糖尿病能吃什么水果

2023-11-21 11:49播放 :

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绝大多数的水果糖尿病病人都可以食用,但是部分含糖量比较高的水果比如葡萄、提子、梨等,不建议糖尿病病人食用。同时如香蕉这类富含淀粉的水果,因为淀粉可以转化为糖,也不建议糖尿病病人食用,荔枝含糖量高也不合适。

而其他的水果比如苹果、橙子、橘子等,糖尿病病人可以吃。吃完水果之后还要监测血糖,不要因为水果含糖量低就放开吃。同时吃完水果之后还要增加运动,增加身体代谢。

糖尿病病人本身就需要运动将多余的糖分代谢掉,控制好血糖,对身体才最重要。除了水果还有蔬菜比如黄瓜、西红柿等,建议糖尿病病人可以多吃,因为这些蔬菜含糖量非常低,对身体有很大好处。

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