颈椎病可以跳绳吗

2023-07-12 17:52播放 :

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跳绳运动可以在短时间内消耗大量热量,越来越被大家所喜欢。跳绳运动和颈椎病的发生发展没有必然联系,跳绳和颈椎病的康复之间关系也不是太大,因为跳绳不是一项以锻炼颈椎为主的运动。

对于轻型颈椎病,比如颈型颈椎病,以颈肩痛、肩背痛以及颈椎活动受限为主的患者,本身可以跳绳,但是在颈椎病发作时间,并不建议跳绳。对于比较严重的颈椎病类型,比如神经根型、脊髓型,即已经产生神经和血管压迫类型的颈椎病,不建议跳绳。颈椎病康复之后,如果需要进行运动来在短时间内消耗大量热量,可以跳绳。

对于颈椎病患者来说,更加建议多做类似于游泳、放风筝等头向上的运动,对于颈椎病预防和康复能够起到更好作用。跳绳本身可以锻炼全身肌肉骨骼,但是对于颈椎病本身并起不到太大作用,对于康复也起不到太大作用。

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