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    颈椎枕能治好颈椎病吗
    2023-03-08 15:51:00播放84060
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    颈椎枕能治好颈椎病吗
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    颈椎枕对于颈椎病的治疗有一定益处,但颈椎病的治疗不能完全靠枕头,而是要通过综合的方法减轻炎症、降低疼痛、更好地保护颈椎功能。具体如下:

    1、减少诱发因素,增加保护性因素:平时在生活、工作当中要减少伏案工作的时间,避免屈颈时间过长造成颈背部肌肉的痉挛,出现缺血、疼痛。应该定时起身活动,做颈椎主动的屈伸、旋转,从而减轻颈椎间盘的负荷,避免出现退变、对神经根和脊髓的压迫,减少骨质增生;

    2、做功能锻炼:通过主动进行颈椎肌肉的功能锻炼,如颈椎操、颈肌抗阻训练以及小燕飞等,可以有效增加颈椎周围肌肉的力量和强度,可以更好地保护颈椎稳定性,从而有利于颈椎病的长期治疗;

    3、热敷:也可以通过热敷促进局部血液循环,降低炎症因子;

    4、使用颈椎枕:在夜间睡眠时,一般选用一个拳头的高度、与肩同宽的颈椎枕,可以使颈椎的生理曲度得以保持,使颈椎前后肌肉保持适当的张力平衡,有利于颈椎病的治疗。

    所以采取多种方法综合治疗才能使颈椎病逐渐缓解。

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