首都医科大学附属北京安贞医院
疼痛科
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年轻女孩出去逛街回来后出现头痛症状，考虑逛街时间长短与密封环境引起局部缺氧有关，或者由于睡眠不足、休息较差，进而引起头痛，解决方法如下：
1、日常调护：短期内发作通常属于功能性问题，并非器质方面的问题，患者应加强锻炼，注意全面、均衡饮食，调节睡眠与呼吸等缓解症状；
2、及时就医：经常发作患者建议到医院进行相关检查，如头颅核磁共振、抽血检查血小板或血红细胞是否存在下降情况，从而进行下一步诊断与治疗。
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" 一逛街就出现头疼可能与环境因素有关，可能是和商场内人员比较密集、空气稀薄、空气流通不好、吵杂导致的心烦意乱、情绪不稳定出现的头疼，一逛街就头疼可能与长时间的奔走、过度疲劳、血管紧张性头疼有关，可以做头部按摩，适当休息。 逛街会出现头疼可能与血压升高有关，可以服用替米沙坦治疗，一逛街就会出现头疼也可能与脑部疾病、脑血管痉挛、脑供血不足、脑部肿瘤有关，如果睡眠不好、过度熬夜后逛街也可以导致脑缺血、缺氧出现头疼，应该针对病因进行治疗。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/17收听(98204)
患者出现外出之后回来时头痛的症状，考虑患者是神经血管性的头痛，引起神经血管性的头痛有许多诱因，患者精神比较紧张或者心理压力大，也有患者是由于出外旅游导致身体过度劳累，睡眠时间减少，大脑未得到充分的休息，患者就会诱发出现头痛的症状。在出外旅游的过程中，患者在饮食上可能吃了寒凉的食物，例如螃蟹会诱发头痛的发生，也有患者吃了辛辣刺激性的食物，也会诱发头痛症状的发生。具有神经血管性头痛的患者，必须要保持平时清淡的饮食，还要保证充足的睡眠，避免劳累。
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/27收听(39706)
"爬山回来出现头痛患者，应注意是否患有以下几种疾病：第一、高血压病，爬山属于高强度运动，对于既往不知道有高血压的病人爬山以后出现头痛，建议患者测量血压，如果血压明显增高可以临时口服降压药物，平时监测血压出现持续性增高者，应规律口服降压药，同时应保持良好的生活习惯，低盐饮食，戒烟、戒酒。第二、急性脑血管病，爬山后导致体能消耗过大，过度劳累可以诱发急性脑血管病，如果患者除了头痛之外，还伴有肢体无力、感觉障碍，建议常规查头颅CT、头颅磁共振检查，必要时建议去神经内科治疗。第三、上呼吸道感染，也是引起头痛的常见原因，劳累后机体抵抗力减低容易合并呼吸道感染，出现头痛症状，患者还伴有发热、咳嗽、鼻塞等症状，建议呼吸内科就诊。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/03收听(19618)
"高原回来后仍然头痛，与高原上氧气稀薄，血液中氧气含量减少有关系，导致大脑处于缺血、乏氧状态引起的头痛，可能会持续很长一段时间。建议可以通过吸氧，或者是吸高压氧进行治疗，要保证好自身休息，不要过于劳累，在吸氧以后1-2周头痛症状就可以很快缓解。同时也可以口服止疼药物缓解头痛，可以口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒等药物改善症状。在饮食上要多加注意，要多吃清淡，易消化、吸收的食物。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/29收听(48800)
"人工流产后一周之内是不建议出去逛街的，因为人工流产虽然是妇科的一种小手术，但是对女性身体也会造成一定的伤害，会出现体虚的症状。另外在这个时期会出现腹痛、阴道出血，出去逛街受凉容易造成感冒，甚至会造成女性出现腰疼等等一些不适症状，所以在人流后七天之内不建议出去逛街。但是如果女性身体状况比较好，七天之后身体基本恢复，可以正常的进行逛街、购物以及进行正常的工作、生活的。在人工流产后的一个月之内要禁房事、盆浴，要注意保持外阴的清洁卫生，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，在人工流产后的七天要到医院进行彩超复查，了解子宫的恢复情况。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/26收听(89138)
逛街的时候会面临长时间的站立、行走、频繁的弯腰、拧身、试穿衣物和鞋子等情况，对腰部都会造成损伤，产生腰肌的劳损、损伤，出现腰痛的症状。站立和行走的时候除了下肢肌肉紧张、运动以外，腰部的肌肉也处于紧张和运动状态，主要是平衡身体，维持身体的形态，时间长了容易造成腰部肌肉的损伤、劳损。在逛街的时候患者也经常面临试穿衣物、弯腰试穿鞋子等动作，会更加导致腰部的肌肉出现劳损、损伤，所以逛街对腰部有一定的损伤和伤害，时间长了就会导致腰肌的劳损、损伤，出现疼痛。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25收听(64884)
"做完人工流产十天左右，正常的出去逛街还是没有关系的，但是要注意逛街的时间不要过长，也不要太过劳累，以免引起身体不舒服。做完人流手术之后，女性的身体还是受到一些影响的，一般抵抗力也会有所下降。所以一般建议在术后的半个月之内，不要进行剧烈的运动，像跑步、游泳，爬山等等都是不太合适的。去逛街只要逛的时间不长，一般没有太大的影响。但是如果在活动之后出现了明显的腹痛或者流血的情况还是要引起注意。建议好好休息，必要的时候去医院做个B超，了解子宫恢复的情况。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/01收听(97626)
"逛街后膝盖疼，最常见原因是因为以下几点：1、因为膝盖受凉、劳累或者扭伤以后造成疼痛，一般和站立过久、穿高跟鞋、逛街时间比较久、爬山、爬楼梯或者走路过多，造成的炎症物质积聚、乳酸堆积，肌肉和韧带关节囊有浆液和渗出，甚至刺激滑膜炎症，刺激以后产生了疼痛，这种疼痛抬高患肢、注意休息。2、要注意疼痛和膝关节本身的疾病有关系，比如本身有半月板损伤、滑膜炎或者膝关节的退行性变，在逛街走路比较长以后容易引起疼痛的加重。3、还要注意局部有没有红热、肿胀、淤血，感染和血管疾病也容易在逛街劳累后产生加重，需要检查清楚后对症治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(89526)
"打预防针回来发烧，这种情况下不需要处理，病人在1-2天可以恢复正常，通常情况下，病人发烧是由于疫苗中所含有的蛋白质抗原，或者是微生物本身的毒性刺激机体所致。因此病人在发烧这段期间，建议多休息，多饮水，避免过度的劳累和受凉，忌烟忌酒。饮食上要以清淡流质，易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻大的食物，同时减少到公共场合的出入，随着机体抵抗能力的增强，以及自身免疫功能的增强，病人会逐渐恢复正常。"
赵海潇│大庆龙南医院
2019/12/29收听(46852)
拉肚子属于腹泻的范畴，腹泻是消化科门诊经常见到的一种疾病，它有很多种原因导致。根据发病机制，腹泻可以分为四种类型：一、动力性腹泻，二、分泌性腹泻，三、渗出性腹泻，四、渗透性腹泻。游泳回来拉肚子往往属于动力性腹泻，动力性腹泻的代表性疾病是肠易激综合征，动力性腹泻的特点是受到外界因素或受到情绪的影响而出现胃肠动力改变，往往在受凉后出现，临床特点是腹痛、腹鸣、腹泻。针对这种情况，需要注意以下几个方面：一、去除病因，二、使用调节胃肠蠕动的药物，三、可以加用黏膜保护剂。通过以上综合性的处理，受凉后拉肚子可以很快得到缓解。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/24收听(72842)
"爬山回来以后，出现腿疼、不舒服，常见的原因是长时间的肌肉运动，出现肌肉的劳损、乳酸堆积，疼痛以酸痛、胀痛为主。治疗上，主要是以理疗为主，可以选择泡热水澡，同时局部地方可以按摩；还可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等治疗。如果经过理疗以及局部的膏药治疗，疼痛仍较为明显，可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片、芬必得等。这种疼痛一般休息3-5天，配合理疗多数可以缓解。如果持续的疼痛，需要尽快的去医院，检查是否由其他的原因引起。"
陈安富│内江市第一人民医院
2018/11/06收听(50612)
上山过程中大腿前方股四头肌、大腿后侧腘绳肌、小腿三头肌反复运动，可能造成大量乳酸堆积，出现肌肉... 刘晓林│浙江医院 2023/04/26播放(99572)
上山过程中大腿前方股四头肌、大腿后侧腘绳肌、小腿三头肌反复运动，可能造成大量乳酸堆积，出现肌肉...
刘晓林│浙江医院
2023/04/26播放(99572)
"上山回来出现腿疼的症状，主要是因为上山以后长时间的肌肉运动，出现肌肉的劳损，进而导致乳酸的异常堆积、排泄减慢，出现以酸痛、胀痛为主的临床症状。患者可以选择泡热水澡，同时局部进行按摩缓解症状。如果皮肤不过敏，也可以外用氟比洛芬巴布膏进行消炎镇痛。如果经过理疗以及局部的膏药治疗，疼痛仍然比较明显，可以口服非甾体类的抗炎药物缓解症状。如果经过以上的规范治疗，疼痛的症状短期之内没有任何的缓解或者病情在进行性的加重，严重的影响到正常的工作和生活，需要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因以后选择合理的治疗方法，让上山回来腿疼的症状得到及时、有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/04收听(44164)
"怀孕初期是可以正常活动的，但是注意不要剧烈运动。逛街一定不要去人群居多的地方，因为空气不流通容易缺氧，容易低血压、低血糖、头晕、出冷汗等等，最好还是要有家人陪同。在逛街期间要多去环境比较优美的地方，多注意休息，多去公园、湖边，心情容易舒畅；怀孕初期不要剧烈运动、不要劳累、不要受凉，多注意睡眠，增加睡眠，多注意增加营养，补充叶酸片，不要吸烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便的通畅。"
常淑燕│临邑县妇幼保健院
2018/04/18收听(37548)
"取出节育环之后，建议最好休息一天，不要马上逛街。因为毕竟取了节育环之后，会造成宫颈局部的黏膜轻微损伤，以及子宫内膜的轻微损伤，所以建议给予适当的休息。也建议在取环之后要保持外阴清洁，主要是避免病原菌的感染，并且在取环半个月之内不可以同房，不可以坐浴洗澡，主要的目的就是为了避免生殖道的炎症产生。如果是在临床上取环之后计划怀孕，最好是恢复三次月经以后再考虑怀孕。如果是没有计划怀孕的情况下，建议在临床上要采取其他的避孕措施。如果是绝经以后的女性取环以后，就不牵扯到避孕的问题。但是取环之后也要给予休息，不要马上去逛街。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/10收听(17330)
"临床上引起爬山回来小腿肚子痛的原因不同，解决方案也不一样，具体见于以下几种：第一、正常的生理情况，因为在爬山的过程中全身血液循环会重新分配，也就是血液主要分配在双下肢，尤其是小腿部位，所以就会造成小腿肚部位血液循环量增加，可能造成小腿肚淤血。此外，在爬山的过程中会消耗较多的氧气，因此会造成小腿部进行无氧代谢，从而产生乳酸，这些因素就可以造成小腿肚子痛。针对这种情况可以按摩小腿肚子，同时要充分休息或者用热水泡脚，促进小腿肚子血液循环，就可以治疗小腿肚子痛。第二、可能是因为外伤造成，可能是因为肌肉过于劳累造成，因为爬山对身体要求比较高，同时对肌肉要求也比较高，小腿肚子的肌肉过于劳累或者负荷过重就会产生疼痛。针对这种情况可以食用营养物质进行补充营养，比如鸡蛋、肉、鱼、虾、蟹等等。"
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/21收听(20754)
"女性在取环后最好不要走路、逛街，女性有的逛街会逛很长时间，甚至好几个小时，如果是刚做完取环手术，对身体不利。取环虽然只是妇科的一个小手术，但是也是侵入宫腔的操作，有可能会引发少量的阴道流血，所以医生建议女性应该注意多休息，不要太劳累。所以取完环之后应该回家休息，而不是去逛街。另外取完环以后，饮食上也要以清淡、营养、易消化食物为主，不要去吃辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物。取环之后也要注意个人卫生，不要过早的同房，预防感染的发生，否则感染之后容易造成盆腔炎症。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/11收听(59174)
"来例假疼，第二天是可以去逛街的。在月经期间只要不做激烈的运动，如跳高、跳远、跑步，或者力量性的锻炼，比如举重、哑铃等，正常的日常活动是可以的。在月经期间要注意，不能吃过于咸的食物，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分潴留导致出现水肿。并且不建议喝浓茶、咖啡，这类饮料中咖啡因含量是比较高的，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛。不能吃生冷的蔬菜和水果，以及冰镇的饮料都是不可以的。如果服用了这些食物，会导致痛经的加重。"
葛静│北部战区总医院
2020/09/28收听(52182)
"宫颈leep刀，就是在局部麻醉下行宫颈锥切手术。leep刀术后会阴道填塞纱布来进行止血治疗，术后一周左右要尽量卧床休息，不要熬夜、劳累，最好不要逛街，以免逛街劳累引起出血明显增加。leep刀术后禁止同房和盆浴一个月，饮食清淡营养，因为leep刀术后，半个月左右可能会引起脱痂、出血，只要出血量在一周左右干净，而且没有超过正常月经量的两倍都是正常现象。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/09收听(90816)
"爬山回来以后膝关节出现疼痛，主要考虑由于爬山以后对膝关节造成的损伤和劳损，爬山这项运动对膝关节的负荷要求非常高，常常会导致膝关节出现超负荷性的损伤和劳损。出现这个症状首先应该制动休息，不要再站立、行走，防止损伤和劳损的进一步加重。其次可以采取支持对症治疗以及相应的物理治疗，缓解症状，要休养一段时间，给损伤和劳损一定的时间进行修复，一般需要经过2-3周才能够修复良好。支持对症治疗方面，包括消炎镇痛、活血化瘀，物理治疗方面，包括热疗常见的有烤电，频谱照射等等。经过以上的处理，如果是由于损伤和劳损造成的，一般2-3周就可以慢慢缓解。"
2020/05/09收听(66038)
湖北省中西医结合医院 温暖
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