湿气重的患者可以喝青汁。青汁是用绿色植物的嫩叶，如大麦、小麦、甘薯、甘蓝等做成的饮品，富含纤维素及微量元素，对于便秘的患者有较好的通便作用。容易生湿的食物，如肥甘厚味、大鱼大肉或十分黏腻的食物，易超过脾胃的运化功能，而造成体内湿气的加剧。
此外，部分湿气重的患者是由于伤脾而造成脾胃功能的下降，从而导致体内湿气的堆积，经常摄入温度低，如拿出冰箱内的食物立即吃或经常服用凉性食物，对本身脾胃比较虚的患者，易造成脾胃虚寒或加重脾胃虚弱，导致除湿功能变差，形成体内湿气。因此，若体内湿气重，肥甘厚味、黏腻、伤脾的食物，尽量不要服用，但食用青汁等食物没有太大的问题。
