脚底擦姜能够刺激足部部分经络，可在一定程度上促进各脏器功能，尤其是脾、肾等；还具有一定祛湿作用，但祛湿效果有限，远不如药物、刮痧、拔罐等方法。单纯依靠脚底擦将祛湿效果并不理想，临床还需配合其他方法进行调理或治疗。

湿气的产生与外因和内因有关，外因主要包括饮食不节、外界湿气过重等，比如常食大鱼大肉、长居海边等潮湿环境。内因主要指脾虚，脾虚从而导致脾的运化水谷、水湿功能不足，进一步造成体内湿气过重。