一个人长期焦虑怎么办

曲姗
副主任医师

北京大学人民医院

精神科

一个人长期焦虑怎么办

2023-07-31 21:27播放 :

手机浏览

视频内容

长期焦虑应分清是病理性或生理性，根据具体情况进行调理，主要有以下几种情况：

1、病理性焦虑：如焦虑症、强迫症、抑郁症等，可能没有得到正确治疗，一直慢性持续，此时应积极治疗原发病，焦虑才会好转。部分焦虑症本身是慢性病症，会持续多年，如果坚持规范化治疗，如药物、心理治疗等，通常可以取得较好的改善。如果焦虑是抑郁的一部分，在治疗抑郁的同时，焦虑症状也会缓解；

2、生理性焦虑：如焦虑型人格或处于慢性压力的环境，持续、持久的压力和应激，可能出现长期的焦虑表现，但此时达不到疾病程度，应在就医后排除相关疾病，再进行心理治疗、心理疏导或改变环境等，同时调整自己，劳逸结合，平衡生理、心理，如增加体育运动、增加倾诉途径等，具体措施因人而异，应听从专业人员的建议。

一个人长期焦虑的后果有哪些

一个人长期焦虑，主要会有以下后果：

1、中枢神经症状：会引起睡眠障碍，出现神经衰弱...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/04/23播放(39336)

长期焦虑怎么办

"长期慢性焦虑的患者往往是比较紧张、坐立不安或者是有全身发抖、肌肉疼痛的感觉，可以进行放松训练，让患者学会逐渐的放松自己的躯体、肌肉还有精神，通过深呼吸、自我暗示都可以使躯体放松下来，使呼吸、心率、血压都可以达到正常的标准。可以进行认知治疗，由于患者总是有一种不良的认知，担心飞来横祸或者不好的事情要发生。进行精神分析的心理治疗，焦虑是患者的一种潜意识里面的冲突或者是压抑导致的，通过精神分析可以让潜意识里面的冲突进入意识，症状便可以消失。"

语音时长01:33''

李婷│聊城市人民医院

2019/07/26收听(59202)

一个人长期睡眠不足会怎样

"一个人长期睡眠不足对身体的危害是多方面的，主要有以下几点：第一、长期睡眠不足容易加速皮肤衰老，身体会分泌应激激素皮质醇，这种物质会过量分解人体中的胶原蛋白，容易引起一系列皮肤问题。第二、长期睡眠不足容易引起严重的健康问题、睡眠障碍问题，以及会使人更容易患心脏疾病、高血压、糖尿病、脑卒中等疾病，最常见的会容易引起神经衰弱，导致记忆力、注意力等方面都有所下降，严重者还会直接影响人的寿命。第三、长期睡眠不足容易导致肥胖，长期睡眠不足容易增加人体饥饿感，使人的食欲和饭量大大的增加，也会更加渴望高脂肪的食物导致肥胖症。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/04/20收听(22168)

02:06

长期焦虑的危害

焦虑本身是一种正常的情绪反应，如果一个人长期在焦虑中，就会出现一下危害：

1、精神...

张朝辉│河南省精神病医院

2023/08/03播放(70506)

长期焦虑的后果

"焦虑症又称之为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式，主要表现为无客观对象的紧张、担心、坐立不安，伴有心悸、手抖、出汗、尿频等植物神经功能失调症状以及运动性不安等情况。长期焦虑的后果会出现严重的社会功能受损，患者不能胜任之前的工作和生活，病患因难以忍受而又无法摆脱倍感痛苦，身心备受煎熬，所以一旦确诊为焦虑症以后，必须要积极治疗，同时规律用药，定期复查。"

语音时长01:15''

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2019/07/22收听(48426)

02:01

长期焦虑的后果

长期焦虑会出现严重的社会功能受损，患者不能胜任之前的工作和生活，病患因这样的困惑难以忍受，而又...

燕利娟│长春市心理医院

2023/01/26播放(68144)

长期焦虑的危害

"焦虑主要指的是莫名其妙的紧张、担心、害怕。长期焦虑其危害是相对比较大的，特别是导致出现坐立不安、来回走动、搓手顿足，而且惶惶不可终日、有大祸临头之感，导致出现了躯体的不适体验，如头晕、头痛、头皮发麻。患者感受到尿频、尿急、心慌、心悸、胃肠功能不适、大量出汗。而这种躯体的表现从一定程度上也会影响到患者对于事物的感知，特别是更多的高警觉的状态出现。患者工作效率、学习效率、家庭交往、社会交往及各种的职业功能和社会功能受到不同程度的影响，所以对于患者来说极度的痛苦，这是从长期焦虑的发生发展过程，体验到的危害情况。"

语音时长01:14''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/07/26收听(53562)

01:33

长期焦虑紧张拉肚子怎么办

经常碰到这样一类人群，由于长期焦虑、紧张，会出现睡眠紊乱、食欲紊乱，躯体周身不适，全身疼痛以及...

薛国芳│山西医科大学第二医院

2023/01/23播放(86624)

02:48

长期焦虑紧张肝区疼痛怎么办

长期的焦虑紧张会出现肝区疼痛，原因在于焦虑和紧张可以引起许多患者在肝部区域出现不舒服的状态，而...

田峰│山西医科大学第二医院

2023/02/24播放(81518)

长期焦虑紧张拉肚子怎么办

"长期焦虑、紧张、拉肚子，在临床中，属于焦虑症的躯体症状，主要是激活了交感神经兴奋。可以通过应用抗焦虑药物，或者是抗抑郁药物，取得良好的治疗效果。抗焦虑药物，主要是以苯二氮卓类抗焦虑药物为主，特别是劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物，起效速度快，治疗效果好，能够快速的治疗不适体验，一般应用时间不超过1个月。另外，抗抑郁药物，也可以明显改善上述症状，特别是应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、米氮平、文拉法辛、度洛西汀等药物，可以改善症状。另外，通过心理治疗，也可以对上述症状有所改善，主要是因为利用精神焦虑，和躯体焦虑交互抑制的作用，通过放松训练的形式，帮助患者心身平衡，起到有效的治疗作用。"

语音时长01:22''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/07/26收听(50964)

长期焦虑会得什么病

现代社会生活压力日益增加，人们一不留神就会发现自己已经被“焦虑”困住。这时你可就要小心了，因为长期焦虑可能会诱发焦虑症、抑郁症、失眠症、精神分裂症等疾病。焦虑症...

禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2022/12/30阅读(3387)

01:40

焦虑引起的长期嗳气怎么治疗

焦虑引起的长期嗳气怎么治疗，两个方面，具...

曲姗│北京大学人民医院

2023/07/14播放(29115)

01:34

长期焦虑紧张胃不舒服怎么办

长期焦虑和紧张会引起胃肠道不舒服感觉，临床中经常见到以胃不舒服表现就诊的焦虑抑郁症患者。假如发...

田峰│山西医科大学第二医院

2023/11/04播放(55632)

长期焦虑抑郁的危害

人人都会有焦虑抑郁的时候，但如果不能从负面情绪中走出来，长期焦虑抑郁，则可能会出现极度消极、过度警惕等心理危害，以及呼吸道系统症状、睡眠障碍等躯体危害，建议及时...

禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2023/03/06阅读(1717)

长期焦虑紧张胃不舒服怎么办

长期焦虑、紧张、胃不舒服怎么办？这样尽快去精神科就诊，接受专业的评估和专业的治疗，长期的焦虑、不安、紧张，一方面会给自己造成很强烈的痛苦，影响自己的生活质量。另一方面焦虑、紧张其实也是身体的一种疾病，这种疾病呢？长期得不到缓解，会加重身体的损害。比如经常胃不舒服这种状态持续时间长，发生胃局部疾病风险也会大大的增高，像出现胃溃疡甚至胃出血这样比较严重的胃部疾病的风险会大大增高。所以如果这种焦虑、紧张、胃不舒服症状已经持续一定的时间给自己造成比较明显的痛苦，一定要去精神科就诊，接受专业的治疗，精神科的治疗是肯定能够减轻这些症状，甚至达到完全痊愈的程度。

语音时长01:37''

张卫华│北京大学第六医院

2020/04/23收听(10798)

01:39

长期焦虑会得什么病

长期焦虑主要增加患慢性疾病的风险，如冠心病，在冠心病危险因素中，除常规的吸烟、高血脂外，还与情...

曲姗│北京大学人民医院

2023/02/16播放(66896)

01:09

长期焦虑会得什么病

长期工作压力大、焦虑，易导致以下问题：

1、易引起睡眠障碍，睡眠障碍门诊的患者

王珊│河北医科大学第二医院

2023/09/26播放(59486)

01:58

长期焦虑会得什么病

长期焦虑会得的病具体如下：

1、精神疾病：长期处于焦虑、紧张的状态不能得到缓解，可...

刘红梅│中国中医科学院西苑医院

2023/01/03播放(55128)

长期紧张焦虑引起什么症状

"如果长期在压力的环境下，压力过大，长期紧张、焦虑，就会出现焦虑症的症状，比如过度的紧张、担心、手足发麻感，有的会出现头晕、头痛、胸口闷，甚至一些植物神经功能紊乱的症状，如多汗、腹胀、腹泻、尿频，男性有可能出现尿频、尿急、早泄等性功能障碍，女性可能会出现月经紊乱、月经不调。如果长期处于这种紧张的环境下，可能会引起以上的这些症状，这点一定要特别注意，要及时发现焦虑问题，及早去医院就诊，采取自我调整或者心理治疗、认知行为疗法等。如果检查发现比较严重，中到重度的可能还需要抗焦虑药物来治疗。"

语音时长01:18''

王灵强│中国人民解放军九六四医院

2021/06/16收听(46160)

一个人长期处于悲伤状态能活多久

一个人长期处于悲伤状态，可能是患上抑郁症。抑郁症是一种常见的情感障碍，疾病本身并不会影响寿命，但若未及时治疗，患者发生危险的可能性较高，生存期间可能受到一定影...

李安宁│首都医科大学附属北京安定医院

2020/04/23阅读(3767)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫486次

一个人长期焦虑怎么办

视频内容

相关推荐

一个人长期焦虑的后果有哪些

长期焦虑怎么办

一个人长期睡眠不足会怎样

长期焦虑的危害

长期焦虑的后果

长期焦虑的后果

长期焦虑的危害

长期焦虑紧张拉肚子怎么办

长期焦虑紧张肝区疼痛怎么办

长期焦虑紧张拉肚子怎么办

长期焦虑会得什么病

焦虑引起的长期嗳气怎么治疗

长期焦虑紧张胃不舒服怎么办

长期焦虑抑郁的危害

长期焦虑紧张胃不舒服怎么办

长期焦虑会得什么病

长期焦虑会得什么病

长期焦虑会得什么病

长期紧张焦虑引起什么症状

一个人长期处于悲伤状态能活多久

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多