有些女生来经期就会肚痛，甚至是痛在床上一直无法入睡，你知道这是为什么吗，原因就是因为她们身体寒，那么红糖姜水就非常地有用，无论是感冒了，还是在经期，喝一碗红糖姜水，浑身都感觉舒服多了，可是大家对于红糖姜水的作用还是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它，大家知道红糖姜水可以每天喝吗?

　　每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

　　它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。