山西省中西医结合医院
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风湿病属于结缔组织病，提倡适当锻炼，锻炼总原则是要找到适合患者病情、年龄的运动项目。有人走路比较合适，有些关节面损伤的人会选择游泳。中国古代流传下来的八段锦等锻炼方法，是比较舒缓的运动，较为适合。
强直性脊柱炎需要有专门的锻炼方法，根据脊柱情况适当进行脊柱锻炼。注意锻炼环境很重要，不要在阴暗、潮湿环境中久留和锻炼。锻炼当中出汗状态下不要受风，出汗风一吹病情会加重，古人说微微似欲汗出为最佳效果，程度不要太剧烈。
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风湿病的患者在病情活动期的时候，一定要以休息为主，最好是卧床休息，要根据具体的病情控制活动量。病情缓解期的时候可以适当活动，也要循序渐进，选择适合自己的、力所能及的医疗体育锻炼。可以适当的做肢体伸展运动、散步或者练习体操、练习瑜伽、气功、太极拳等有氧运动，这些对于患者的身体都是有一定好处，也能够增强体质和提高抗病能力。另外也要注意外出户外活动，要注意保暖，避免受风寒、避免过度疲劳、避免熬夜。生活要有规律，要劳逸结合，适当的进行锻炼，千万避免过度活动。尤其是有关节炎的患者在活动前要充分按摩关节和肌肉，以缓解肌肉痉挛，避免肌肉拉伤和关节受损伤等。
潘童│聊城市第二人民医院
2019/05/05收听(31986)
风湿病是一大组疾病，包括上百种疾病，多数疾病患者可以锻炼。但若患者存在肌炎或者处于关节炎急性期... 穆荣│北京大学第三医院 2023/11/22播放(59546)
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穆荣│北京大学第三医院
2023/11/22播放(59546)
颈椎病患者的锻炼方法，具体如下：1、游泳，如蛙泳，可以锻炼后背和颈肩肌肉，而且水... 邱建文│广州中医药大学深圳医院 2023/04/30播放(85280)
颈椎病患者的锻炼方法，具体如下：
1、游泳，如蛙泳，可以锻炼后背和颈肩肌肉，而且水...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2023/04/30播放(85280)
颈椎病在日常生活中较为常见，需引起患者的重视，可以采取有效措施预防颈椎病的发生与进展。颈椎操以... 吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/22播放(92020)
颈椎病在日常生活中较为常见，需引起患者的重视，可以采取有效措施预防颈椎病的发生与进展。颈椎操以...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/22播放(92020)
"颈椎病的锻炼方法最简单的就是游泳，因为在水里面游泳的时候，人是躺平的，颈椎、胸椎、腰椎，由垂直的体位变成了水平位，颈椎、腰椎的椎间盘压力得到大大的释放，从而可以减轻椎间盘突出的症状和程度。同时，在游泳的时候，特别是蛙泳，颈椎是从水里面进去又出来，进去又出来，循环做这个动作，这样利于颈背部肌肉很好的锻炼，同时有利于颈椎曲度的恢复。所以，对于颈椎病的病人来说，最好的锻炼方法就是游泳。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/12/29收听(88792)
"风湿病的患者在生活当中，要注意病情急性期的时候一定要以休息为主，要避免关节负重，避免过度劳累，病情缓解期的时候，可以适当的进行活动和适合自己的体育锻炼，比如散步、柔软操或者舞蹈等，也要适当的进行关节功能锻炼。此外要注意保暖，要预防各种感染，也要避免到人群聚集的场所，避免各种交叉感染，也要注意居室环境要通风，也要保暖，避免潮湿寒冷。此外还要注意，在饮食方面要科学饮食，营养要均衡，要合理搭配，主要还是要坚持合理有效的药物治疗，并且也要定期随诊。"
2019/04/21收听(66960)
风湿病患者在生活当中应该注意避免感染、过度劳累、情绪过度波动等。风湿病通常是因为自身免疫紊乱出... 李玉慧│北京大学人民医院 2023/03/13播放(40584)
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李玉慧│北京大学人民医院
2023/03/13播放(40584)
和帕金森病的战斗是一个长期的过程，不仅需要医学上的治疗，患者的自我康复锻炼也可以有效的改善帕金森症状。 放松身心在一个安静且灯光偏暗的地点，将身体仰卧，...
王学廉│空军军医大学唐都医院
2021/10/12阅读(3924)
颈椎病患者的锻炼主要增加颈部肌肉力量，以维持颈椎稳定性，常见锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑等，可... 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/07/22播放(72650)
颈椎病患者的锻炼主要增加颈部肌肉力量，以维持颈椎稳定性，常见锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑等，可...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/22播放(72650)
帕金森病患者锻炼应在体力允许的范围内进行，具体如下；1、早期轻症患者：在体力范围... 张云燕│临汾市中心医院 2023/10/23播放(95720)
帕金森病患者锻炼应在体力允许的范围内进行，具体如下；
1、早期轻症患者：在体力范围...
张云燕│临汾市中心医院
2023/10/23播放(95720)
"心脏病患者运动的时候，一定要选择适合自己的运动方式，应该选择一些有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳、广场舞等，具体如下：1、散步：可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，会有很好的增强心功能、降低血压的作用，对于预防冠心病有很好的效果。所以患有心脏病的患者，应该每天坚持散步20分钟到1个小时，一般每天1-2次。2、慢跑：采用慢跑或者是原地跑步的运动方式，可以改善心功能，对于心脏病的病情恢复会有好的作用。3、太极拳：是很多年轻人都比较喜欢的运动，而且可以起到平心静气的作用，对于高血压、心脏病都有较好的防治作用。4、广场舞：是心脏病患者最佳的运动方式之一，要选择一些动作比较柔美，没有太大幅度的舞蹈，一般就可以有很好的作用。而且在运动时，还需要有一些注意事项，首先注意运动时间要避开早上，在下午以及傍晚的时候运动比较好，运动的时间不能太长，以免给心脏造成过多的负担。不管采取哪种运动方式，都需要掌握好自己的运动量。平时还要根据自己的身体条件，可以选择游泳，或者是骑车等运动，都可以得到有益的锻炼。"
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22收听(6505)
李玉慧│北京大学人民医院 2023/03/30播放(46073)
2023/03/30播放(46073)
风湿病患者在生活中需要注意避寒、避风，居住环境应该尽量选择阳光比较好、透气性比较好的环境。如果... 杨科朋│浙江中医药大学附属第二医院 2023/12/06播放(86352)
风湿病患者在生活中需要注意避寒、避风，居住环境应该尽量选择阳光比较好、透气性比较好的环境。如果...
杨科朋│浙江中医药大学附属第二医院
2023/12/06播放(86352)
风湿病患者能喝牛奶，牛奶是一种非常好的食物，能够提供人体所必需的各种氨基酸以及维生素、矿物质，为人体提供丰富的营养物质，而且还容易被人体吸收和利用。绝大多数的风湿病患者都是可以喝牛奶的，而对于乳糖不耐受，饮用牛奶以后容易出现腹泻的患者，可以服用酸奶。风湿病患者在饮用牛奶之前，一定要饮用正规厂家生产出来的牛奶，尽量的不要喝散装牛奶，以免出现牛奶污染或感染的情况。风湿病患者在整个治疗过程中应该注意均衡膳食，要求患者多吃各种五谷杂粮、蔬菜、水果以及优质蛋白，能为机体提供更多的营养物质，提高抗病能力。
郭菲│聊城市第二人民医院
2019/05/15收听(17796)
风湿病人的饮食一般要以进食高蛋白、高维生素、高热量，还有容易消化的食物为总原则，含有蛋白质多的食物，包括牛奶、蛋类，还有虾子、鱼、蟹、黄豆、核桃、杏仁、松子等等。富含维生素的食物，有绿色野菜类的，再就是水果类的。但是要注意的是：第一个就是风湿性关节炎的患者饮食需要节制，饮食要定时、定量，食物的软硬、冷热程度都要适宜。第二个就是饮食要清淡，不能大油、肥腻或者是辛辣刺激性的东西尽量不要吃。第三个就是不能偏食，各种食物都要均衡搭配。第四个就是不同体质还有不同风湿病的病人要注意有不同的禁忌。像痛风的病人，不要吃动物内脏等含有嘌呤高的这些食物。还有风湿病的患者如果体内偏热，一般就不适于吃红参、鹿茸等补品。对于热性食物，像大蒜、葱、韭菜、辣椒等也不应该吃得过多。对于胃酸过多的或者是脘腹胀满、饱胀的病人就不能吃过多的甜腻之品，以及牛奶还有豆浆等等。另外对于辛辣刺激性的食物，还有生冷食物我们应该要少吃，不吃为好。还有一个原则就是如果病人吃了某一种食物以后，他的关节或者肌肉酸疼加重了，我们就要记住以后就不要吃这种食物或者是少吃，特别是海鲜，可能发生这种情况的几率多一些。
瞿群威│武汉科技大学附属普仁医院
2017/11/24收听(68652)
风湿病患者是否饮酒，主要取决于风湿病的类型，常见分为以下几种情况：1、如果患者是... 李玉慧│北京大学人民医院 2023/10/19播放(61440)
风湿病患者是否饮酒，主要取决于风湿病的类型，常见分为以下几种情况：
1、如果患者是...
2023/10/19播放(61440)
风湿病患者只要对牛奶不过敏，且喝牛奶后不出现腹泻，就可以放心地喝牛奶。但是对于部分风湿病，如系... 李玉慧│北京大学人民医院 2023/06/29播放(99908)
风湿病患者只要对牛奶不过敏，且喝牛奶后不出现腹泻，就可以放心地喝牛奶。但是对于部分风湿病，如系...
2023/06/29播放(99908)
大部分风湿病患者都不建议喝酒，尤其是痛风患者，喝酒很容易导致病情急性发作。除了痛风以外的风湿病，虽然喝酒与疾病的发生、发展以及加重都没有直接关系，但是由于风湿病患者需要长期服用药物治疗，大多数药物都是通过肝脏代谢，而喝酒，酒精也是通过肝脏代谢，饮酒以后很容易出现肝脏的损伤加重，诱发这种急性肝损伤。另外喝酒也会导致胃黏膜损伤，不利于风湿病患者胃肠功能的恢复，很容易影响患者的服药情况。另外还有一部分药物，饮用酒精以后会影响药物的代谢，不利于风湿病患者的病情好转，所以风湿病患者不建议喝酒。
2019/05/15收听(28632)
风湿性的疾病简称风湿病，在临床上病种非常繁多，包括十大类的100多种疾病。风湿病一旦诊断明确，就要早期开始相应的治疗，但大多数风湿病需要终身治疗。因为是不能根治的疾病，所以一定要树立战胜疾病的信心，并且坚定长期治疗的决心。可以应用物理疗法来辅助缓解症状，但主要治疗还是以药物为主，药物主要包括非甾体抗炎药，可以用于各类关节炎、肿痛的对症药物。常可选用布洛芬、扶他林、美洛昔康、塞来昔布等。糖皮质激素是治疗多种结缔组织病的一线药物，但也并不是根治的药物。通常具有强而快速的抗炎、抗免疫的作用，往往也需要联合改善病情抗风湿药来共同治疗，比如环磷酰胺、甲氨蝶呤、硫唑嘌呤环孢素A等。
2019/05/05收听(76042)
帕金森病患者在家可以怎么锻炼？ 1、锻炼面部帕金森病患者会因为运动迟缓、肌肉僵硬而出现面无表情，像是戴了一副“假面具”，俗称“面具脸”，常常导致帕金森病...
2020/03/19阅读(4757)
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