晚上睡觉时眼睛肿，往往是视觉疲劳，一般对眼睛的损害不是很大，经过充分睡眠和休息，就会得到缓解。晚上睡觉眼睛肿是由于白天大量、高强度用眼，尤其是近距离工作时间延长，眼睛得不到充分休息所致。

看手机、电脑或长时间近距离工作时，眼睛眼肌或眼睛调节功能出现问题，可以导致眼睛周围的血管扩张、充血，血液在眼部留置，从而产生水肿。

在经过一整天用眼，晚上水肿堆积，则会产生眼皮水肿状态或有点肿胀的感觉。只要眼睛得到充分休息，就能自然而然缓解，或在白天用眼时注意用眼节奏和用眼强度减弱。

注意看手机或看电脑的间隔时间尽量缩短，中间多穿插眼睛的休息时间，或有小时间段的睡眠，或可以做眼保健操，多做户外活动，眼睛晚上水肿状态会减轻或者消失。