小孩子身体虚怎么补

王晓茹
副主任医师

济南市中心医院

中医科

小孩子身体虚怎么补

2023-11-12 08:17播放 :

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视频内容

小孩子身体虚，需要明确孩子与成人的补法不同。孩子得到进补的关键，是自身脏腑能否发挥正常功能。确保孩子身体机能正常发挥，应给予孩子合理健康的饮食结构。同时，帮助孩子制定规律的生活作息。通过生活饮的食调整，使孩子真正做到有序，从根本上改变小孩子的体质状态。

小孩子有自己的生理特点，脾胃功能比较稚嫩，容易受外界影响，身体状态在中医上称为稚阴稚阳。所以在进补时，要避免缺什么补什么的误区。例如家长觉得孩子缺锌、缺钙，于是就给孩子补锌、补钙、补充复合维生素，这种只是一时补充了缺乏的微量元素，但并不能解决根本问题。

393

身体虚怎么补

"身体虚弱，可以通过补气养血、均衡饮食或者配合中药辩证的方法进行调补。当身体出现体质虚弱与慢性疾病消耗，饮食不规律、营养不良或者失血过多、身体过度疲劳、损伤引起气血丢失，出现身体疲劳乏力、面色恍白、饮食减退、脾胃功能虚弱、身体免疫机能低下。可以通过补气养血，增强身体体质的药物治疗，比如当归补血口服液、人参健脾丸、四君子合剂等。另外，在食疗过程中可以适当口服人参、党参、当归、山药、枸杞进行炖菜或者熬汤口服，调补身体虚弱的症状。"

语音时长01:22''

王海丰│朝阳市第二医院

2019/12/21收听(42614)

01:57

身体虚怎么补

身体虚如何滋补，应根据

霍则军│北京大学第三医院

2023/12/13播放(75234)

身体虚吃什么补身体

身体虚吃什么补身体要根据具体的表现，不同的虚证需要吃不同的东西来补，比如气虚证多表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力，这种情况需要吃补气的药补身体，如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。血虚证多表现为心悸失眠、爪甲无华、头晕目花、面色萎黄、大便溏软、舌淡、脉细无力，则需要吃补血养血的药来补身体，如熟地、当归、白芍、川芎等。因此建议在专业的中医师的辨证下明确证型，在进行补身体切勿盲目进补。

语音时长01:18''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/18收听(51766)

02:34

男生身体虚怎么补

从中医而言，如果男生身体虚，根据气虚、血虚、阴虚或阳虚的不同，选择不同的调理方法，具体如下：<...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/14播放(34819)

身体虚吃什么补

"身体虚在中医上分气虚型、血虚型、阴虚型、阳虚型如下：1、如果是气虚型，身体会有乏力、疲倦、懒言、面色苍白、精神不振、消瘦的表现，平时应该多吃补气益气、易消化、性味平、味甘的食物，例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、虾、蘑菇等。2、如果是阴虚型，会出现五心烦热、身体潮热、盗汗的症状，平常多吃甘凉滋润、生津养阴的食物，比如新鲜的蔬菜、水果或者可以吃燕窝、百合、鸭肉等。3、如果是血虚型，出现失眠多梦、唇色爪甲淡白、无华的情况，平常应吃补血养血的食物，可以吃当归、阿胶、熟地等。4、如果是阳虚型，畏寒喜暖时多吃一些壮阳的食物，可以吃黄牛肉、羊肉、牛鞭等。身体虚就要多补身体，多吃营养价值高的食物，如果分不清楚证型可以多吃些鲫鱼，鲫鱼中含有很多优质蛋白，可以补身体以及提高身体抵抗力。"

语音时长01:40''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/04/28收听(25674)

女人身体虚怎么补

"女人身体虚，需要补身体时首先要进行辨证。体虚有气血阴阳的不同以及脏腑的不同，常用的补养药物也有差别，比如滋补肾阴的六味地黄丸或左归丸，温补中焦阳气的小建中丸、大建中汤、理中丸、温脾汤，以及润肺养阴的百合固金颗粒、固护肺气的玉屏风颗粒、滋补心阴的生脉颗粒，还有温补肾阳的真武汤等。出现气血阴阳等证时，身体必需的营养物质都是由饮食转化而来，而脾胃是转化的枢纽，所以体虚的女性在食品的选择上，可以选择多吃一些山药、薏米、小米、南瓜、生姜、蜂蜜、甜梨等甜味和色黄的食品。"

语音时长01:21''

袁飞燕│云阳县中医院

2021/07/16收听(72476)

女孩子身体虚怎么补

"女人身体需要辨证的补，根据中医五行理论，可以明确的了解到，肝、心、脾、肺、肾五脏对应，酸、苦、甘、辛、咸五味和青、赤、黄、白、黑五色，意思是吃绿色和酸性的食物养肝，吃红色和苦味的食物养心，吃黄色和甜味食物养脾，吃白色和辛辣食物养肺，吃黑色和咸味食物养肾。根据气血、阴阳等，以及营养物质作用的临床表现的不同，也可以分别服用四君子汤、四物颗粒、八珍颗粒、大补阴丸、真武汤等益气温阳、滋阴补血的药来进行补养。在饮食方面多吃补益的食品，如山药、莲子、黑芝麻、龙眼肉、核桃仁、大枣、生姜等。"

语音时长01:32''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/09/10收听(15978)

流产后身体虚怎么补

一般流产之后加上恶露的排出，可能会有贫血的情况，可以吃一些补铁、补血、补气的药物，饮食上要增加营养，注意休息，一般常规的做完流产以后要注意休息半个月，逐渐的恢复正常的活动，也不是绝对的卧床休息，可以适当的做家务，下床走走，一般过了2周以后就可以正常上班，正常活动。饮食上要注意，像肉类、蛋类、高蛋白的饮食要多增加，蔬菜、水果也要补充，牛奶也要喝，还要多吃绿叶的蔬菜，可以补血，多吃坚果类。一般做完流产以后半个月，要复查B超，查看子宫恢复的情况，如果B超一切检查正常，一般问题不大，流产后的身体是一个逐渐恢复的过程，不能太着急。

语音时长01:25''

常淑燕│临邑县妇幼保健院

2018/03/12收听(95924)

剖腹产后身体虚怎么补

"经过妊娠和剖宫产，对女性的身体损伤比较大，产后往往感觉体虚。产后体虚需要在护理上加强营养，饮食的原则是营养丰富、均衡饮食，而且清淡、容易消化，每日的饮食中应当包含丰富的维生素、足够的蛋白质和充分的热量供应，如肉饼汤、排骨汤、鸡肉、鱼类、小米粥、瘦肉、水果、蔬菜，都是很好的饮食选择。喂奶的产妇可以多吃汤水。贫血的产妇可以适当多吃红枣、花生补血，忌食生冷、刺激性的食物。"

语音时长01:07''

邹娜│九江市妇幼保健院

2019/04/12收听(97082)

产后身体虚吃什么补

"产后身体虚适宜吃的食物：一，鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气和养血作用，适用于贫血及产后气血不足的调养。二、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日一剂，具有补血生津作用，适用于贫血及产后体虚的调养。三、豆浆大米粥。豆浆两碗，大米50g，白糖适量，将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于产后体虚。四、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30g，盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许，吃肉饮汤，每日2次，具有补气、益气、补血、理虚作用，适用于产后体虚及疲倦乏力、表虚自汗等症状。"

语音时长01:41''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/14收听(29154)

02:37

产后身体虚吃什么补

产后身体虚需加强饮食调理，进行食补。产妇可根据自身脾胃功能的吸收情况，少食多餐，一般5-7顿饭...

赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院

2023/07/27播放(89656)

02:32

产后身体虚吃什么补

产后体虚，可以选择吃有营养的物质、新鲜的蔬菜、水果。产后容易出现体虚的情况，需要尽快地补充。由...

陈艳│北京中医药大学东直门医院

2023/03/14播放(25956)

02:34

身体虚不受补怎么办

虚不受补是中医学中的称谓，指人体在得重病，或者身体比较虚弱的情况下服用补药，反倒容易导致人体出...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/05播放(84262)

02:03

女性身体虚吃什么补

霍则军│北京大学第三医院

2023/03/14播放(64472)

身体虚不受补怎么办

身体虚不受补，多见于长时间患病或者是身体患有重病的患者，这样的患者吃大鱼大肉，或者是海参鲍鱼肯定不行，会导致出现病邪，出现一些消化道症状。所以对于这样的患者，进补的方式主要是以粥和汤为主，通过煲粥煲汤的方式，适当的加一些药材，缓慢地进行调养身体，能够使脾胃功能逐渐的恢复，这样运化人体的水谷精微，效果会更加理想，也防止吃大量的肉，还有营养物质，而导致湿邪在体内生成，对于身体没有好处。身体虚不受补还可以通过艾灸的方式，来进行恢复脾胃功能，比如艾灸足三里，还有相关穴位，这样对于调整人体的阳气，对于纠正患者身体过于虚弱的状况，都是有好处的。

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/22收听(47296)

女性身体虚吃什么补

女性身体虚，平时要多吃富含营养的食物，比如鱼、蛋、肉以及水果、蔬菜等，为身体的生长发育、功能活动，提供最好的物质基础。除此之外，根据中医基础理论辨证，身体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等。具体根据脏腑辨证，又分为心气虚、心血虚、肝血虚、肾阴虚、肾阳虚等多种。根据女性的生理特点，容易出现气血亏虚的情况，可以适当的口服参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、人参归脾丸等。建议最好在医生的指导下，选择合适的药物进行调理。

语音时长01:23''

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/11/13收听(18118)

虚了该从哪里补

"虚了该从哪里补，这个题目比较大。首先说一下虚，身体虚弱也叫虚劳，虚劳是中医的病名，包含一大类疾病，可以表现在各个脏腑的虚衰，也可以是气血或者阴阳各个方面的虚弱，可以同时存在，也可能某一方面偏虚。再说一下补，可以药补可以食补，药补主要根据病人的病情来下药，比如是心气虚就补心气，是脾阳虚就补脾阳，是气血虚就补气血。症状不太严重可以自己买中成药吃，比如十全大补汤、八珍汤、补中益气汤等等，对于多种虚证都有补益作用。在食补方面，调理的重点是加强营养，尽量进食有营养、高质量的食物，比如肉类，以及各种动物类的食物，都是比较好的营养食品，可以直接食用，也可以煮汤喝，有些人消化功能不太好，煮汤喝也能够吸收到一定的营养。还有蛋类、奶类，也都是非常好的营养食物。身体虚弱的人不建议只吃粗茶淡饭，营养会跟不上。"

语音时长01:28''

曹晓菊│陕西省人民医院

2021/02/06收听(45954)

02:34

产后虚怎么补

产后虚的调补方式，具体如下：

一、中药：

1、气虚：产后虚的妈妈出现大...

周阳红│湖南省人民医院

2023/02/06播放(93072)

01:46

体虚怎么补

霍则军│北京大学第三医院

2023/12/04播放(60200)

什么是补虚药

补虚药又被称之为补益药，顾名思义就是用来补充人体不足之气血阴阳，增强体质，改善脏腑功能的药物。根据人体不足之处，补益药又可以分为补气药、补血药、补阳药、补阴药，用于治疗由于人体气、阳、血、阴之亏损所致的虚弱证候。一般气虚时间日久加重都会导致阳虚，而阳虚当中肯定夹杂有气虚的症候；血虚日久会致阴虚，阴虚中也会伴随血虚症候，同时还会出现气血两虚、气阴两虚、阴阳两虚的症候。所以，选用补虚药要根据具体症状辨证分型后再行治疗。同时，对于正常体质的健康人群不宜滥用补虚药，以免引起阴阳失衡。

语音时长01:16''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(63942)

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