中日友好医院
中西医结合心脏内科
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从健康角度上来讲，不太推荐吃饭后马上洗澡，因为进餐后为了使消化道能够吸收、消化食品，胃肠道的需血会增多，这时消化道的血液流量会比空腹时多。而且大部分人都喜欢用热水洗澡，洗热水澡会引起皮肤、皮下组织充血，就会使消化道的血流量减少，不利于消化吸收。
吃饭后洗澡对年轻人可能损伤较小，但对于老年人和患有慢性疾病的人群，尤其是有高血压、心脏病、脑血管疾病的患者会有较大损伤，可能会导致其消化功能减退，所以不推荐吃饭后马上洗澡。
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"吃完饭以后不能马上洗澡，这是因为饱餐之后，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液会流向体表，而腹腔血液供应相对就会减少，影响消化吸收功能，可能会出现低血糖甚至是虚脱和晕倒。而且洗澡水温比较热，也会促进四肢的皮肤血管扩张，血液汇集到身体的表面，从而使胃肠的血流减少，消化液分泌减少，因此经常在饭后马上立即洗澡，就会导致消化功能减退，长此以往会引发胃肠道的疾病。此外，饭后马上洗澡也很容易诱发心绞痛和心肌梗死的这些情况，因此建议饭后最好一小时以后再进行洗澡，而且水温也不宜过热。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/18收听(90224)
吃饭后洗澡的坏处，具体如下：1、消化、吸收不良：胃肠道供血减少，影响消化、吸收。... 周恒│武汉大学人民医院 2023/06/17播放(94682)
吃饭后洗澡的坏处，具体如下：
1、消化、吸收不良：胃肠道供血减少，影响消化、吸收。...
周恒│武汉大学人民医院
2023/06/17播放(94682)
"刚吃饭后是不建议立即洗澡的，因为人体进食后胃部、肠道等器官组织为了满足其运行功能需求，会出现血氧聚集的情况。若此时使用热水进行洗浴，会导致消化道血管组织扩张、组织血液循环代谢速度加快、分解吸收功能下降等现象，从而容易引起个体出现胸胁胀满、恶心、呕吐、反酸、胸闷等不良症状反应。另外体内部分脂肪、胆固醇等物质无法被及时吸收利用的状态下，会增加血液中低脂蛋白含量水平，久而久之会增加人体发生脂肪肝、心冠状动脉粥样硬化、肥胖症等系统疾病风险。正常情况下人体可以在饭后约1小时后再进行洗澡操作，更为利于身体健康发展。"
周毅│湖北省中医院
2020/04/21收听(84400)
"吃完饭后迷走神经兴奋，胃肠道蠕动加快，血液流向胃肠道，不建议剧烈运动以及洗澡。吃完饭之后，大约需要2-3小时才可以洗澡，以及进行其他的剧烈运动。通常情况下，洗澡时由于热水的刺激，会使外周血管扩张，导致血液流向外周，会导致消化道处缺血状态。吃饭后立刻洗热水澡，会引起腹胀、消化不良。吃完饭后应当等待一段时间，等待胃内食物排空后才可以洗澡。而胃内的排空时间，取决于胃的动力状态以及进餐的食物种类。如果进食的食物是流食，需要半小时左右的时间。如果进食的食物为固体食物和液体食物的混合食物，往往需要2-3小时才能排空。日常生活中患者平时要多注意饮食的搭配，多选择清淡、易消化的食物，并且养成良好的生活方式和饮食方式，每天保持良好的心情。除此之外，洗澡时不能将门窗紧闭，要打开排气扇或者留有窗缝，保持浴室的通风，避免缺氧。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/26收听(69976)
吃完饭以后，不建议马上洗澡。因刚吃完饭，胃肠道需要消化吃进去的食物，在消化的过程当中，胃肠道的血液循环会增加，需要有很多的血液来运送人体的营养成分。所以吃完饭以后，如果立刻洗澡，特别是热水澡，根据热胀冷缩的原理，热水会使皮肤表面以及皮肤下面的血管扩张，从而就会导致胃肠道的血流跑到皮肤表面，造成胃肠道的血流减少。胃肠血流减少了，就无法消化食物、运送营养成分，影响到食物的消化和吸收，就会造成一些消化不良、腹胀等症状。
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/09收听(43158)
饭后不要马上洗澡，如果饱餐以后立即洗澡，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌减少，可以导致消化不良，也有可能会加重心脏负担。而且饭后马上洗澡有可能会引起低血糖，甚至出现虚脱、晕倒等症状。在饱餐和空腹的情况下都不建议洗澡，最好是在饭后一小时以后再洗澡。平时要养成良好的生活、作息习惯，适当参加户外运动，合理安排饮食和睡眠。如果洗澡时候容易出现头晕、出虚汗等症状，尽量不要在人太多、过于密闭的环境中洗澡，也不要洗澡时间过长。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/10收听(47238)
饭后不建议马上洗澡，因为饭后食物大量会聚集于胃肠道，相应地会减少心脑供血。消化系... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/13播放(27596)
饭后不建议马上洗澡，因为饭后食物大量会聚集于胃肠道，相应地会减少心脑供血。
消化系...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13播放(27596)
"吃饭后立即洗澡的坏处，主要体现在以下方面：1、人体进餐后，胃部、肠道等消化道组织血氧需求量会出现增加现象。饭后立即冲洗热水澡会导致消化道组织血液循环代谢速度加快，并导致其运行效率放缓，从而更为容易引起胃脘胀痛、反酸、呕吐、消化不良等不良症状出现。2、食物中含有的脂肪、胆固醇、糖分等物质，在无法被胃肠组织充分完全吸收的状态下，并且会提升血液对低脂蛋白吸收率，从而增加其发生冠状动脉粥样硬化、肥胖症、脂肪肝等病症的发生风险。正常情况下，建议人体可以在饭后半小时再洗热水澡。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/17收听(47692)
"吃完饭后一般建议半个小时之后再洗澡。因为进食之后容易导致体内有效循环血量向胃部转移供应血液，导致颅脑部低血压或者出现血供量减少的情况。洗澡的过程中容易出现毛细血管扩张，使有效循环血量下降，此时大脑的供血量相对减少，再加上洗澡的时候血管扩张会进一步加重，引起脑部血供减少，引起一过性低血压或者一过性黑蒙，临床上会出现晕厥，有的会出现外伤或者脑出血的情况。所以一般建议吃完饭之后半小时以上洗澡相对比较安全，吃饭之后尽可能少活动。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/12收听(94092)
吃饭后多久可以洗澡，要取决于吃饭的种类和量以及人的因素。如果进食的是比较稀的流食... 张昊│河南省人民医院 2023/05/09播放(43724)
吃饭后多久可以洗澡，要取决于吃饭的种类和量以及人的因素。
如果进食的是比较稀的流食...
张昊│河南省人民医院
2023/05/09播放(43724)
饭前饥饿状态下，或饭后短时间内都不应该洗澡。饭前在饥饿状态下，脑供血不足，容易引发缺氧或暂时性贫血，严重者引发昏厥。饭后立即洗澡，会使血液过多的充盈到皮下毛细血管，流入腹腔内的血液相对减少，长此以往容易引发消化不良、营养不良。阻碍有关器官的正常生理功能，尤其心血管病患者，更不能饭后立即洗澡，容易加重病情。可以选择在早饭后半个小时，和睡觉前两个小时洗澡。早饭后半个小时后洗澡，能够使大脑和全身器官迅速兴奋起来，保持精力充沛。睡觉前两个小时洗澡，不仅可以洗净一天的疲劳。晚上洗澡不宜太迟，睡意往往在体温下降后来临，水浴会使体温升高，推迟大脑释放睡眠激素。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(81222)
饭后10分钟不建议洗澡，我们正常人吃完饭以后全身血液重新分布，主要集中在消化道器官，以帮助消化道器官对食物进行消化和吸收。如果饭后10分钟或者半小时之内洗澡，血液将面临重新分配到体表的毛细血管及动静脉肿。这样消化道器官的血液相对减少，会造成食物消化不良，长久以往会造成消化道器官疾病的产生，比如胃溃疡、胃下垂等。因此建议是饭后一般要待60分钟以上，即1小时以后进行洗澡，特别是对老年人饭后10分钟就进行洗澡，血液重新分配会造成患者晕厥等危险情况。
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/03/23收听(56410)
饭后10分钟不建议洗澡，建议饭后1-2个小时较好。饭后血液供应，可能增加胃肠道供应，有助于食物... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/09/01播放(27541)
饭后10分钟不建议洗澡，建议饭后1-2个小时较好。饭后血液供应，可能增加胃肠道供应，有助于食物...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/01播放(27541)
"吃完饭后可以洗澡，但是不建议洗热水澡。主要是因为在洗热水澡的过程中，容易导致低血压，甚至引起脑供血不全、头晕等症状。吃饭的过程当中包括吃完饭以后，人体的胃肠道需要的血容量会增加，目的是通过胃肠道的血液供应，可以有效地改善胃肠道动力，一旦胃肠道动力得到恢复，通过胃肠道的运动就可以促进食物在胃肠道里的蠕动，从而加快食物的消化和吸收，但是当胃肠道需要的血容量增加时，有效循环血容量就会下降。如果这时洗澡尤其是洗热水澡，由于温度比较高人体的体温也会升高，会导致人体散发出大量的汗液，从而引起体液丢失，导致有效血容量进一步下降。因此吃完饭后如果洗热水澡，就容易导致血压下降，甚至会出现头晕、晕倒、晕厥等情况，因此，吃完饭后可以洗澡，但是不建议洗热水澡。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(33521)
饭后10min可以洗澡，但是在洗澡的时候需要注意一些问题或者是需要明确一些问题，具体如下： 张昊│河南省人民医院 2023/11/03播放(28114)
饭后10min可以洗澡，但是在洗澡的时候需要注意一些问题或者是需要明确一些问题，具体如下：
2023/11/03播放(28114)
如果是年轻人且身体健康，吃完饭洗澡应该没问题。但如果是老年人有心脑供血不足的，如冠心病或有过脑... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/09播放(43875)
如果是年轻人且身体健康，吃完饭洗澡应该没问题。但如果是老年人有心脑供血不足的，如冠心病或有过脑...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/09播放(43875)
"饭后不建议洗澡，特别是在用餐的时候饮酒，这样就更不适合洗澡或者泡温泉等活动。因为饮食之后，身体的气血都归于脾胃，到四肢、颅脑的血液自然就减少。如果此时需要洗澡，周身的毛孔打开，血液从脾胃运化到四肢、颅脑的供血就更少了，这个时候会出现头晕。如果平时身体较差的人，有可能会出现脑缺血造成的脑供血不足，或者是急性的脑梗死。如果饮酒之后洗澡或者泡温泉等活动，就更危险了，会加重周身血管床的开放，心脏和头部的供血变得更少，会引发急性的心脑血管病，需要注意。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/07收听(49546)
"通常吃完饭建议30分钟以后再进行洗澡，不建议吃完饭后立即洗澡的因素有如下几点：1、吃完饭后，血液集中在胃肠道内，有助于食物的消化和吸收。这时洗澡会扩张周围毛细血管，使周身毛细血管的通透性增加，致使回心血量进一步减少。因为回心血量不足，因此吃完饭后洗澡，会使心脏的供血能力显著降低，导致冠状动脉一过性痉挛性缺血发作，既往有冠心病病史的患者尤为危险。2、吃完饭后立即洗澡，还会加重脑血管疾病和高血压等疾病的发生。因为洗澡后使毛细血管通透性增加的同时，还会使身体的皮肤温度增高，这时对于脑血管和高血压的患者不利。因此，吃饭后间隔半个小时洗澡对身体有益。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19收听(91894)
"建议吃完饭后1小时可以洗澡，因为饭后立即洗澡，可以出现大脑和心脏缺血、缺氧的情况发生。因为吃完饭后，身体中大部分的血液流向胃部，使胃部血容量增多，大脑供血就相对减少。洗澡时由于周围血管扩张，周围毛细血管通透性增加，也会导致大脑供血减少，出现头晕、低血压等症状，严重者可出现晕厥、脑血管疾病等，吃完饭消化一段时间后再进行洗澡，就会避免这种情况的发生。吃完饭后立即洗澡也会导致心肌缺血，因为洗澡时周围血管扩张，使回心血容量减少，心肌供血能力下降，也会出现心慌、心悸、胸闷等症状。建议洗澡的时间不要过长，以15-30分钟为宜，以免引起大脑和心脏缺血症状。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/21收听(59826)
"正常人在进食固体食物和液体食物的混合食物后，通常需要2-3小时才可以洗澡，或者进行其他的剧烈运动，避免因洗澡引起晕厥或其它不良事件。饭后需要一定的时间使胃内食物排空，饭后迷走神经兴奋，胃肠蠕动加快，还可以导致血液流向消化系统。饭后需要一定的时间才可以洗澡，胃的排空时间取决于胃的运动状态以及食物种类，正常人进食液体食物，往往需要半个小时的时间进行排空，如果进食混合食物，饭后需要2-3小时的时间完成胃的排空，此时才可以进行剧烈运动以及洗澡。饭后注意不要做剧烈运动，也不能立即躺下，以免消化不良或胃食管反流，饭后可以稍稍站立或轻轻按摩腹部，使胃肠蠕动促进消化。"
2020/05/25收听(36740)
湖北省中西医结合医院 温暖
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