眼疲劳怎么回事?
2023-01-31 06:08:14播放:91073
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眼疲劳怎么回事?
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视频内容
眼睛疲劳最重要的原因是用眼过度,尤其是近距离用眼,比如用荧光屏时间太长,比如看电脑、手机、iPad时间过长以后,眼睛内的睫状肌处于过度收缩状态。有时持续、完全不休息、不间断的工作数小时以后,睫状肌处于痉挛性收缩状态,此时会出现非常明显的疲劳状况。眼睛疲劳时,除了眼睛干涩、睁不开、无神,严重的患者还会感觉头晕、恶心、想吐等,所以最主要的就是长时间、不间断、近距离用眼导致视力疲劳。
成年人连续工作1小时以后,建议休息10分钟,至少10分钟看远处,因为眼睛向远处看时,睫状肌处于自然的放松状态,主动放松,眼睛也得到休息。有的人看电脑时1小时以后休息,刷手机,其实不能称为休息,所以一定注意用眼不要连续,中间要缓解,需要休息,然后再继续工作,就能一定程度缓解眼睛的疲劳。
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