一跑步膝盖疼怎么回事

2023-08-16 18:21播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

一跑步膝盖疼,有4种常见原因,包括长时间不运动,跑步时出现疼痛;长时间大量运动,引起膝盖水肿或者应力性骨折,导致膝关节疼痛;膝关节出现慢性的半月板或者韧带损伤,出现疼痛;膝关节早期的骨性关节炎,也会引起跑步时出现疼痛。对于膝关节跑步出现疼痛,如何进行初步鉴别,要根据疼痛出现的原因:

1、长时间不运动:如果长时间不进行运动,突然运动或者运动量很大,出现疼痛。这种通常是因为运动比较少、肌肉力量比较薄弱,一旦运动就会产生肌肉疼痛不适,引起关节水肿。这种情况下,要适当加强肌肉力量之后再进行跑步;

2、长时间大量运动:膝关节过量运动,比如长期跑步,或者跑马拉松的患者,跑步之后出现整个膝关节水肿,或者应力性骨折的情况下,只要一跑步或者是过量运动,就会引起膝关节疼痛。这时通常提示膝关节运动超过负荷,建议尽量休息、减少负重运动,包括跑步;

3、膝关节出现慢性的半月板或者韧带损伤:提示关节出现了问题,跑步的时候会加重膝关节负荷,导致膝关节处在不稳定状态,会加速膝关节软骨的磨损,引起膝关节疼痛。这时建议进行休息,加强相应的肌肉力量锻炼,来弥补因为韧带或者半月板损伤,引起的膝关节功能相对不足;

4、膝关节早期的骨性关节炎:有老年骨性关节炎的这类患者,一旦出现疼痛,则不建议进行相应的跑步运动。

所以,针对以上原因,建议去医院做相应的检查,明确病因。必要的时候进行相应的物理治疗、肌肉康复锻炼,以及药物治疗,避免病情加重或者延误。

分享:

62

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫143

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved