两个月的宝宝睡几个小时是正常的

2023-04-01 06:11播放 :

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2个月左右的宝宝多数情况下睡眠时间可长达16-18小时,不同月龄宝宝睡眠时间稍有不同,月龄较小时所需睡眠时间较长,常见如下:

1、1个月:新生儿时期,宝宝除喂奶外基本处于睡眠状态,此时每天睡眠时间可达到18-20小时;

2、2-3个月:宝宝每天睡眠时间为16-18小时,在觉醒时宝宝会尝试向前伸脖子,逐渐开始练习抬头动作。家长可在此时配合宝宝进行相关活动,帮助宝宝成长;

3、5-9个月:此时期宝宝可以学会的动作较多,如6个月时开始练习坐位。由于白天宝宝接受到的刺激较多,白天光线较亮、声音较为嘈杂,还需要喂奶、练习坐位、爬行等,故而白天睡眠时间减少,而夜间睡眠时间较多。此时家长也可以尝试停止夜奶行为,帮助宝宝形成良好的睡眠习惯,培养宝宝夜间睡整觉的行为。

每位宝宝睡眠时间并不完全相同,如果宝宝身高、体重增长较为满意,喂奶情况较好且宝宝在觉醒时精神活泼,则睡眠时间偏长或偏短均属正常情况。

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"对于2个月的孩子一天睡几个小时并没有特别严格的规范或规定,每个孩子的个体差异相对较大,不能一概而论。常规推荐生后2个月左右的孩子,每天睡眠时间在18-20个小时左右,部分婴儿可长可短,只要孩子睡醒之后表情愉悦,可以正常吃奶、玩耍即可。另外孩子的生长、发育正常,尤其是睡眠对孩子身高影响较大。孩子如果有充足的进奶量,有正常的体重和身高发育,说明孩子睡眠时间充足。对于2个月的孩子全天的总睡眠时间不能低于12个小时,如果低于12个小时会影响生长、发育,所以平时要注意给孩子养成良好的睡眠习惯,并且监测生长、发育。如果觉得孩子睡眠的时间比较短,但是孩子生长、发育完全正常、合理,这个时候就说明孩子的睡眠是充足的,不需要做特别调整。但是如果孩子的睡眠时间较短,同时生长、发育又有明显落后,此时需确诊有没有一些病理因素导致睡眠时间缩短,需要做适当调整,以保证孩子正常的生长、发育。只要宝宝的精神状态良好、食欲正常以及身长和体重等发育良好,基本可以放心。但是如果宝宝每日睡眠时间偏离正常范围超过2小时,可能需要咨询一下儿科发育门诊,对宝宝的生长、发育进行监测。"

语音时长01:37''

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"不同年龄段有不同的睡眠时间需求,一般建议在未成年人当中,新生儿尚未形成较为恒定的生物钟,难以区分白天和晚上,推荐睡眠时长为:一周大的新生儿,每天睡眠16-17个小时;1-4个月者每天睡眠14-16个小时。新生儿每天的睡眠时间建议不要低于11个小时,否则会影响正常发育。然后是婴儿,婴儿睡眠时间比新生儿长,一般4-12个月大的婴儿,每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡,保证每天的睡眠时间不低于10个小时,否则会影响正常发育。然后是幼儿和学前儿童,这个阶段孩子更活跃,睡眠对其成长也很重要。1-2岁的幼儿每天推荐的睡眠时间为12-14个小时,3-5岁者每天睡眠11-13个小时。孩子上小学以后只有睡眠充足才能保证一天的活动和学习效率,所以建议6-12岁的孩子每天保证9-12个小时的睡眠,不要少于8个小时。中学生仍然处于发育期,但学习压力逐渐增大,睡眠时间相对减少,13-18岁孩子每天的睡眠时长应该为8-10个小时,少于7个小时会出现精神不集中,运动量减少,严重的影响学习效率。而成年人在18-59岁这个阶段,建议的睡眠时间为7-8小时,有研究表明不应该少于9小时。而60-70岁,也就是老年人,一般认为5.5-7小时就足够了,但也有部分专家认为老人也应该睡到9小时以上。"

语音时长02:00''

唐黎黎安徽医科大学第二附属医院

2019/05/17收听(60970)

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