阳气不足有以下几个原因：

1、遗传因素：部分人先天阳气不足，生下来即比其他人怕冷；

2、后天影响：部分孩子可能从小穿得较多，相对阳气不足，适应能力没有被激发出；

3、环境影响：经常去寒冷的地方或居住地比较寒湿，阳气也会受到伤害；

4、饮食影响：经常吃寒凉的食物或冷饮，对脾阳有较大伤害；

5、缺乏运动：运动不足也会造成阳气缺乏，需要加强运动。