很多中药材，我们都是在电视剧中知道的，例如灵芝、雪莲、朱砂等等，其实在现实生活中这些药材也是真实存在的，就像灵芝，虽然没有电视中那样神奇的功效，但是一样有很高的药用价值，对于身体是非常有益处的;那么灵芝孢子粉的食用方法是什么呢?接下来我们就一起来具体的了解一下吧。

　　灵芝孢子什么时候吃最好

　　服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　1、用量

　　服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

　　2、服用时间

　　为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

　　3、器皿选择

　　建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

　　4、冲剂水的选择

　　比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。

　　灵芝孢子粉怎么吃比较好

　　1、水温的把控

　　刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。

　　2、孢子粉和水的比例

　　灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。

　　3、搭配蜂蜜

　　部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。