吃完就睡觉对于人体有一定的坏处，主要有以下几点：
1、胃肠道反应：如果吃完就睡觉，食物还在胃肠道里，没有经过充分的吸收、消化、代谢，在体内会形成淤积、淤堵和淤滞，对患者消化道功能产生不利。食物在体内进行过量的蓄积，从而会导致食物的消化不良，可以造成反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等一系列症状。严重反应的患者会在夜间出现腹部胀痛，甚至有排稀便、腹痛的明显症状；
2、肥胖：长期吃完就睡，容易造成食物在体内出现过度的热量蓄积，造成皮下脂肪的增厚，导致肥胖，都和人体不能够进行食物和热量的充分转化直接相关。
一般建议在睡前2小时之内，尽量不要进食。在吃饭后也尽量进行一定时间的活动，有助于人体食物的吸收、消化、代谢和利用，也对保护胃肠道黏膜有一定的好处，同时也对睡眠有明显的好处。
