跳舞不会影响长高，身高的增长有客观规律，在青春期时，身高和内分泌激素密切相关。雌激素和雄激素会作用在垂体，刺激垂体产生生长激素，会帮助身高增长。生长激素并不是直接发挥作用，而是作用于肝脏产生IGF-1，也叫胰岛素样生长因子，该物质进入血液，刺激软骨，使长骨骨骺不断增长，会促进身高明显增长。
运动有助于生长激素分泌，有助于身高增长，跳舞和其他的运动形式都是很好地让身高增长的运动，只要在跳舞中注意身体，避免由于跳舞造成的运动损伤，不会影响身高增长，只会促进身高增长。
不仅要通过各种运动促进生长激素分泌，同时均衡营养，为身高增长提供充足原料，还要注意充足睡眠，良好的睡眠也会促进生长激素分泌，都有助于身高增长。
