宝宝什么时候吃糖

2023-04-07 01:53播放 :

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宝宝最佳吃糖年龄是3岁之后,因为3岁之后宝宝消化系统已经逐渐发育成熟,胃肠功能也比较强大,这时进食糖类能够耐受正常消化功能,不至于对胃肠道造成损伤。3岁以上宝宝味觉也逐渐发育成熟,不至于因为吃糖导致味觉发育异常,引起挑食、偏食问题。

1岁之内宝宝可以少量服用糖类,但这种糖类以葡萄糖或其他代乳糖为主,摄入量要小。通常不建议宝宝经常吃糖,因为1岁之内宝宝的味觉还没有发育成熟,长时间吃甜食会导致过分依赖,从而限制味觉发育,而且糖类热量相对较高,容易造成饱腹感,影响其他辅食摄入。1-3岁宝宝可以适当增加进食糖量,但每天剂量不建议超过20g,最好维持在10g左右,也不建议天天吃,因为糖类会腐蚀牙齿,导致过早出现龋齿。

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