艾灸能达到一定程度的减肥效果，但是艾灸减肥的速度较慢，需要长期坚持，并结合其他减肥的方法进行，才能达到较好的减肥效果。

艾灸减肥的原理主要是通过艾灸的温热特性刺激相应的穴位，达到温通经络、活血化瘀的作用，加速身体的血液循环即新陈代谢，加上艾灸的温度，可以加快皮下脂肪的分解代谢，达到减肥的目的。

同时艾灸能去除体内的湿气，对于脾胃虚弱、湿盛的肥胖人群，用艾灸减肥具有较好的效果。

同时还需要结合其他的减肥方法，在饮食上，一定要注意清淡饮食，特别忌食肥厚、油腻以及辛辣刺激性的食物，坚持锻炼身体，适当运动，生活规律，不能熬夜，可以消耗体内的能量，达到减肥的目的。