睡眠贴主要成分包括龙骨、珍珠、山楂以及酸枣仁、当归，这些都有安神、益气补中、归脾、养肝等作用，可以让人比较安神，保持比较平和的状态，所以它的主要作用就有安眠，帮助睡眠和改善情绪的作用。
一般贴在肚脐眼以及脚底的涌泉穴，在睡觉前一个小时贴，第二天醒后再拿下来，一般持续10个小时到24小时不等。所以睡眠贴对失眠是有作用的，对于一般失眠的人，可以贴在这两个穴位。
如果是比较重度的失眠患者，还要贴一个部位，就是后脑的一个穴位，总共五个位置，包括双侧脚底、肚脐眼以及双侧后脑，即枕骨隆突外侧的穴位，贴这五个地方对重度失眠患者有帮助。
