相信很多女性朋友经常说，身材不好，想减肥，最好是有个魔鬼身材，但是往往达不到好的效果，大体总结了下，有节食的，有运动的，但是，哪种方法最有效，最适合自己呢？合理饮食加锻炼才是最有效的方法，可是大部分人是管不住自己的嘴的，有人说紫菜蛋花汤好，那么，喝紫菜蛋花汤会胖吗？让我们来看看对于减肥的女性朋友喝紫菜蛋花汤是否合适。

　　特点：清淡，有海鲜味。可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用为宜。

　　功效：紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。

　　日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用;多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用;多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。

　　海带含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2、维一素C，维生素P，并含碘、钙、钻、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海带聚糖、半乳聚糖、氧化钾、海带氨酸等。其味咸、性寒，有消痰、软坚、利水作用。主治瘿瘤(甲状腺肿大)、瘰疬(淋巴结核)、水肿等。还有抗癌作用。因其营养丰富和防病治病功效显著，被人们称之为“海中蔬菜”。此二主料，辅以利水减肥有显效的冬瓜皮、西瓜皮，组成紫菜海带汤，如能常饮食，淡利水湿，去脂减肥。

　　最后给大家总结，体胖的女性，为达到健美的身材，则可以常饮食此汤，效果定会显著。但是值得小编提醒大家的是，减肥不是仅仅依赖这个方法就可以的，需要结合日常的饮食和运动，并且坚持才能达到一定的效果的。