痛症状。建议患者可以口服改善脑部血液循环的药物进行治疗,可以口服松龄血脉康,要多喝水多运动。"
2019/07/25收听(81080)
睡不好的原因如下:1、精神紧张:由于工作、生活压力较大,特别是进行透支工作或超强... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/04/21播放(75348)
睡不好的原因如下:
1、精神紧张:由于工作、生活压力较大,特别是进行透支工作或超强...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/21播放(75348)
"睡不够会头疼,目前的病因不详,可能与遗传因素、神经系统的兴奋性、内分泌或代谢等因素有关,多见于偏头痛的患者,在各种诱因的作用下,比如受凉、生气、劳累、情绪激动、睡眠不好的情况下,使颅内外的各种痛觉敏感结构受到刺激而引起的。疼痛时可表现为胀痛、跳痛或者搏动样疼痛,伴随有头晕、恶心、呕吐的症状,有一部分人睡一觉可以缓解,有一些人持续几小时、几天可缓解。头痛时可以应用散利痛、布洛芬,美洛昔康等止痛药控制发作,严重时还可以应用曲普坦类和麦角胺制剂等等。保证充足的睡眠,避免劳累,保持心情舒畅,避免受凉,避免熬夜、用脑过度等等,也是治疗和预防头痛发作的重要方面。"
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2019/04/06收听(11550)
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