人一天饮水量多少合适

2023-10-06 03:50播放 :

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成年人每天合适的饮水量约为1500-2000mL,但是具体范围会随着季节、天气以及个人活动量的变化而有所改变。比如夏天气温高、出汗多,因此在夏天的时候,成人的饮水量是要多于冬天。另外工作不同,饮水量也不同,比如经常从事户外工作的人群,尤其是在夏天,这类人群的饮水量是显著超过在室内工作的人群。因此每天1500-2000mL的饮水量,是指在正常、合适的室温以及没有剧烈体育劳动的情况下,所得出来的饮水量。

临床上有某些疾病会导致口干、喝水多、尿多,比较常见的疾病如糖尿病,这类患者每天的饮水量约为2000-3000mL或者更多。而尿崩症患者的饮水量则更多,每天饮水会在5000mL以上,甚至达到10000mL/天,所以当喝水量显著增多的时候,建议到医院去进一步检查。

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