首都医科大学北京妇产医院
妇科
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来月经时有些女性会肚子疼、腰疼并且伴有手脚发凉，这时完全可以泡脚，因为泡脚有助于加强肢体末梢的循环。但如果月经量非常多，如患有黏膜下肌瘤、子宫肌瘤或腺肌症等疾病，泡脚会加速体内血液循环，导致出血量增加。因此对于经期出血量较多者，不建议进行泡脚，也不建议喝活血化瘀的中药。如果月经很正常，没有其他出血量较大的妇科疾病，经期完全可以泡脚。
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"姨妈来临的时候可以泡脚，泡脚可以温暖身体，又可以促进经血的畅通。对于气滞血瘀的人群，适当的泡脚对人体非常有好处。但是一定要注意泡脚的温度，应该在37℃-40℃之间，水太烫会烫伤脚上的皮肤，水太凉又会造成腹痛或者是身体受凉的现象。泡脚的时候注意时间不可以太长，时间太长反而会造成体内失血过多的现象，会导致贫血。对于痛经的人群，可以通过泡脚的形式来缓解痛经、缓解身体的疲惫，还能够提高身体的抵抗能力，预防多种感染现象的发生。如果月经特别多的人，最好经期不要泡脚，容易导致月经更多。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(68738)
"女性月经期间，机体抵抗力下降，免疫力低下，表现为情绪低落，周身乏力，下腹部酸痛不适。这种情况下，可以选择用中药泡脚，也可以选择下腹部热敷，这样有利于经血排出。女性月经期间可以喝一些红糖姜汤水，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的户外运动。月经期间要勤换护垫，避免着凉，月经期间要放松心情，避免生气。避免长期看电视、看手机、看电脑。"
刘薇│锦州市中心医院
2018/07/13收听(62922)
"在女性月经来潮的时候不建议用很热的水来泡脚，女性的月经来潮是呈规律性、周期性的，月经来潮时子宫内膜剥落、出血，同时盆腔是处于充血的状态，都是由于机体内卵巢分泌的激素水平所导致的。在月经期，如果用很热的水来泡脚，由于热水起到的活血作用可能会导致月经量增多，也可能会加重盆腔的充血。如果对于月经量比较少的病人或者有痛经的病人，通过泡脚来促进血液循环，也有可能会起到缓解痛经和增加月经量的作用。月经期间女性要尽量保养自己，避免进食刺激性、辛辣和生冷的食物。是否可以泡脚可以根据自己的月经量、经期的情况来决定，对于本身就月经量较多的女性，就不建议再泡脚了。"
毛滢│北京医院
2020/08/11收听(43212)
"月经来临的情况下可以适当泡脚。但是需要注意，泡脚水中不适合加入任何活血化瘀类的药物，这类药物容易引起月经血量过多，尤其对于月经量明显过大的患者，容易引起大出血发生，对患者的健康会造成严重的影响。使用温热的水进行泡脚，可以起到有效的按摩作用，促进足部血液循环，改善血液流通，而且还可以对足部的穴位进行适当的刺激，有利于促进患者的身体健康。患者需要注意泡脚水的温度要适宜，过热的水容易引起烫伤，过凉的水起不到温热的作用，而且还不利于月经期间的女性身体健康。月经期的女性患者需要进行生活、饮食等各方面保养。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/28收听(81744)
"女性在来月经期间可以泡脚，在经期时女性抵抗力比较低，同时会比平时更加容易疲劳、乏力，泡脚可促进足底的血液循环，让女性在晚上休息得更好，所以在月经期间适当的泡脚，可以缓解疲劳，促进休息。在经期休息很重要，建议晚上早点睡觉，不要熬夜，也不要进行剧烈的运动。同时在饮食上，建议吃得比较清淡，适当减少辛辣刺激食物的摄入。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/21收听(12246)
"来大姨妈期间可以热水泡脚，但时间不宜过长，热水中不要加活血化瘀的药物，建议泡脚十分钟左右，泡脚后尽快用毛巾擦干，穿上袜子，不要受凉。热水泡脚促进血液循环，能够缓解疲劳，对月经量少或是痛经的有很大的帮助。但是如果月经平时量很多，再每次泡脚半小时左右，这个会导致月经过多，时间延长。平时注意不要受凉，不吃生冷、辛辣食物，保持心情舒畅，情绪不佳、熬夜等都会影响月经。月经期间不能盆浴，会引起盆腔炎，平时一定要注意在月经期间保护自己。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/28收听(31110)
来月经了可以用热水泡脚，时间掌握在20分钟之内。女性有体寒者、有痛经者，温水泡脚是非常好的，有促进血液循环的作用。热水泡脚不是每个女性都可以使用，如果月经量多、没有痛经、月经周期延长者，不适用热水或者放活血化瘀的药物泡脚，否则会引起经血量增加、月经周期异常、月经时间延长、淋漓不尽。月经期注意腹部保暖，进食高蛋白食物及新鲜水果、蔬菜。不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。保持隐私部卫生，劳逸结合。
邢玲玲│武警总医院
2020/04/25收听(36618)
"来月经期间当然可以泡脚，因为来月经期间是女性特殊的生理阶段，这段时间因为有阴道的出血。全身的血液可能有一部分的丢失，尤其是在月经过多的女性，出血会带走更多的血浆蛋白和铁等等物质的流失。这段时间内盆腔充血、抵抗力也是下降的，可以出现腰酸、疲乏、腰酸坠痛等等情况。一般用温热水泡脚可以促进的血液循环，帮助缓解下腹的血液瘀滞引起来的下腹坠痛、缓解疼痛。泡完脚可以促进血液循环，让女性可能觉得更舒服，因此来月经期间是可以泡脚的。这段时间不要过度的寒凉，泡泡脚对人体还是有益处的。但是要注意泡脚加速了血液循环，可能相对来说月经出血量可能会稍微的多一些，但是还是可以通过泡脚，来缓解精神压力和缓解下肢、盆腔淤血的。 "
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07收听(42522)
来大姨妈时通常可以泡脚，具体情况如下：1、痛经、宫寒：来大姨妈时如果有痛经、宫寒... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/09播放(76926)
来大姨妈时通常可以泡脚，具体情况如下：
1、痛经、宫寒：来大姨妈时如果有痛经、宫寒...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/09播放(76926)
"来大姨妈是可以泡脚的，用热水泡脚可以促进人体的血循环，让血流通畅。来大姨妈时，尤其是体质偏寒凉的女性，表现为轻微痛经或者月经量偏少的女性，用热水适当加点生姜或者食盐，可以促进身体的血液循环，有利于经血流出，甚至可以治疗月经过少。值得注意的是，来大姨妈的时候泡脚，不能用有明显药理作用的药包泡脚，以免引起月经过多。尤其是月经本来偏多的女性，泡脚时间不宜过长，不要应用药物进行泡脚，以免引起贫血。"
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/07/30收听(21188)
"大姨妈期间可以泡脚，这可以促进血液循环，还可缓解痛经症状，对身体有一定好处不用担心。大姨妈期间注意保暖，不要吃凉的食物，不要洗凉水澡，建议最好适当锻炼身体，不要剧烈运动，以免引起痛经的症状。另外在月经期最好注意卫生，不要盆浴、不要同房，最好勤换卫生巾，穿棉质透气的内裤等，可以预防妇科炎症。多吃蔬菜水果，同时建议多吃补血的食物，比如瘦肉、猪肝。如果月经量大，最好不要泡脚，以免加重月经量大，引起贫血的症状。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/24收听(82250)
"大姨妈可以泡脚，能够改善末梢循环、提高睡眠质量、缓解痛经症状，注意浸泡时间不宜过长，如果平时月经量较大，则不建议过度浸泡，以免加速血液循环导致出血量增加的情况发生。行经期间要注意做好腰腹部的防寒保暖，忌食生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物，多吃富含维生素及矿物质的新鲜蔬菜水果。禁止发生性生活、盆浴、游泳等。合理安排好作息时间，避免进行剧烈的体育运动，防止过度劳累。保持情绪稳定、积极乐观。内裤勤换洗，每天用温清水清洗外阴部，保持干爽清洁。"
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/06/26收听(24422)
"在月经期间可以适度的泡泡脚、洗脚，但避免过长时间、过高温度或者用中药进行泡脚，因为在月经期间月经来潮子宫内膜发生剥脱、出血，如果在这个时期过长时间或者过多的泡脚，甚至用中药泡脚，容易引起月经量增多、阴道出血时间长。需要避免摄入寒凉、生冷以及刺激性的食物或者冰冷的饮料，因为容易引起痛经，导致腹部不适的感觉，甚至有减少月经量，导致闭经的情况发生，所以在月经期需要生活的调理以及饮食的调理。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01收听(45424)
大姨妈来了可以泡脚，但不宜泡得时间过长，也不宜采用穴位按摩，泡脚可以舒缓心情，放松心态，对身体有一定帮助。大姨妈来了也可以适当泡酒，但不宜泡脚时间过长，泡脚时间长了，容易加快血循环，甚至造成经量增多。大姨妈期间也不宜做穴位按摩，穴位按摩有时也会导致月经紊乱、经量增多，来大姨妈期间尽量要平淡生活，不要做特殊的生活行为，一般饮食上也要注意，多吃含蛋白质含铁丰富的食物，以补充月经期间的失血。
赵晓东│北京医院
2020/04/15收听(25416)
"在月经期间用热水泡脚是非常好的生活习惯，所以大姨妈来了完全可以泡脚。在月经期间用热水泡脚能够促进血液循环、改善睡眠、促进经血的流出，不至于使血液过多积存在子宫内，引起经血排出不畅导致痛经等现象发生。泡脚不仅仅可以促进睡眠，还可以促进血液循环，有良好的睡眠周期对于缓解经期和经前期紧张综合征、保持心情愉悦是非常有帮助的，所以大姨妈来了完全可以泡脚，但是要用热水泡脚。"
王少为│北京医院
2020/05/26收听(99488)
"月经来了可以泡脚，但是要注意以下几个方面：1、泡脚时尽量避开大姨妈出血最多的那几天。2、建议泡脚的时间要适当缩短，泡上10分钟左右就可以。3、泡脚时的水温要有所讲究，建议尽量不要用过烫的水，使用温水泡脚最好。4、泡脚时最好用一般的开水，不要用带有活血成分的中成药，或者药酒来进行泡脚，否则会导致阴道流血量增加。5、建议泡脚后尽快将脚擦干，穿上袜子，注意做好保暖措施，不要在月经期间出现感冒着凉。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/07收听(95396)
"来大姨妈期间，特别是量多的那几天，医生建议最好还是不要泡脚。因为泡脚有可能加速血液循环，导致月经量进一步的增多，或者是月经时间延长，所以在这种情况下建议女性在量多的那几天最好是不要泡脚。如果女性想泡脚，建议在月经量少的日子选择温水泡脚就可以了，而且不要使用活血的中药来进行泡脚，比如艾叶。在月经期间女性泡脚时间不要过长，一般十分钟左右就可以了。泡脚之后要把脚及时擦干，做好保暖，不要出现着凉的现象。而且女性在月经期间一定要注意多休息，不要太劳累。"
2021/01/11收听(18204)
"医生建议女性在大姨妈期间最好不要泡脚，特别是月经量来潮多的那几天。如果女性想在大姨妈期间泡脚，要注意以下几点：1、建议避开月经量最多的几天泡脚。2、泡脚时建议用温水泡脚，不要用过于烫的水刺激，过烫的刺激有可能导致女性月经量增多，月经流血时间延长。3、泡脚时要注意时间合适，一般泡10分钟左右就可以。4、建议泡脚后一定要将脚及时擦干并保暖，不要出现着凉。5、建议用白开水泡脚就可以，不要用艾叶等中药泡脚，容易起到活血的作用，导致月经量增多。"
2021/01/11收听(53842)
"来大姨妈期间可以泡脚，但是要注意以下几点：1、建议泡脚时的水温要合适，不要太烫，最好是温水就可以，过烫的刺激会导致女性月经量增多。2、泡脚时间以10-15分钟就可以，不要泡得太久。3、泡脚最好用普通的水，不要用活血的中药材，比如艾叶、红花等。4、泡脚之后一定要注意保暖，及时将脚擦干，穿上袜子，避免着凉。女性在大姨妈期间偶尔泡一下脚影响并不大，但是不建议经常泡脚，特别是用过烫的水去刺激，这种不好，容易引发月经异常。"
2021/02/18收听(42956)
月经期是否可以泡脚，因人而异。月经量少、行经不畅的女性可以泡脚，但月经量超过60mL以上，即月经量过多的女性尽量不要泡脚。月经期是特殊时期，女性在此阶段气...
丁晓明│武汉市第三医院
2020/01/17阅读(23855)
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