可以降血压的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、樱桃、橘子、香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、芒果，这些水果高血压患者都可以吃，都有利于调整血压。
这些水果中富含有维生素和矿物质，维生素对于抗氧化、改善血管弹性、降低外周阻力有好处。而矿物质中尤其是钾离子、镁离子、钙离子，对于神经肌肉的兴奋性有很大好处，也有利于改善患者的钠钾比例失调。
因为中国高血压患者的饮食中钠盐比较多，钾盐比较少，所以钠钾比值比较高，一般在6以上，但是西方国家的这个比值在2-3。因此适当增加水果、蔬菜的摄入，有助于恢复钠钾比值，对血压起到有利影响。
