专家回答："顽固性失眠是非常难以处理的病症，正是因为既往的治疗效果不好才成为顽固性失眠，顽固性失眠往往和以下因素有关系：\n1、患者有明显精神的疾病，比如抑郁、焦虑、精神...   [详细]

邵自强主任医师 中日友好医院2020-05-08 17:04:08

专家回答："晚上失眠的调理方法先要放松精神，心态平和了才能很好的入睡。如果睡觉之前还在想一些白天的烦心事情就无法入睡。在睡觉之前听一些舒缓的音乐，也可以喝一杯温牛奶，或者...   [详细]

曾湘豫主任医师 北京医院2020-08-27 15:00:00

专家回答："对于睡眠不好的患者，要适当进行生活上面的调整，如早晨起来不管是否睡好，天亮了醒过来以后一定要坚决离开床铺，不能再睡了，不要想着睡回笼觉，赖在床上一整天补觉的行...   [详细]

国红主任医师 北京医院2020-05-08 16:52:10

专家回答："抹茶的制作是天然蒸熟的绿茶通过石磨磨成粉，所以抹茶的本质还是茶。茶叶当中都会含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤的生物碱，生物学作用可以短暂的提升大脑皮层的兴奋性，...   [详细]

母艳蕾副主任医师 北京医院2020-07-23 20:21:16

专家回答："失眠原则上不是必须要住院治疗的，尽管失眠半年，但是是否住院要看失眠的原因。神经衰弱、比较轻的情绪性疾病或者生理性干扰、不良生活习惯造成的失眠就不需要住院，经过...   [详细]

黄世昌副主任医师 北京大学第一医院2020-06-04 12:23:33

专家回答："睡不好觉的处理方法如下：\n第一、要调整生物时钟，人每天睡眠时间是8小时，固定的睡觉时间是保证良好的睡眠一个前提，一般以晚上10:30到11点上床准备入睡为最...   [详细]

赖光辉主任医师 首都医科大学宣武医院2020-05-08 16:35:01