降低压的食疗方案跟降高血压的食疗方案一样，要求低盐、低脂、低油、高蛋白、富含维生素、富含矿物质、富含纤维素的物质，具体如下：
1、低盐饮食：钠与高血压的发病密切相关，钠会导致血管阻力增加，血脂、血糖都会损伤血管，导致血管阻力增加，引发低压升高；
2、富含蛋白质：作为人体的重要营养素，必须要保证摄入。跟血脂、血糖代谢有关的很多酶类活性都要依赖蛋白质，因此一定蛋白质摄入是保证酶活性的基础。而且蛋白质摄入还与免疫球蛋白有关，如果蛋白摄入过低，病人免疫力低下，容易并发各种感染。而感染又会加重炎症反应，加重血管损伤；
3、富含维生素和矿物质：尤其矿物质主要跟钾离子有关，低钾饮食同时合并高钠时，特别容易诱发高血压。
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