血糖高吃玉米好吗

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

血糖高吃玉米好吗

2023-08-09 11:45播放 :

手机浏览

视频内容

很多人将玉米归类为粗粮食物，但实际上玉米也是归纳到淀粉类食物里的，玉米粗纤维的含量可能会稍微偏高。所以血糖高可以吃玉米，但是不建议血糖高患者过多、大量地吃玉米，主张吃混合餐，即保持营养均衡。

所以血糖高可以吃玉米，但并不是吃玉米对血糖高有非常多、大的好处，只是玉米可以适当补充一些粗纤维，且升糖指数没有那么高。但也不是天天无休止地吃玉米或者玉米制品，这样会影响到患者的食欲，或者影响到患者对食物整个的感觉。

食物多样化或者是食物营养均衡，可能对患者来说更加重要。饮食不要太片面，这样会影响整个食物的平衡性或者是饮食的均衡性。

血糖高可以吃玉米吗

对于糖尿病病人来说，如果血糖控制不佳的状态下，还是建议应该控制好饮食以后，可以适当吃其他的食品...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/06/05播放(44769)

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米，玉米中含有很多碳水化合物、脂肪以及其他微量元素，对人体都有很好的保健作用。玉米中的维生素含量也很丰富，丰富的维生素可以调节人体内分泌失衡，对血糖高的患者可以调节身体本身对糖类脂肪、蛋白质的代谢作用，可以适当缓解血糖过高的症状，需要适当饮食，玉米中也含有糖分，进食过多会对身体造成负面影响。玉米中的碳水化合物含量较高，蛋白质、脂肪的含量相对较少，有助于减肥，也有助于避免血糖高的患者出现脂肪代谢紊乱的症状，高血糖患者可以吃玉米，但要保持适度原则。

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/16收听(10636)

01:40

血糖高可以吃玉米吗

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/04/27播放(51768)

血糖高可以吃玉米吗

"玉米在以前是当做主食的，现在比较少了。玉米含有粗纤维，含糖比较低的，是糖尿病患者的理想食品。玉米中还含有亚油酸、维生素E，具有降低胆固醇的作用，可以降低糖尿病人的高危因素。在玉米选择中，有很多种类，如甜玉米、糯玉米、老玉米、嫩玉米，不同的玉米风味、营养成分也不一样。甜玉米升糖效果是最快的，黏玉米第二，升糖最慢的是老玉米，所以老玉米最适合糖尿病病人。"

语音时长01:21''

张宁│河北省人民医院

2018/06/26收听(472)

血糖高可以吃玉米吗

"糖尿病的患者是可以吃玉米的，但是注意吃玉米是用来替代主食的，也就是说在吃玉米的过程中要减一定主食的量。糖尿病患者多建议吃一些杂粮、粗粮，因为这种食物膳食纤维含量高、饱腹感强、升糖指数低，所以对于糖尿病患者来说是极佳的食品。糖尿病患者尽量少吃精米、精面，那些食物升糖指数高、饱腹感弱，患者经常处于饥饿的状态，可以多吃膳食纤维丰富的食物，包括薏米、粗粮、燕麦。在主食的计算过程中，如果这顿饭应该吃二两就可以吃一两半，剩下半两拿来吃玉米，这样饱腹感强、升糖指数又低，对糖尿病患者来说十分有利。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/07收听(12562)

血糖高可以吃玉米吗

"对于血糖高的患者，玉米其实可以适量食用，但是一定要注意食用的方式。建议放在进餐的时候替代部分主食食用，这样既能通过摄入丰富的膳食纤维增加患者的饱腹感，又可以降低患者进餐后血糖升高的程度，其实很适合糖尿病患者适量的食用。玉米在食用时不能煮成稀饭，或者是做成玉米粥来食用，这样容易导致进餐之后血糖升高。因为糖尿病患者推荐进食食物的方式是干食，而并不是稀食。对于血糖高的患者在进食后，建议检测餐后两小时的血糖情况，通过检测到的血糖情况，评估患者是否适合进食此类食物，或者在食用降糖药物处理的时候，评估降糖药物的量、种类是否合适。"

语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(65904)

01:27

血糖高可以吃煮玉米吗

屈家满│宜昌市第二人民医院

2023/04/09播放(60312)

孕期血糖高可以吃玉米吗

"孕期出现血糖高的患者可以适量的食用玉米，而且玉米这类食物含有丰富的膳食纤维，适量的食用，食用的时间、方式正确，并不会对患者的血糖造成太大的影响。孕期血糖高一般称之为妊娠糖尿病，出现这类疾病后要严格的控制血糖，否则不仅会对孕妇本人，也会对孕妇腹中的胎儿产生不良的影响。患有了妊娠糖尿病之后，要求空腹血糖控制在小于5.3mmol\/L范围之内，餐后两小时血糖控制在小于6.7mmol\/L的范围内，所以妊娠糖尿病的患者可以将玉米蒸熟了吃，吃的时候以干食的形式进食，而并不是将玉米做成稀饭、粥类食物进行食用，在吃玉米时也要减少其他主食的摄入量。"

语音时长01:13''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(86220)

02:02

血糖高可以吃玉米吗，有什么好处

血糖高可以吃玉米，玉米的含糖量相对低，尤其是低于其他的一些谷类，所以，还是建议病人偶尔食用玉米...

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/08/31播放(42408)

孕妇血糖高可以吃玉米吗

"孕妇在血糖高的情况下可以吃玉米，但是不能够吃太多。在孕期如果孕妇发现自己血糖高，这种情况下需要注意控制饮食来调节血糖。因为血糖过高不仅会对母体造成影响，而且也会对胎儿的生长发育造成影响。玉米含有很多纤维素，升高血糖较慢，可以食用，但是也不建议大量食用。因为玉米中有一定的淀粉成分，淀粉会被肠道吸收，代谢成为葡萄糖，有升高血糖的作用，如果孕妇吃很多玉米就容易引起血糖升高。在孕期，孕妇血糖高并没有绝对的食谱，主要看自身血糖的控制情况以及摄入的剂量。如果摄入量比较低，即使相对甜的东西也可以少量吃，但是不要吃太多，一般不会对胎儿造成影响。对于孕期高血糖的孕妇，可以日常检测血糖，注意控制饮食。在保证营养均衡、充足的前提下，在主食和水果者等含糖较高的食物中里可以多选择粗粮，如粗燕麦片、全麦面包、糙米饭以及低糖水果，如苹果、猕猴桃、柚子等。"

语音时长01:11''

张露│山东省立医院

2020/05/07收听(95588)

血糖高可以吃煮玉米吗

"血糖高的患者可以吃煮玉米，但是要注意适度、适量。如果过度食用，会导致热量过多的摄入，影响血糖。全谷类的食物包括煮玉米或者大麦、燕麦以及荞麦、小米，还有全谷类食物当中的豆类、黄豆、绿豆或者根茎类，包括红薯、山药。糖尿病患者都可以适当使用，其里面含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减轻饥饿感，可以坚持控制饮食。另外，膳食纤维也可以帮助延缓糖的吸收，有利于糖尿病患者避免出现餐后血糖过高。各种全谷类的食物，其含有的膳食纤维能帮助延缓胆固醇的吸收，有利于血脂的控制。同时全谷类的食物，如玉米当中的膳食纤维也有助于软化大便，帮助规律排便。糖尿病患者对于健康的饮食都可以吃，但是要注意食用量。因此，血糖高可以吃玉米而且建议多样化饮食，这样营养更加均衡，有益于血糖的控制。患者要戒烟、限酒，进行合理、均衡的糖尿病饮食治疗，还要坚持规律、有效的有氧运动。病情严重时，在医生的指导下，选用合适的口服降糖药物或者胰岛素治疗。"

语音时长01:48''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/11收听(63548)

02:12

孕期吃玉米会血糖高吗

孕期如果没有糖代谢紊乱，适当吃玉米不会引起血糖增高，正常人即使吃的食物使血糖轻微升高，也是在正...

杨丽│湖南省人民医院

2023/05/31播放(42427)

01:51

孕期血糖高可以吃玉米吗

很多孕妈妈在孕期时出现血糖增高，血糖高的孕妇可以吃玉米。玉米的营养价值非常高，是一种中升糖指数...

叶飒│浙江省人民医院

2023/03/25播放(67736)

血糖高的人可不可以吃玉米

"血糖高可以适量吃玉米，很多糖尿病患者都希望和正常人一样适当吃玉米，包括煮玉米、黏玉米、花玉米，口感非常吸引人，但是有担心血糖受影响。实际上糖尿病患者少量吃玉米对血糖的影响很有限，而且玉米也是全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖的吸收，对糖尿病患者血糖的波动有一定改善作用。玉米当中的膳食纤维也可以减少胆固醇的吸收，很多糖尿病患者存在着高脂血症，适量吃玉米对血脂的改善也有一定的帮助。玉米含有丰富的膳食纤维，也有助于胃肠功能的改善，因为可以吸收肠道当中的水分，刺激胃肠蠕动，有利于糖尿病患者规律的排便。糖尿病患者血糖高，尽管可以吃玉米，但是不能超标，如果吃的过多会影响血糖，建议不要每天吃，而且每次最好吃半根玉米。如果玉米吃的比较多，应该适当减少其他的主食量。"

语音时长01:39''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/26收听(46866)

孕妇血糖高玉米可以吃吗

"孕妇血糖高是可以吃玉米的，孕妇血糖高，高到一定程度，就是糖尿病患者，也称之为妊娠期糖尿病。玉米的含糖量为73.2%，比普通的米、面含糖率略低，而且含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，妊娠期糖尿病的妇女是可以食用的。妊娠期糖尿病的妇女主食是需要总量的控制的，大约每天可以吃到半斤左右的主食，主要是碳水化合物。用玉米、小米、荞麦、燕麦替代精米、精面，对孕妇饮食是非常有利的，因为可以增加饱腹感，同时可以控制住饮食，比吃精米、精面容易控制住饮食。而且膳食纤维丰富，还可以缓解妊娠期间的便秘情况，只是每次吃的玉米要占到每天总的进食大卡之内即可。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/04收听(89522)

01:43

血糖高的人可以吃玉米吗

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/07/19播放(52436)

肝硬化吃玉米好吗

肝硬化的患者是可以吃玉米的，玉米中含有大量的膳食纤维、营养素、维生素、矿物质，对肝硬化的患者是有益的，而且玉米具有抗癌的成分，所以肝硬化患者是可以吃玉米的。但是也要注意烹饪方式，不建议吃油炸或者烧烤的玉米。此外，如果肝硬化合并门脉高压、食管胃底静脉曲张的时候，玉米一定要嚼烂才能吞咽。因为硬质的食物容易导致划破曲张静脉，出现大呕血的情况。此外，玉米最好能够做成汤汁来进行饮用，能够有效预防导致曲张静脉破裂的可能。

语音时长01:23''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/04/14收听(44788)

减肥吃玉米好吗

"减肥期间选择吃玉米是很好的减肥食品，玉米里含有的维生素、膳食纤维等营养成分，不但能起到润肠排便的功效，还可以减少脂肪的吸收，是有一定的减肥效果的。因为玉米是纤维粗粮，而且玉米含的热量很低，并且里面含有的丰富营养成分能够帮助人体减肥，而且食用后由于玉米的体积较大，在一定程度上能够消除饥饿感。玉米有多种吃法，既可烤熟，也可膨化后当做零食，吃了很有饱腹感，减少了正餐的摄入量。当把玉米当做主食时，既增加维生素的摄入，又代替正餐减少了热量的摄入，主要的原因是玉米与白面相比有很多优点，玉米的升糖作用比较低，可以减少糖分的转化作用。"

语音时长01:12''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/24收听(98876)

孕妇吃玉米好吗

"孕妇吃些玉米有好处，主要是对胎儿大脑发育很有益处。玉米当中含有丰富的蛋白质，各种维生素和矿物质以及微量元素，而且它特有的胶质蛋白，对胎儿的智力和视力有很大益处。玉米当中的维生素比较多，而且粗纤维比较多，食用之后可以有利于缓解孕妇便秘，有清肠的功效。但是需要注意，如果孕妇消化功能不好，建议还是要少吃，不要多吃。因为玉米是粗纤维食物，如果本身消化功能不良，可能不易消化，会引起孕妇腹胀甚至腹泻，所以建议要适量吃。"

语音时长01:08''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/17收听(21904)

人工流产后吃玉米好吗

"人工流产之后，吃玉米也是非常好。玉米的营养成分比较全面，含有糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，具有益肺宁心、健脾开胃、补脑降糖、降血压、降血脂、保护眼睛、抗衰老，美容、护肤、强化骨骼、预防胃肠疾病的作用。人工流产之后，由于体质相对比较虚弱，可以吃一些玉米有助于消化，但是也要适度，不要过多的食用，否则也会增加胃肠道的负担。建议多吃软烂易消化的食物，多吃蔬菜和水果，这样可以促进肠道的蠕动，有利于消化，不要吃辛辣刺激性、凉的食物，这些食物有可能导致恶心、腹泻等，就会影响子宫的恢复。"

语音时长01:27''

陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院

2020/01/06收听(44124)

血糖高吃玉米好吗

视频内容

相关推荐

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃煮玉米吗

孕期血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米吗，有什么好处

孕妇血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃煮玉米吗

孕期吃玉米会血糖高吗

孕期血糖高可以吃玉米吗

血糖高的人可不可以吃玉米

孕妇血糖高玉米可以吃吗

血糖高的人可以吃玉米吗

肝硬化吃玉米好吗

减肥吃玉米好吗

孕妇吃玉米好吗

人工流产后吃玉米好吗

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多