中南大学湘雅医院
内分泌科
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21岁要靠自己再自然长高的机会非常小,一般到了21岁,大部分人的骨骺线都已经闭合。人体之所以能够不断长高,是因为骨骼在不断地纵向生长,尤其以下肢的骨骼为主,比如肱骨和胫骨在骨骺线没有闭合时,骨骼可以纵向生长,但骨骺线一旦闭合,骨骼就没办法纵向生长,因此就不太有可能长高。
21岁对于大多数人骨骺线基本已经闭合,所以要关心长高的问题,不要等到20多岁,一般建议在读初中或高中的时候关注,如发现自己比较矮,去了解是否能长高及为什么不长高,可能更适合。
除此之外,要想有理想的身高,还应该保证充足的营养供应及睡眠,还有适当的体育锻炼,可以让生长激素大量分泌,而营养物质的供应可以为长高提供足够的原材料。
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"21岁的人身高有可能还会继续的增长,再进行长高相关方法之前,应该确定与身高增长有关的骨骺线是否出现完全闭合的现象,一旦出现骨骺线完全闭合现象,则证明身高已经停止生长,如果进行检查后发现骨骺线还存在没有完全闭合的情况,可以进行促进长高的综合性的方法。首先可以选择一个适合自己的运动项目,尤其是有氧运动例如跑步、打球、跳绳、健身操等,这种适当的体育活动尤其是有氧运动,对于骨骼钙质的沉积有着积极明显的效果,通过运动来促进人体身体的代谢速度,从而增加食欲,增加睡眠质量,并且保证充足均衡的营养摄入,才能够使身高有继续增长的可能。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20收听(66128)
"如果病人已经二十一岁了,能否长高,首先,要到医院拍摄双侧胫骨的X光片,观察病人的骨骺线是否闭合。如果骨骺线还没有闭合,病人还有长高的可能;如果病人出现骨骺线已经完全闭合,长高的可能性不大,但是可以通过科学的、正确的运动,有助于长高,比如可以嘱咐病人进行打篮球锻炼或者经常游泳,都可以刺激骨骺线部位,能够促使病人身体长高。其次,在饮食上,还可以嘱咐病人,多吃奶制品,也有助于病人长高的可能。病人的这种情况,应该在医生的指导下进行治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12收听(56443)
"想要判断自己能否长高,可以进行局部的放射线检查,就是人体骨盆局部的放射线检查,观察局部骨骺线是否完全闭合。一旦骨盆局部的骨骺线出现了完全闭合的现象,即便21岁,没有达到25岁的人,也不会再长高。大多数人身高发育期在25岁之前结束,有些人在25岁才结束身高发育。这种现象是与身高有关的骨骺线没有完全闭合,身体的骨骼还有增长的空间,合理的饮食,充足的睡眠,以及适量的体育运动,会促进骨骼在25岁之前继续增长。"
2019/08/13收听(64809)
"在21岁这个年龄多数骨骺线已经完全闭合了,男性骨骺线闭合的时间在16-18岁,而女性多数骨骺线闭合的时间是在14-17岁,多数在这个期间因为骨骺线还没有完全的闭合,还是有生长可能性的,但是在21岁这个年龄多数骨骺线已经闭合,生长的可能性已经不大,但是也不排除骨骺线没有完全闭合的可能。有些男性确实在21岁也有骨骺没有完全闭合的可能性,与自身的激素分泌水平有直接的关系。如果在这个阶段想要生长,需要行平片检查判断骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还是有生长的可能性,要注意多锻炼,注意营养的搭配,以及多摄入含钙质和蛋白质比较丰富食物,可以适当口服钙片和维生素D。"
李磊│泰安市中医院
2019/08/20收听(66131)
对于大多数孩子而言,21岁几乎没有... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/26播放(70471)
对于大多数孩子而言,21岁几乎没有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/26播放(70471)
一个人能否长高取决于骨骺是否闭合,20岁绝大部分的人骨骺已经闭合,如果骨骺已经闭合是不能够再长高的。青春期发育后骨骺就开始闭合,女性比男性更早一些。一般股骨上端的骨骺闭合时间在16-18岁开始闭合,股骨下端和胫骨上端的骨骺闭合时间在19-24岁左右。21岁是否能够长高,建议照个膝关节的X线片,看骨骺是否闭合,如果已经闭合就不能长高了,如果骨骺已经闭合,盲目地补钙或者使用生长激素都是没有用处的。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/23收听(29554)
23岁人群依照平时生理的增高情况来判断,长高的可能性比较小,因为人体长高必须是骨骺还没有闭合。... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/12播放(54210)
23岁人群依照平时生理的增高情况来判断,长高的可能性比较小,因为人体长高必须是骨骺还没有闭合。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12播放(54210)
"临床上21岁男孩往往骨骺线已经闭合,生长潜力有限或已经停止生长。孩子身高增长的潜力取决于骨龄的大小,如果骨骺线未闭合,孩子仍然有身高增长的潜力,如果骨骺已经闭合,就会停止生长。终身高70%来自于遗传因素,30%取决于环境因素。青春期的男孩身高会出现突增,在性激素的刺激下,骨骺也会逐渐闭合,会出现生长速度变缓,最终出现生长停止。在孩子身高增长过程中,一定要关注孩子身体的变化,关注第二性征发育的情况,同时关注身高增长的情况。如果已经出现了青春期的发育,往往提示骨骺线也会在后几年闭合,一旦骨骺线闭合,孩子身高的增长潜力非常有限,生长速度会逐渐变缓,最终会停止生长。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/27收听(75653)
"女生21岁能长高的幅度已经很小,主要是跟骨骺线是否愈合有关,如果骨骺线愈合,就不能长个了,骨骺线没有愈合还有长高的余地。骨骺线愈合时间与遗传因素、环境因素都有一定影响,女生骨骺线愈合时间大约是20岁,男生骨骺线愈合时间大约是21岁。每个人情况不一样,大约与遗传因素有很大的关系。个子高矮与遗传因素、环境因素影响很大,遗传因素在患者整个过程中大约占60%的份额,40%的份额是环境因素。环境因素包括饮食、运动以及户外运动、睡眠、心情,这些外在因素对于孩子长个都十分重要。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23收听(63354)
21岁的男孩子几乎无法增高,多数男孩子的青春期,在12-13岁或者13-14岁,青春期开始启动... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/04/27播放(53828)
21岁的男孩子几乎无法增高,多数男孩子的青春期,在12-13岁或者13-14岁,青春期开始启动...
2021/04/27播放(53828)
"21岁吃钙片能否长高,取决于人体的骨骺是否已经闭合,可以去医院进行拍片检查,看骺软骨是否已经消失。如果消失是不可能再长高,这时骨骺已经闭合。如果骺软骨还存在,可以口服钙片来补充钙离子,能够有助于长高。也要多补充肉、奶蛋等蛋白质含量比较高的食物,在平时要多进行户外的运动,多晒太阳,能够提升人体的维生素D,有助于对钙离子的吸收。进行户外运动的时候要多做纵向跳跃,能刺激骨头的生长。还要注意四肢部位的保暖,血液循环比较丰富,能够提供更多的动脉血。动脉血中含有的能量营养以及电解质成分比较高,有助于促进骺软骨生长部位的快速生长。如果受凉,会导致血液循环减慢,对长身高也产生影响。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/29收听(47423)
"21岁男生长高几率通常不大,通常男生在17周岁的时候骨骺线就基本闭合,这时候长骨就没有再增长的空间,所以男生在17周岁以后,通常就不会再出现身高的增高现象。当然有少数的病理性状态,有些男生在21岁时还会出现长高,比如雄性激素低下、卡尔曼综合征等等。对于正常男生,应该抓住身高生长发育的黄金时期,一定要在这个时候保证充足睡眠,保持生长激素高峰的分泌。另外,要多进行运动,比如打篮球、打排球,以及进行跳跃运动。还要注意营养均衡,不要偏食、挑食,多吃优质蛋白质和钙质含量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等,保证男孩在身高生长发育的黄金时期有足够的理想身高。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/03收听(87319)
21岁女孩长高的可能性不大,对正常发育的女孩来说,21岁青春期已经结束,长骨的干骺端骨骺基本闭... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/17播放(67937)
21岁女孩长高的可能性不大,对正常发育的女孩来说,21岁青春期已经结束,长骨的干骺端骨骺基本闭...
2023/05/17播放(67937)
21岁男生长高的几率不大,因为男生青春发育期最晚一般是18-20岁,除非生长发育迟缓,也可能还... 鲁梅花│首都医科大学宣武医院 2023/06/13播放(66272)
21岁男生长高的几率不大,因为男生青春发育期最晚一般是18-20岁,除非生长发育迟缓,也可能还...
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2023/06/13播放(66272)
正常生长发育的男生到22岁不能长高,男生正常的生长发育通常在9岁左右开始青春期的启动,由于下丘... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2021/04/13播放(60717)
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2021/04/13播放(60717)
根据目前的临床研究显示,21岁的成年人,血压范围的理想状态下应该为90/60-120/80mm... 朱航│中国人民解放军总医院 2021/06/15播放(52729)
根据目前的临床研究显示,21岁的成年人,血压范围的理想状态下应该为90/60-120/80mm...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/06/15播放(52729)
多囊卵巢综合征是影响女性一生的疾病,由宫内高雄激素环境或受其它因素影响导致多囊卵巢综合征。因婴... 石玉华│山东大学附属生殖医院 2021/04/15播放(77969)
多囊卵巢综合征是影响女性一生的疾病,由宫内高雄激素环境或受其它因素影响导致多囊卵巢综合征。因婴...
石玉华│山东大学附属生殖医院
2021/04/15播放(77969)
"21岁的患者,标准收缩压范围是100-120mmHg,标准舒张压范围是60-80mmHg。如果患者目前的血压维持在130\/80mmHg以下,相对就是比较理想的血压。目前如果患者存在血压异常,想进一步评估是否存在高血压或者低血压。建议患者经过非同日3次测量,或者直接建议患者做动态血压监测。这种检测手段,目前在临床当中相对是比较首选的方法,因为它可以更加客观的评估出患者24小时整体的血压情况,有助于确诊目前是不是高血压或者低血压,建议患者在做这项检查的时候保持正常的生活状态。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/20收听(76519)
对于21岁的高血压患者,存在以下可能性:1、原发性:患者父母亲或者祖辈都有高血压... 宋浩明│上海市同济医院 2021/02/19播放(53754)
对于21岁的高血压患者,存在以下可能性:
1、原发性:患者父母亲或者祖辈都有高血压...
宋浩明│上海市同济医院
2021/02/19播放(53754)
21岁患有高血压,通常考虑以下原因:1、紧张性高血压:通过了解患者近期生活情况,... 张璟轶│湖北省第三人民医院 2021/03/30播放(69779)
21岁患有高血压,通常考虑以下原因:
1、紧张性高血压:通过了解患者近期生活情况,...
张璟轶│湖北省第三人民医院
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北医三院 王雪梅
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