盆底肌松与多种方面的原因有关，包括长期慢性咳嗽、长期便秘、妊娠与分娩、肥胖和重体力劳动等。
这些动作的过程中都会让女性的腹压增加，进而增加腹腔内的压力，压力同时也需要释放。而由于女性的盆腹腔里，腰腹部都有受到皮肤的保护，上方的膈肌、脏器和下方的肠管也有很好保护，唯有盆底肌是桶状结构，并且处于封闭结构中最薄弱的地方。
因为女性有一个天然的阴道，属于盆底肌的一个很大的缺口。而女性的盆底肌与阴道相连，因此阴道成为盆底肌最大的缺口，最大时的直径可以容纳胎儿的头。当腹压释放时，盆底肌是最薄弱、最容易受到影响的部位，因此以上原因会导致盆底肌松弛。
