踮脚消耗的能量并不大，降糖效果不是很明显，但如果踮脚的次数比较多、时间比较长，可能会有一定的降糖效果，比如跳绳动作通常是需要踮脚，如果一次性跳1000或者2000下，运动量比较大，降血糖的效果也会比较好。运动是比较好的降糖方式，但如果每次只踮脚10-20下，一共只踮脚100-200下，降糖的效果就不会太理想。
所以，糖尿病患者需要做运动，但是还要强调运动的强度和时间，如果运动强度大，持续时间就可以缩短；如果运动强度属于中等或者轻度，就可以把运动时间相对延长，达到一定量的能量消耗、降血糖的目的。但是不能运动过量，可能导致糖分消耗过多，有可能会出现低血糖，出现其他负面影响。总之，可以将踮脚作为运动的方式来降糖，但是要把握度，运动量太少达不到降糖的效果，太多有可能会导致低血糖。
